Dokładnie tak. Są wynalazki wspomagające pamięć, ale nic nie będzie tak skuteczne jak regularne pobudzanie mózgu do pracy. Mimo wszystko książki, nowa wiedza etc. działają niczym trening na mięśnie..
Najprościej będzie skorzystać z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Możesz też sprawdzić na opakowaniu danego produktu lub kupić sobie tablice wartości odżywczych (w postaci książki).
nie ma mocnych argumentów ? przejrzyj chociaż biografie najwiekszych piesciarzy, sporo parkinsonów etc. duzo problemów z wysławianiem się koncentracją itp. jak się dostaje tyle poteznych ciosów to sie odbija nie tylko na tym ale i na zdrowiu fizycznym, barki nadgarstki i długo by wymieniać to jest bardzo niebezpieczny i kontuzyjny sport... a temat [...]
A jeszcze kolejna ciekawostka; według Howella autora książki Food enzymes for & health & longlivity uważa ze w fizjologi człowieka pomijany jest jeden etap trawienia, wedlug niego, zanim tresc trafi do zoladka, jest wstrzymywana przez pewien czas, wtedy zaś w odpowiednich warunkach(temperatura i pH) pozywienie samo sie trawi wlasnymi aktywowanymi [...]
[...] nie widzę przeszkód, ale lekarzem nie jestem Pogadaj z lekarzem. Wada nie jest duża. Ta lekka nadwzroczność wielce Ci ostrości z bliska nie utrudnia chyba, co? z czytaniem książki możesz mieć lekki problem, ale z dalszej odległości widzisz chyba bardzo dobrze, nie? Zaświadczeni od lekarza i na zawody! Zmieniony przez - kaczka31 w dniu [...]
bartek895 z doświadczenia, z czytania artykułów badawczych, z czytania forum, z przeczytania książki poświęconej w całości kreatyne i jej formom. Dekstroza to cukier. Taki jak w spożywczaku.
Nie ma takich książek. MMA to przekrojowa dyscyplina. Masz sporo do nauki: zapasy, bjj, boks, kick-boxing, sparingi,technika, drille, koncyjcja, siła, mobility itp. Na to poświęć czas. Książki warto poczytać z żywienia, anatomii, fizjologii czy biochemii.
Przede wszystkim nadkrwistość. Z książki "Chemical muscle enhancement" L. Rea: In the case of boldenone (Equipoise), the length of administration resulting in excessive and dangerous red blood cell count was dose dependent. Most have shown only acceptable upregulation at dosages of 200-400mg/w (@ 1-2mg per pound of bodyweight) for up to [...]
Witam. Proponuje ściągnąć ją przy pomocy osiołka, ja tak zrobiłem :) Z podobnej temetyki polecam książki Rossa Enamaita (również dostępne na ośle). Znajdziesz tam wiele kombinacji treningów o wysokiej intensywności, które sprawią że wylejesz z siebie siódme poty :))))) Oczywiście wszystko w języku angielskim. Pozdrawiam
Na forum jest mnóstwo planów z pompkami np http://www.sfd.pl/Trening_pompek._niewiarygodne_postepy-t344415.html http://www.sfd.pl/Pompki%2C_Brzuszki-t515119-s4.html Można też dać 3 treningi pn sr pt 4 serie po ok 15 pompek a wt i czw dać siłowe 5-6 serii i na plecy plecak z obciązenie, jakieś ksiażki itp i zrobić ok 6-8 powtórzen
[...] doms. Chyba, że masz w domu urządzenie, które podaje stan zakwaszenia organizmu w co wątpie. Wydaje mi się, że w domu związane z chemią to Ty możesz mieć co najwyżej książki do gimnazjum albo podarowany przez rodziców pod choinkę zestaw "mały chemik", ale co ja tam wiem;/ Co do tematu to jeżeli przy "nabawieniu się" [...]