[...] ma za zadanie powrót do naturalności, wzmocnienia stóp i korzystania z naszego organizmu, a nie technologii ;) dlatego jak kogoś interesuje bieganie minimalistyczne i ogólnie bieganie to polecam te dwie książki ... Rion mnie na początku biodro bolało bo zupełnie inaczej stawiam stopę niż na początku i przez to inaczej biodro pracowało
Chodziło mi o to, że buty tzw "minimalistyczne" są nowym produktem nieistniejącym w przeszłości. Obecnie jest moda na eko-, naturalne itd. Książki, filmy instruktażowe oraz wypowiedzi ekspertów mają na celu wypromowanie produktu jako tzw "powrót do korzeni". Sadząc po trendach producentów zachodnich skupiających się z powrotem na formie [...]
[...] Wam powód do nienawiści hejterzy! Byłem dzisiaj w nieistniejącym wydawnictwie celem nabycia 3 niedostępnych książek. Umówiłem się z yebniętym starszym panem, który wygrzebał książki z archiwów i sprzedał mi te białe kruki za łączną kwotę 5 dych- oczywiście bez paragonu, bo interes to 100 % lewizna i wszystko poszło do kieszeni dziadka. Na pewno [...]
Dzisiaj znowu jechałem do wydawnictwa po książki do fizjologii, ale to jest tylko tło opowieści. W drodze powrotnej usiadłem w autobusie obok typa z laptopem- informatyk, na oko lat 30, długie włosy i widać, że zapuszczony. Nie lubię, jak ktoś komuś ukradkiem zerka na książkę czy ekran, ale jeżeli mam niemalże przed oczami 17 calowy monitor, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myslalem, ze chodzi o zwyczajne pchanie kolan do siebie, zamiast do zewnątrz, okej jestem posiadaczem 'Rozciągania Odprężonego' Tsatsouliniego, jutro od rana redaguje, mysle, ze idzie z tej ksiazki cos na ten temat wyciagnac :-) bebolek, mam dystans i gdyby napisał to ktoś, kto myśli o zdrowiu to bym sie zaśmiał, a jak napisałeś to Ty, to z [...]
Z twoich postów w innych tematach wynika, że za mało jem, ponieważ nie idę siłowo do przodu, spróbuję to zmienic. A co do tego planu z ksiązki jest ok, czy powinienem sobie ułożyc własny? Jeszcze jedno cwicząc nie śpieszę się, tzn. bez pośpiechu wykonuję kolejno cwiczenia, czasami ten trening zajmuje mi 1,5 godziny to dobrze,czy źle?
[...] Dobre dla kogoś kto właśnie zatrzymał się na jakiejś wkurzającej 30 dajmy na to i nie wie jak to przekroczyć. System mixów po 6 serii. System ten opracowany na podstawie książki (taka o ćwiczeniach bez przyrządów) polega na tym, by mierzyć swoje postępy w prosty sposób który wygląda mniej więcej tak: Wyjaśnię to na przykładzie, bo tak mi [...]
Witam, ponawiam ankietę :-) 2.dyscyplina i kategoria - Najchętniej bikini fitness 3.wzrost - 180 cm 4.waga - 71 kg 5.wiek - 19 lat 6.rodzaj pracy zawodowej - piszę książki, pracuję w biurze w godzinach 18-22 (w weekendy 10-22), od października chcę rozpocząć studia 7.dotychczasowa aktywność fizyczna - Trening siłowy wznowiony po operacji od około [...]
Co do autora, to zdania mocno podzielone, ale nie chcę siać fermentu. Przeczytaj. Przestudiuj!! i daj znać co myślisz :-)Na tą chwilę się nie wypowiadam, gdyż jeszcze nie czytałem tej książki. Jak tylko znajdę czas, to ruszam z lekturą /-)_ Dzisiaj znów tłuszczowo: /SFD/2017/3/3/7eff405adf31420f98703b56167af0b2.jpg
[...] po prostu jest zaadoptowany i taka ilość go z niej nie wybije. Wyjaśnia też czym się różni ketoza od diety tłuszczowej, to akurat bardzo ciekawe było dla mnie. Jeszcze 2/3 książki przede mną więc niczego więcej nie napiszę :-) Wczoraj zakończyłem dzień na 3000 kcal, a w nich było tylko 30 g węglowodanów. Miałem jedną chwilę słabości, ale [...]
http://aros.pl/ksiazka/przepisy-diety-ketogenicznej Może być ciekawe. Czytałem Dietę ketogeniczną tegoż autora. W sumie możesz sobie odpuścić. O ile przepisy z Książki kucharskiej Dra Kwaśniewskiego były bardzo przaśne, to tutaj już może być ciekawie - zapiekanki, sałatki.. Może sam się skuszę na tę pozycję :-)
Mogę Tobie wysłać linka z pytaniami,chociaż chyba był tu zamieszczony,ale odpowiedzi nie mam.Uczyłem się z książki do wiedzy o społeczeństwie,Konstytucji RP,ustawy o Policji i netu.
bardzo dobry post, proponuję podwieszenie w dziale, Mam parę podobnych wskazówek z książki o zapasach wolnych, w wolnym czasie może tu wrzucę kilka podobnych uwag.