książki

[...] B: 35, C: 27 (z pomocą ciała, nie na sztywno), A2: 45. Tylko te sprawdzałem Można w sumie jakoś włączyć tego ABSa jako przełamanie rutyny ;p PS Nie wiem czy korzystasz z 2 książki Lafaya, tam pisze ciekawe rzeczy o stagnacji między innymi (niedawno nabyłem ;p). Robiłeś już może 'wspinanie'? Jeśli tak, to co z wstawianiem treningu 70% podczas [...]

Najpierw ćwiczyłem półroku (2-8 poziom), niestety tylko do stagnacji częściowej, co było błędem i zwykle otrzymywałem rezultaty wymagane w książce. Problemy zaczęły się na ósmym poziomie (nie przekroczyłem nawet B 6 po 12). Trzy miesiące przerwy i powróciłem od drugiego poziomu. Osiem miesięcy treningu znów do częśiowej stagnacji, bez metod [...]

[...] asystentka profesora Uniwersytetu Lwowskiego Jana Czekanowskiego zmuszona do współpracy przez Josefa Mengele "anioła śmierci” z KL Auschwitz. Zerknij np do książki “GROSS ROSEN – obóz koncentracyjny na Śląsku”, Mieczysława Mołdawa w której pisze o zainstalowanej w obozie placówce naukowej na terenie [...]

[...] I wybierz sobie stąd jakiś program, skoro już coś tam poćwiczyłeś to może być to trudniejsza wersja treningu dla początkujących Mawashiego. Albo trening Oliviera Lafaya, z książki "Trening siłowy bez sprzętu". I wyjdziesz na tym duuuuuuuuuuuuuuużo lepiej niż na tym monstrum jakie nam zaprezentowałeś. I nie bądź na mnie zły za krytykę, [...]

nie chodzi o kurs bo sam kurs jak kurs... chodzi o zakladanie nowych kont i pisanie jednego jedynego posta w danym temacie, przeciez to od razu wiocha zajezdza i nawet jak nie to samo IP to i tak znaczy ze mial jakis osobisty interes w tym, to niech wprost pisze ze to kurs przez jego zioma robiony albo sam w tym uczestniczy a nie robienie z siebie [...]

no to ci powiem ze bedzziesz mnial problem blahhaha bo w polsce jest bardzo malo sekcj ninjutsu niestety a nauka sama w sobie z ksiazki e stary to nie film moze by podzialalo jak bys jeszcze jezdzil na jakies szkolenia (czyt obozy) i sam co trenowal ale porucz zapisz sie jeszcze na jakas sztuke najleepiej sport kataktowy u ciebie ponoc maj sekcje [...]

jakby ktoś chciał coś do poczytania PaleoDieta dla sportowców, Loren Cordain, Joe Friel - 24 zł ARNOLD Edukacja Kulturysty - 40 zł książki w dobrym stanie (paleo ma trochę przybrudzone kartki) Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2010-09-13 21:16:24

[...] cm wzrostu na pewno nie masz nadmiaru tłuszczu, więc i nie masz czego się pozbywać. Buduj mięśnie. Dietę sobie skomponuj sam bo nikt Ci tu jej nie ułoży, oprzyj się o linki podwieszone działu Odżywianie albo stosowny rozdział z książki Lafaya. Informacje o planach też już masz wyżej. Do boju Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-29 19:16:50

[...] z nas jeszcze trenera. Oczywiście jest tam podstawa anatomii, fizjologii, technika ćwiczeń, wstęp do programowania treningów itp. ale to jest jak przeczytanie streszczenia z książki. Pomimo tego uważam, że warto je zrobić, bo można wtedy zweryfikować czy na pewno chce się to robić. Jeśli nie to ok.. była przygoda i tyle a jeśli tak to sama [...]

[...] potencje . Żółtka są bardzo obfite w cynk , a cynk jest pierwiastkiem tworzącym nasienie . Wniosek prosty Tak samo jest z ostrygami które również są bardzo bogate w cynk i od dawna uważa się je za coś w rodzaju naturalnego afrodyziaku dla mężczyzn . "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

No to chyba rzeczywiście ogranicze te jajka bo jeszcze ginekomastii dostane "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] masz rozbite na klatka+plecy+triceps / nogi+brzuch. Nogi są rozbite w wersji PL, w jednym dniu E a w drugim F (patrz mój screen, no chyba że Ty masz jakieś inne wydanie książki, nie znaju). Edit: A dokładniej - polski szpec popatrzył zapewne na pełny układ całego poziomu, zobaczył że w propozycji podziału ćw są w innej kolejności, [...]

trzeba być niezlym d****em zeby nosic na szyji łańcuszek z bicepsem "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki" Zmieniony przez - Tajfun w dniu 2003-03-05 13:19:15

Czemu 2 razy to za mało? Zapomniałem dpisać, ze wcześniej przez jakieś 6miesiecy z rpzerwami trenowałem wg. ksiażki "trening silowy bez sprzętu", Wtedy np. na klate robilm 3 cwiczenia, kazde po 6 serii z przerwą 25sekund między seriamimi i ćwiczeniami. Zmieniony przez - sonep w dniu 2016-05-24 23:39:02 Zmieniony przez - sonep w dniu 2016-05-24 [...]

studenciku za ksiazki sie wez a nie za koks!

Doroto:P powinno byc przepis na walke z deperesja lub najlepiej przepis na znakomity humor jesienny, ludzki mozg dziala tak ze nie widzi roznicy miedzy tak a nie, typu; nie chce miec depresji = chce miec depresje, z reszta tak jak napisałaś o tym by patrzeć na te dobre strony od siebie moge polecic ksiazki typu; -obudz w sobie olbrzyma - maksimum [...]

Madziunia, oszczędź już tych mądrości. W superaku pisali też, że toster chciał kota zabić. SIęgnij do bardziej wiarygodnych źródeł, np. książki z biologi. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-20 22:42:21

Według mnie to radze abyś przeczytała książke "trenera mistrzów" Joe weidera "Kulturystyka". Mam skan tej książki na kompie jak chcesz to napisz na moje gg: 1425730 to jakoś Ci ja moge posłać, posłałbym Ci ja na maila ale zajmuje chyba ze 140 mega:/ a więc jak będziesz chciała to sie odezwij Pozdrawiam:)

[...] i zachwiać stabilną wydawałoby się, hierarchią siłaczy w krajach byłego ZSRR. Fachowcy wróżą mu wielką karierę, tym bardziej że Andrus bardzo profesjonalnie podchodzi do sportu i treningu. Nie prowadzi rozrywkowego trybu życia a w przerwach między zawodami i treningami najczęściej czyta książki. W Polsce będzie startował po raz pierwszy.

[...] nie mieć "żadnej formy" (having "no form"). To pierwsze to ignorancja, drugie to transcendencja." W powyższym cytatcie który pochodzi z kolejnej książki Johna Little Bruce Lee: Artist of Life. Bruce podkreśla "podstawowe prawa nauki nie powinny być łamane". Te prawa Bruce referował jako "having no [...]