książki

to wiem, ale chciałabym też się dowiedzieć, czy te książki są coś warte i czy nie namieszają mi w makówce

Mugu piszesz, ze jadlas owoce.. tam jest fruktoza. Dodalas pieczywo i kolacje . Mowisz ze sie nei objadalas - ok ale panmietaj, ze kopenhaska to tylko 500 kalorii. Chleb, owoce, kolacja to za duzo Jsli chodzi o mintignaca to podawalam kiedys link do stronki gdzie z grubsza jest opisana metoda. Musisz kupic ksiazke i poczytac. Wejdz na grupe pl. [...]

coraMietka to napewno ten Pan! Ze wschodnim akcentm, bo on chyba pochodzi z Rosji. A czy byl teraz w tv to pojecia nie mam, bo ja poza granicami:)) Ale naprawde warto poczytac jego ksiazki, dla mnie, 6 lat temu, to byla rewelacja, bardzo mi pomogly! Polecam goraco.

Fota mi wyszła jak do książki kucharskiej /SFD/2023/1/31/49f229f11b6a47b4a3b6c7b7771362a1.jpg

Witam Czytalem sporo artykulow na tej stronie, ale mimo wszystko mam wiele watpliwosci.. moze powiem cos o swojej sylwetce oraz trybie odzywiania.. mam ok 175cm wzrostu i waze ok 95kg(!)Cala moja rodzinka jest dosc duza wiec moja genetyka mi nie pomaga, mam 18lat i gdy bylem jeszcze w gimnazjum bylem chudy jak patyk, niestety nadeszlo liceum , [...]

Spokojnie dasz rade,nic na sile i zbyt szybko.ja po ciazy wazylam 98 i udalo mi sie schudnac.Aczkolwiek przez ostatnie 3 lata tez sie zapuscilam i teraz wreszcie sie opamietalam.W grudniu moja waga jeszcze pokazywala 78 kg.teraz juz pomalutku dochodze do celu ale jeszcze sporo przede mna.mam zamiar dobic do 60kg,czyli jeszcze 6 do [...]

http://www.sfd.pl/The_Paleo_diet_-_system_dietetyczny-t525626.html Zakup i kieruj się wg poleceń/zaleceń z książki bądź poczytaj posty podwieszone. Błedów masz na tyle dużo, że nie ma co poprawiać.

[...] za tą stabilizację? mięśnie brzucha czy jak ? bo już się w tym wszystkim gubię. W jakim czasie można sobie wyrobić tą stabilizacje , że te plecy będą " mocniejsze " ? Co do książki dzięki za pomysł. Na pewno skorzystam i kupie albo w formie ebooka . No dobra ale jeszcze Ciebie zapytam bo wiesz z fizjo to tak nie mam jak rozmawiać jak idę na [...]

[...] za post pod postem. Generalnie ostatnimi czasy nie miałem w ogóle czasu aby poczytać książkę bo dużo pracy ale na dniach zacznę edukację a , że nie lubię siadać do książki na 30 min to po prostu wolę w wolniejszy dzień poczytać ( zachowując umiar hehe bo i tu trzeba ) . Co do treningu to dziękuje za propozycje oraz za te posty tutaj bo [...]

[...] serie przysiadów i nie czuję bynajmniej dziś bólu w odc. lędźwi ale staram się na maxa robić poprawnie technicznie. Wciąż się uczę ale staram się. Wplatam w życie elementy z książki nawet w ruchu codziennym . Poprawiam postawę ciała. Skupiam się na rolowaniu , rozciąganiu . Postanowiłem , że do kontroli z fizjoterapeutą będę trenować splitem i [...]

Witaj Filar, mam wielką prośbe po tym co tu czytam widze ze jestes wiekim specjalista w kulturystyce wiec chciałbym cie prosic abys stwozył mi jakis plan cwiczen, jestem raczej poczatkujacy bo cwicze według pewnej ksiażki dopiero 4 miechy i niestey nie sprawdza sie książka. I powiedz mi jakom diete powinienem robic. Z góry dzieki i pozdrawaim

[...] ciągi , wiosłowania , podciągania i dziś nawet plecy ani odc. lędźwi nie przeszkadza aż tak ale staram się zachowywać jak najlepszą pozycje dla kręgłosupa ( wyczytane z książki " bądź sprawny jak lampart " + to co fizjo uczył ) . Ale generalnie dziś plecy nawet ok. FAkt czuć dyskomfort ale nie jest już to takie nie miłe . Zmieniony przez - [...]

Taki o ten odcinek, ja tam czekam na kolejny tom książki bo serial płytki sie dla mnie zrobił

Nie wnioskuj tak %-) Samemu też da się ogarnąć. Można wyszukać jakieś dobre ksiązki i rozpocząć przygodę. Tyle że Java a html np. to jak nauka angielskiego a francuskiego %-)

Zgadzam się z K_PS i Pilek. Tak na marginesie to wolę Polski "ciemnogród" niż postępową Europę, gdzie kocha się socjalizm (choć u nas też tego jest sporo) i homosiów. Co do książki to chyba przeglądnę jak będę miał czas. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-15 23:44:59 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-15 23:47:02 Piękna Polska [...]

[...] przenika bariere krew-mózg, podobnie jak deanol jest używany w leczeniu chorób psychicznych, jest środkiem pobudzającym,który zwiększa koncentracje Jestem posiadaczem książki Johannes Holler: "Jak zwiększyć potencjał umysłu" książka jest z roku 1993, niestety w strzępach jest strona dotycząca dmae i deanol,jednak w tej książce [...]

wiem co ma w sobie tussipect i jak dzialaja beta-mimetyki w pierwszym poscie napisalem "Na wstępie możemy wyeliminować suplementy typu: Lecytyna, Miłorząb Japoński, Winpocetyna, Piracetam, Aniracetam, ALC, Alfa-GPC, Teobromia, Geranamina, Różaniec Górski /choć połączenie tych 3 daje całkiem sympatyczne pobudzenie, coś jak Efedryna, bez [...]

Kazam bez nerwów co do książki to nie jest ona o jakiś treningach tylko o wielu rzeczach w tym o substancjach o jakich tu mowa, paczka dojdzie to poskanuje i zapodam na forum.

Wedlug mnie wzor ktory "obala" Tomassio jest dla poczatkujacych bardzo wprowadzajacy w blad. Ktos nowy w te klocki uwaza go za alfe i omege i kiedy nie widac efektow moze sie zniechecic. Ten wzor to tak jak kupienie ksiazki tylko ze spisem tresci Dlatego wydaje mi sie ze wzor dr Ellisa powinien zostac podwieszony i zastapiony [...]

[...] nie tylko prostownik, wszystkie mm międzyłopatkowe. Mogą być te ćwiczenia co opisujesz. Do tego przydałoby się coś na zwiększenie ruchomości odcinka piersiowego. Choćby ćwiczenie jak na obrazku, powtarzasz z 10x raz dziennie. Rycina pochodzi z książki "Kręgosłup w stresie". Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-07-08 22:53:16