krzywde

Jeszcze raz i nprawdę ostatni. Do kopt - to, że ktoś robił sobie w dawnej przeszlości krzywdę podczas wypróbowywania metod zanim je na dobre opracowano nie znaczy że był d****em - d****em jest ktoś kto probuje to probić na własną rękę, nie znając metodyki tych ćwiczeń - w tamtych czasach metoda ta dawała wielką przewagę w walce - a ewentualne [...]

każde skrzywienie jest inne i wymaga konsultacji z lekarzem, rehabilitantem, chyba nie chcesz by zenek, wiek 12 lat, odpowiedział Ci i zrobisz sobie krzywdę.

w tym temacie napisane jest ze nie mostkując robimy sobie krzywde:/ noi kąt ramion 45-60 stopni.. ja zawsze wyciskałem w kacie 90 stopni do ciałą

Nie wystarczy,bez trenera nie opłaca się trenować,tylko krzywde sobie zrobisz.

[...] sama nazwa mówi jest ogólno rozwojowy, czyli po to żeby ci te ręce nie latały i żebyś nabrał dobrej techniki, bo przy bardziej wyszukanych treningach mógł byś sobie zrobić krzywde. Sztange opuszczaj powoli z pełną kontrolą (nie może być to duży ciężar, bo wtedy z kontroli nici), dotknij lekko karku albo opuśc do poziomu uszu obserwuj się w [...]

ŁUKASZ ty to lepij planów nie proponuj bo jeszcze komuś krzywde zrobisz

Plecy bolały albo przez przeładowany plan, albo przez złą technike. Rozpisz nam plan, a potem jak chcesz kontynuować treningi to idź do ogarniętego trenera, który nauczy cię techniki. Na początku warto przejść takie szkolenie, bo można sobie krzywdę zrobić

Bo tren Cię zje kolego :) Poza tym, najpierw powinieneś mieć dietę ogarniętą na 100% później trening, po nim suplementy a dopiero później myśleć o dopingu, a to, że waga idzie to nic nie znaczy, skąd wiesz czy to mięcho czy to tłuszcz czy to woda? Zresztą i tak pewnie wbijesz i tak... Daj propa 100mg eod i jeśli już bardzo chcesz to bolda 375mg [...]

ok dzięki a dietę przyjać na rzezbę (redukcja ) czy jeść tak jak na masę?? Zaraz zrobisz sobie krzywdę. My beke ciśniemy a Ty to łykasz,widać jaką masz wiedzę na temat siłowni i reszty. Tylko nie mów że przyszedłeś tu prosić o pomoc z takimi pytaniami,bo to podchodzi pod pytania w dziale dla początkujących a nie w dopingu,gdzie już nie ma [...]

Jeżeli masz taki problem to faktycznie Twoje mięśnie są słabe, ćwiczyłeś je kiedykolwiek?? I tutaj powstał kolejny twój błąd że zaczynasz ćwiczyć na takiej ławce a powinieneś przez klilka miesięcy ćwiczyć klasycznie czyli wspięcia na podłodze, normalne brzuszki, a gdy Twoje mięśnie się wzmocnią wtedy przeżucisz się na tą ławeczkę. Nie zaczynaj od [...]

wiem o co ci chodzi ale jak bedziesz mial duzy ciezar to mozesz latwo sobie zrobic krzywde... kontuzja ...

czacha001 - przy dobrym treningu na worku tłuszcz się świetnie spala - ale przede wszystkim nie przed śniadaniem, a po drugie w seriach po 3-5 minut, 1 minuta przerwy (przy ostrym tempie i technicznie to pot się leje strumieniami). Musisz mieć jednak technikę uderzania, bo sobie inaczej krzywdę zrobisz. Polecałbym raczej bezpieczniejsze biegi, [...]

nie bierz tego,krzywde sobie zrobisz

W pierwszej kolejności zrób se badania hormonów tarczy7cy czy nie masz nadczynności bo możesz sobie zrobić straszną krzywdę

nikt na forum ci tego cyklu nie rozpisze bo dzieciak sobie krzywdę zrobi,z taką ankietą jak napisałeś to on raczkuje w bb a co dopiero w saa,metka solo lub teść solo

A co Ty chcesz zrobić wyżej wymienionymi środkami? Krzywde sobie?

Nie zrozumiałeś nic, jesteś nie przygotowany kompletnie. Zrobisz sobie krzywdę na bank. Saa to nie cukierki. Swoje już powiedziałem, zrobisz jak zechcesz. Życze zdrowia. Pozdro.

ja proponuje inny rodzaj wysiłku niż worek, jak nie umiesz uderzać to sobie możesz krzywdę zrobić.

ja proponuje inny rodzaj wysiłku niż worek, jak nie umiesz uderzać to sobie możesz krzywdę zrobić. To fakt. Wystarczy zły kąt ułożenia pięści i obrywa nadgarstek. Jak worek leciutki to ok, ale jak twarda maciora to nawet po latach treningu można przestrzelić i uczucie jest nieprzyjemne.

Poczytaj podwieszone tematy, istnieje prawdopodobieństwo, że masz co nieco spaczoną wizję treningu siłowego i możesz sobie zrobić krzywdę zamiast masy.