krzywde

Fuj fuj jak można zrobić sobie taką krzywdę.

hehe chciało by się genetycznie klata jest słaba u mnie ,jak dołożę kg to i ciężar powinien pójść w górę i te 127kg będzie wy******lone . Co do tych przysiadów to zrobię tą drugą opcje bo jak będę podstawki jakieś kombinował to se tylko krzywdę zrobię na dniach kupię a raczej uspawam jakieś stojaki i będzie gites.

Tak, przeważał w stójce głaskaniem po twarzy. Jedyne ciosy, które robiły krzywdę zadawał Overeem.

[...] wahania stezenia. wg mnie enan nie jest mniej szkodliwy, bo to tez testosteron, wplyw ten sam. ludzie np. nie boja sie naw......lac mnostwa roznego towaru w kilka tyg. zeby spochnac jak swinie i to jest ok, ale jak zrobic dlugi cykl na samym tesciu to juz jest zle bo tak dlugo:D a tak na prawde to oni sobie robia wieksza krzywde w te kilka tyg

Nie kombinuj bo sobie krzywde zrobisz.Lepiej o tym poczytaj.

[...] trudno polemizować wokół tego czy technika jest 100% owa czy nie bo to -jakby sie uparł- jest nieosiągalne, zawsze można jakiś minimalny bląd znależć nawet u trójboistow dźwigających całe życie... jednakże krzywde można zrobić sobie- poprzez zla techniką przy najbanalniejszym ćwiczeniu, czy nawet ruchu; sam znam przypadki problemow po kichnięciu

Krzywdę se chłopie robisz..

Jesteś przykładem początkującego adepta który wierzy w metodę ,,więcej znaczy lepiej'' nie zdając sobie sprawy ( nie bycie świadomym ) że to co próbujesz wprowadzić w życie ( rozpiskę treningową ) gdzie na biceps wykonujesz więcej ćwiczeń w stosunku do reszty grup mięśniowych jest konceptem bezcelowym i niekorzystnym, wręcz oddziaływający bardzo [...]

[...] wiec dzisiaj sobie zrobilem trening klaty pierwszy od okolo 7-8 tygodni... nareszcie Narazie wyciskalem bardziej tricepsami bo nie chce przesadzic zeby od początku sobie krzywde zrobic tymi ogromnymi ciezarami Jestem optymistycznie nastawiony i mysle ze powrot do dawnej formy zajmie mi okolo 5-6 tygodni Wuchta ty mnie w siadach a ja cche [...]

no i agresja jest niesamowita tzn. napady agresji. Nawed nie wierz w ktorym momencie cie dopadnie i mozesz wtedy nawet krzywde zrobic najlepszemu przyjacielowi czy ukochanej osobie

Jestes troche za mlody inaczej mowiac, mozesz sobie zrobic krzywde... Moj kumpel np. zerwal sobie miesien uda, niemugl przez miesiac normalnie chodzic... Pozdro

[...] mowia, ze pomagaja innym lub wrecz zebrza. Mam zle dosiwadczenia bo na koniec jak sie mocniej intetresowalem co dalej z tymi pieniedzmi to wychodzilo, ze jestem uzytecznym idiota Cenie sobie bardzo szlachetnych ludzi, czulych na krzywde innych.Obawiam, sie jednak, ze nasz kraj nie wypracowal odpowiedniej bezinteresownej formuly pomocy biednym.

Trening tego Rossa jest bardzo dobry, ale dla osób bardziej zaawansowanych. Są tam trudne ćwiczenia techniczne na dużych ciężarach, a ty jako nowicjusz na siłowni(Twoje ciało nie jest przyzwyczajone do przeciążeń związanych z obciążeniami) mógłbyś sobie zrobić krzywdę. Poza tym nie wszystkie ćwiczenia z jego zestawu są dobre dla boksera (np. to [...]

no niestety zmartwie cie bardzo, krzywde mozna zrobic wieksza niz jest i to znaczaco!!

Czy ja gdzieś napisalem, że potrzebna ci jest rehabilitacja ? Nie. Napisałem żebyś swój plan skonsultował i ukladał pod okiem specjalisty bo zrobisz sobie krzywdę. Plan robisz zawsze do kiedy są efekty, po co zmieniać coś, co działa. MC z reguły nie da się zastąpić, to złote ćwiczenie angażujące całe ciało do pracy, można znaleźć gorszy zamiennik [...]

oczywiście, że trzeba chociaż próbować uświadamiać te kobiety której sobie robią można nawet powiedzieć krzywdę...

Nie każdy ma kolegów, nie każdy ma z kim skonsultować dobór środków. Sporo ludzi nie może rozmawiać o tym publicznie, gdyż chce ukryć fakt zażywania takich środków. Z uwagi na powyższe wiedzę czerpie z opracowań i forów. Jeśli dopuścimy aby na SFD było śmiesznie a nie rzetelnie to zlecą się tutaj ludzie w maskach i każdy temat będzie fałszywy. [...]

[...] w pepku była u kosmetyczki obejżała go i stwierdział ze moge odstawić tribiotic i tylko wada utleniona przez 2 tygodnie i jak nic sie nie zmieni moge przestać przemywać i powiedziała ze mam już prawie zagojony ... Wieć lepiej idźcie do fachowca bo amatorszczyzna mopże wam wyżadzić krzywde ... Szczególnie jeśli macie z pępkiem jakieś problemy ...

Ja tam myślę, że 49 jest ok ;) Hantli nie unikam :) Mam w domu 2 i 4 kilówki, którymi ćwiczę. Na "smiesznych" maszynach, owszem ćwiczę, takich do symulowania wypychu leżąc, siedząc, itp. I wcale nie działają tak źle ;) (przynajmniej na moją sylwetkę) Co do samej sztangi, nie unikałabym jej bynajmniej, ale na siłowni do której chodzę, [...]

Możesz zmienić siłkę, można też używać hantli zamiast sztangi - równomierne obciążenie obu rąk. Pojawienie się kobiety na siłowni - wiem, wiem... Ja ostatnio zacząłem ćwiczyć w domu. Jedna siłowni w moim miasteczku i ławki ciągle zajęte, w domu to kiedy chcę i nikt nie przeszkadza. Maszyny są dobre, ale... wolne ciężary lepsze. 49kg to jednak [...]