kotlet95

Tak. Zmniejsz do 2-2,2g/kgmc Tłuszcze daj na ~1,2g/kgmc Reszta z ww Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-17 20:27:49

[...] NA POCZĄTKU!!! Jak nie chce Ci się szukać to mogę podać jakim planem ja ćwiczę: Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3x Wiosło sztangą(na jednym treningu podchwyt na drugim nachwyt) 3x Wyciskanie sztangi lub sztangielek 3x Wyciskanie sztangą w staniu sprzed głowy 2x i brzuch np. ABS2 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-10-19 15:10:48

Za co w pudle siedział? A za co on mogl siedziec... za pobicie. Powiedzmy sobie szczerze, to dres... kibole, ustawki, jp, te sprawy. Jak chcesz miec taka sylwetke jak Artur to musisz sie garbic. Bo Artur sie garbi. Przez co jest kwestią czasu jak wyrwie ciężki nokaut. Sami zobaczycie.

dzieki za pozdrowienia. nie mozesz rozpatrywac kulturystyki i narciarstwa jednakowo bo cele sa w tym inne. kulturystom zalezy na duzej masie miesniowej i niskim poziomie bf, a narciarzom na jak najlepszych czasach czyli kondycja, wydolnosc. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-03-11 00:09:06

. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-10-10 23:35:47

No ja też... Mam nadzieję, że uczciwie chociaż będzie\-) Ja zamiast konkursów wolałbym licytacje na określonych zasadach... Ale będę się cieszył z tego co zrobicie nawet jeśli nie będę brał udziału:)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-24 15:51:19

To może przestań w ogóle ćwiczyć. Przy wyciskaniu o łokcie nie boisz się?! Albo ćwicz nogi tak jak powinieneś albo zapomnij o siłowni bo szkoda zachodu. A pas nie uchroni Cię od kontuzji tylko pomoże utrzymać postawę. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-07 16:52:16

Może źle odebrałem, ale jak mnie w tamtym tygodniu plecy bolały gdy się zgiąłem to i tak nie odpuszczałem pomimo wielkiego bólu. I tak nawiasem pisze się "w ogóle" Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-07 20:03:17

[...] osobami, które ćwiczą na siłce i mówią ile to na klatę nie biorą, a mój kolega się pyta czy MC robi ten koleś. On mówi, że nie wie co to jest, a drugi na to, że to się wykonuje powtórzenie WL na max ciężarze i ściągają krążki i następne powtórzenie itd. Inteligencja tych ludzi mnie zabiła Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-04-04 13:26:47

kotlet95: Mały błąd techniczny, biorę do na siebie :/ Już teraz nie dokonam zmian.

[...] pisałem już wcześniej. Po 4. Najbardziej podobały mi się aukcje gdzie był limit dla użytkowników. Po 5. Dziękuję Wam (firmie) za to, że organizujecie takie licytacje. Może teraz coś zalicytuje, ale dam przykład innym i zrobię to dopiero 23 marca, a nie jak większość "ekonomistów" już teraz. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-03-10 18:06:45

[...] Ty miał "trochę oleju w głowie" to byś wiedział, że nie ma takiej godziny jak "24:00" oraz napisałbyś na PRIV lub w SPAMie do mnie, a nie w tym temacie. I skończ już Gawlak p******ić bo gdy osoba A (ja) prowadzi wymianę zdań z osobą B (Kelton) to osoba C (Ty kozaczku) się nie wp*****la. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-03-13 13:37:33

^ Może ma kablówkę albo neo. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-01-07 20:30:13

Ej, a może on chce się przekonać na własnej skórze, że nie da się robić masy na redukcji Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-13 21:02:28

@kotlet95 co byś mi polecił ? Zależy mi żeby było tanio. PS: Wątpie żebym nabrał tłuszczu, zawsze chciałem nabrać masy obżerałem się jak głupi i moja masa nadal stoi w miejscu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6ff3692af9d41598e4745f256e380de.jpg Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-14 20:29:33

gdzie je zamówić? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-04-01 13:51:40

kotlet95 spoks

Komu wejdzie, temu SOG bo nie wyrabiam przed kompem Nikomu nie wszedł Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-28 20:29:36

Giszman dlatego tam mieszka, że jest tam tak samo jak w Polsce Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-30 10:11:23

kotlet95 FORNAL nie anal Chociaż się zdarza że ludzie czytają anal. Ale wracając do tematu ławki to chyba kupie którąś z tych z łączonymi stojakami. Bo potrzebuje ławkę do klaty i barów i do prasy na nogi, a ta 2 nie ma możliwości zamontowania jej, niestety 3 ławki nie zmieszczą się nam w siłowni i mam samoróbkę prawie taka sama jak tem avenger. [...]