kotlet95

kotlet95 : Wlewam tyle wody żebym mógł to wypić (żeby było płynne) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-11 10:44:12

kotlet95 - tak na zimno, zmielone płatki + białko w prochu do shakera zalewam wodą mieszam i wypijam. Zmielone płatki nie wymagają zalania wcześniej wodą.

Jak nie miele to większą porcje płatków zaleje wrzątkiem i mam na parę dni ;) kotlet95 - ja takie info uzyskałem od kumpla z VitaminShopu. Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2010-12-11 20:08:10

_Richard_ - niestety już tego dresu nie ma w sprzedaży.. ------------------ kotlet95 - Ceny białek nie zmieniają się jedynie przestają być pakowane + 20% GRATIS co do Aminokwasów/BCAA CENA POZOSTAJĘ TAKA SAMA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-13 17:47:23

raKhu1 - tutaj akurat było 35 kg , nie robię dużymi ciężarami Piter_21 - legalnego kotlet95 - Wiesz co ja, Tobie odpisałem trzeba zażalenia zgłosić SFD - BO nie dość, że nie przychodzą powiadomki to wczoraj napisałem odpowiedz, wysłałem, a jej nie ma. Spoko odpisze na szybko Do Grilowania używam urządzenia 3 w 1 Philipsa , Opiekacz - Gril - [...]

kotlet95 - Czemu Ciebie rozbawiają ?

[...] w miarę ok, dorzuciłbym trochę orzechów włoskich np. do ostatniego posiłku, a mleko wywalił i białko pił z wodą. Serek wiejski zamieniaj z twarogiem. EDIT: Tak na szybko to wywaliłbym wyciskanie głową w dół i dał zamiast tego rozpiętki, a jedne wspięcia na łydki wymieniłbym na wersję siedząc. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-03-25 21:06:16

kotlet95 - Nie, Mój posiłek znany już od dawna Zmielone płatki owsiane (tylko nie błyskawiczne) ( w młynku do kawy) + Białko w proszku taki mix pije na wodzie a do tego zagryzam gotowane jajca ----- Mamy 2 sklepy i powiedzmy, że jestem zastępcom mojego BOSA Przemka, ale kto wie bo będzie w Pl parę kolejnych, więc jak coś będziemy pamiętać o [...]

kotlet95 - dzięki mojej dziewczynie - to Ona mi przygotowuję większość posiłków. z Rana to nie ma problemu sam robię, A 2-3 kolejne posiłki z makaronem ryżem robimy (z bardziej ONA robi ) dzień wcześniej. Z Rana nie mógłbym, bo do późna siedzę i muszę sie wyspać

Wypowiedz się Jabi albo King na temat tych cen/wag bo jak ma tak być to teraz wezmę kupię więcej supli. Chyba wezmę też takie śniadanko do swojej diety tylko, że bez tych dwóch jaj. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-11 20:05:21

[...] na TEST który może każdy zrobić. Czemu na kreatynie ?? - a czemu nie ? na razie mniejsza kaloryczność więc chce żeby było do przodu później, będzie większa jeszcze bardziej. kotlet95 tak jak xmejux mówi, jak masz $ to jak najbardziej. Jak nie to lepiej przyinwestować w jedzenie potem Białko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-13 23:56:09

Przy takiej ilości na pewno już nie ucinaj. Ja bym dodał z 200kcal i dołożył aerobów/interwałów. Dlaczego tłuszczu tak mało? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-05 21:11:58

[...] celu. Najbardziej zależy mi na wypaleniu tłuszczu z brzucha i ud na ten moment. ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s98.html#post7 Aktualny dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Kotlet95-t1050747-s11.html#post9 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-05 00:48:14

Grono weryfikatorów naboru do testu sponsorowanego zadecydowało iż OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTU "RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ Z HITEC NUTRITION" zostali: 1. kotlet95 2. ero24 3. rutkow 4. RafalRRRR 5. NoIzZeR 6. TanQer Gratulacje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji Tutaj - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej [...]

EDIT: Sorry, nie ten temat. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-15 19:32:33

powodzenia byku, bede zagladal! :D Zapraszam;-) Będą jakieś filmy? :-) Chciałbym ale cwicze na dosyc małej osiedlowej siłowni i nagrywajac filmik obecnie gdy rozpoaczał sie sezon nagrywał bym z 10 osob ktore cwicza obok wiec troche lipa ale gdy na siłowni bd pustki postaram sie nagrac jak najwiecej, ostatnimi czasy zauwazyłem ze zazwyczaj w [...]

Dzięki Nitroman dobrze, że widać efekty, bo jest motywacja do dalszej pracy, a bez niej to ciężko by to szło kotlet95 w ciągu dnia nie odczuwam jakiś spadków siły, ale podczas treningu da się to odczuć, bo czasami nie daje rady tyle wycisnąć ile wcześniej. Próbowałem swój organizm wprowadzić w stan ketozy, tzn. ogranicza się węgle do minimum tzn. [...]

Dzięki, SG EDIT: Bez dopingu też tą dietę można stosować? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-29 15:44:38

Ja pisałem, że u mnie jak karta poszła to było to, a nie że u Jabiego też to jest. I to że inne rzeczy mogły pójść to też wiem. EDIT: I czytaj ze zrozumieniem. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-14 16:09:32

kotlet95 w czym pokonać chyba w poziomie BF i to tym na +