kotlet95

Bo od nowa można nabijać EDIT: Gdzie jest krva Łukasz? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-19 14:10:26

Samo położenie to smarujesz klejem podłogę i kładziesz plastik który obie przyciąłeś. Sprzedają go w rolkach... Za około 3 tygodnie wrzucę zdjęcie... Co do tego lustra to lepiej zwykłe kupić... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-29 15:41:20

Wiem jaki to jest Jak będziesz zarabiał to paliwo będzie po 7 złoty Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-08-02 12:03:44

Ja tego nie wiem. EDIT: Nie znacie jakiś stron gdzie ludzie chcą się wymienić coś za coś? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-10 18:54:22

Nie wypada tak zdobywać ocen Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-13 17:59:10

Nic. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-17 12:10:15

Dużo jest gier przez neta. O ile nie wszystkie. Ja właśnie robotę na soboty załapałem więc na gry myślę, że uzbieram. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-18 13:43:10

Chyba dwusetną stronę? http://www.youtube.com/watch?v=VfEKjfM50mM&feature=player_embedded Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-18 17:51:12

Jeszcze nie wysłałem bo nie wybrała ta osoba sposobu zapłaty. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-23 18:14:28

Ja też nie lubię się bić... Wolę inteligencją innych pokonać EDIT: Nie chcecie ode mnie kupić DVD? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-25 16:29:15

Nie aspołeczny tylko trafiła mi się banda ćpunów i weź siedź i słuchaj o tym czego to oni nie jarali/wciągali itd. EDIT: Jeden się do mnie przy***ał i powiedział, że jak dostanę od jego kolegów to nie będzie jego wina Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-27 19:05:53

Już wszystko wiem ; D kotlet95 to nie gadaj tylko się bierz .

kotlet95-zawsze się czepiasz takich drobnostek? typu jak ktoś coś napisał itp.

kotlet95 a to coś źle robię

[...] niestety z dietą gorzej przez chorobę. Jutro mam nadzieję, że będę mógł cisnąć dalej. Dieta 1. 4x naleśnik z dżemem łowicz 2. 100g piersi, 70g karkówki, 50g ryżu basmati, surówka 3. banan 4. 100g piersi, 100g karkówki, 50g ryżu basmati, surówka do tego wypiłem 2x mleko z łyżką miodu i masła. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-17 14:07:27

[...] 4. Wiosłowanie sztangą (tył barków) 30x12/32x12/34x12/6x12 5. Uginanie ramion ze sztangą 26x12/12/12 + "21" 16kg Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88e77445c3ed4678a1f56466de96eedc.png pierś + makaron + buraczki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6243bfc9cda7436086082a5573d19d67.JPG Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-17 21:25:38

[...] więc treningi będą normalnie wchodziły. Jutro kolejna wizyta u lekarza. Trzeci posiłek to placek po węgiersku, dlatego później kurczaka zjadłem tylko z warzywami i na noc już za dużo tłuszczy nie wpychałem. Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b90ad2a06abd424295db0b2e9a15dd1d.png Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-18 22:25:51

[...] x8 2. Wyciskanie sprzed głowy siedząc 35x12/37,5x12/40x12/42,5x10 3. Wyciskanie hantlami skos + 16x12/12/18x12/10 4. Cuban Press (bez wycisku) 12x12/10/10kgx12 5. Wyciskanie francuz sztanga skos - 22x12/12/12 Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dabebd6130646cb96fae3fe56cd0253.png Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-19 21:10:36

SOBOTA DZIEŃ 7 Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36e86cf9333f43638a3a2d22949cfae8.png Dodatkowo poszło trochę sernika także z 50g węgli i białka więcej było. Z łososiem jadłem wszystko oprócz kukurydzy z tego co na talerzu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd5d0d1bb901469cae4742ab8d6f0229.JPG Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-22 22:01:38

[...] drążku nachwytem 90* ramiona 30s/30s/30s/30s/30s 2. Szrugsy hantle 22x25/20/20/18 3. Francuskie wyc. leżąc skos - + uginanie ze sztangą 22x15/15/15 4. Prostowanie w opadzie + uginanie młotkowe 12x15/12/12 + 15 minut aero Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ae4758a85a244979c21aeb16ae394ca.png Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-27 20:37:42