kotlet95

A gainer albo bulk może zastąpić posiłek przed treningowy? Trochę z tym ryżem brązowym i makaronem durum może być problem... A makaron durum to jaki to w ogóle? PS dzięki za szybkie odpowiedzi... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-06-28 22:11:54

No to w takich sklepach jak House, NY itp. są właśnie takie rozmiary... Dżinsy raz na rok-dwa myślę, że można wydać te 300zł. Są jeszcze sklepy z używaną odzieżą. Tam mają prawie jak nowe większość rzeczy i w rozmiarach gigantycznych. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-11-03 16:40:07

Po treningu przydałby się jakiś pełnowartościowy posiłek. Ryb masz dużo do wyboru: łosoś, makrela, dorsz i wiele innych. Świeże czy wędzone, jak wolisz;-) Kreatynę na razie odpuść jeśli nie wprowadziłeś jeszcze diety. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-26 22:45:46

Na 100% zacznie go podlewać. Nie zna na tyle swojego organizmu, żeby dietę dopasować idealnie. Niech kręci od razu po 15-20 minut, a i tak ma mało mięśni, a spory BF. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-18 18:25:20

Nick to masz chyba nie bez powodu. Wena Cię na pisanie naszła Jaki Kuba? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-02-09 23:19:19

http://www.sfd.pl/Zestaw_Tryton_VI_%2B_dr%C4%85%C5%BCek_HD15-t684288.html EDIT: No jak na razie tylko 14 recenzji. Wydaje mi się, że to mało. Życzę wszystkim powodzenia. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-08 21:21:54

kotlet95 - nie mam twoich danych SZYPA I ROBAL Czekam na zamówienie - nie chcecie chyba żeby Wasze nagrody przepadły ? Blokujecie wszystkich chce zamknąć całą listę zwycięzców czekam na maile od was

Co Wy polecacie? Gainer? Carbo? A dieta k***a gdzie? Z tym cukrem do krety to też nieźle Ci ktoś polecił...\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-18 17:48:12

Ja bym robił tak jak Jabi rozpisałeś z tymi trzema ćwiczeniami, ale tą metodą wykonywałbym jako ostatnie;-) Erni - o tym samym pomyślałem\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-09 17:26:28

[...] sztangą -uginanie na bicepsy i wiele, wiele innych… OCENA 5,5/6 Test wytrzymałości 190kg (sztanga + ja): Edytowane zdjęcie - Moderator DUDA_ Zdzierająca się farba na hakach: http://img207.imageshack.us/img207/7632/dsc05829s.jpg Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-08 20:50:08 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2012-02-04 17:39:47

Lekki błąd się wkradł.Proszę modów o zmianę części zdania na: "3mm pianki robi swoje" Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-08 22:31:11

Nie ma takiej godziny jak 24:00! Może w końcu wyjaśnicie i poprawicie w tych opisach, że ma to być ostatni wpis o 23:59 albo 00:00? Tyle osób już o tym pisało, ale w tym przypadku "mów do dupy, a ona Cię osra" Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00 jak byś miał trochę oleju w głowie to byś zobaczył że godzina [...]

[...] się ładnie wyciąć to dwa tygodnie zdecydowanie za krótkim okresem są i dietę trzeba liczyć i przestrzegać A co do treningu to zależy jeszcze jaki rozkład partii itd. Jeden dzień wolny się przyda, regeneracja też jest ważna. Jak wcześniej nie biegałeś w ogóle to nie musisz dawać od razu tyle. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-15 21:20:36

[...] to warto co najmniej po treningu siłowym, a jak masz dużo wolnego czasu i chęci to możesz w dni wolne od treningu, oczywiście uprzednio wykonując rozgrzewkę. A tu trochę lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-11 09:45:17

Mam z tym problem każdego dnia i po położeniu się do łóżka zasypiam średnio 2h nawet przy wyłączonym każdym sprzęcie. Miałem ten sam problem. Nawet silne leki nasenne wydawane na receptę mnie nie składały }:-(

[...] z pewnością znajdę :D Wolałbym jednak ławkę z przyrządem do ćwiczenia nóg. Dalsze propozycje? Chyba zacznę szukać projektów. Lepił ktoś ławkę? Jak to wygląda z wytrzymałością? kotlet95- mówiłem, że publiczną mi zamknęli więc nie mam gdzie ćwiczyć.Na drążku wyćwicze plecy? Jak dla mnie bardziej elastycznie z ćwiczeniami jest wyciąg. Drążek mam :)

[...] że jak nie będziesz chciał zmiany i nie zaczniesz czegoś robić w tym kierunku to dalej będzie tak jak jest. Trzymam kciuki i podaję link do zbioru przydatnych dla Ciebie tematów. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-26 20:35:42

U mnie też stwierdzono astmę oskrzelową. Przed wysiłkiem interwałami biorę wdech z inhalatora, na co dzień kilka leków systematycznie też mam. Na siłowni jak jest zimno czasem się zdarzy, że mnie kaszel złapie, ale ćwiczę normalnie. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-09 23:28:25

[...] zamień na włoskie lub orzechy nerkowca. Serek wiejski stosuj zamiennie z twarogiem półtłustym/tłustym. Oceniać w skali nie będę bo każda jest inna i zawsze jest coś do poprawy. Wywal batona jeśli nie musisz go jeść, albo jednego na dwa dni chociaż. Warzywa dodaj, ale nie wliczaj ich w bilans. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-16 21:46:53

[...] 2 x grahamka szynka z piersi kurczaka/indyka oliwa z oliwek warzywa III ryż biały/makaron kotlet mielony/schabowy/drobiowy/pierś gotowana TRENING IV ryż biały/ziemniaki kotlet mielony/schabowy/drobiowy/pierś gotowana OLIMP Whey pure isolate 95 V 150g twaróg półtłusty warzywa oliwa z oliwek Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-06-28 21:55:40