Ile za wysyłkę? _____________________________________ Dobra, nie ważne bo bardziej opłaca mi się kupić za 45zł i nabic pkt na kartę stałego klienta. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-10 19:33:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja zacznę pisać dopiero 22 grudnia\-) Bo jak zacznę pisać wcześniej, a nadejdzie koniec świata to się wk***ię\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-20 19:59:50
Nie. Często dużo chodzę i przeciążam kolana bo ważę 96kg i kolana siadają. Chcę to kupić po to, żeby odciążyć kolano gdy np. w szkole mi j**nie. A przecież nie będę wyglądał w tym bardziej PRO bo pod dresami będę nosił\-) A i nie będę w tym chodził cały czas. Dzięki Marcin za odpowiedź. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-12-20 21:49:08
Co do tego mleka zapomniałem dodać że IMO (in my opinion), w moim przypadku, tak po prostu sądzę. @kotlet95 Nie napisałem nigdzie że nie nadaję się do diety - tylko że wyeliminowałbym je, zrezygnowałbym z niego. Przez całe życie bazowałem na produktach mlecznych i nabiale, nie było dnia abym nie wypił przynajmniej szklankę mleka i zjadł serek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dopóki nie się nie zalejesz zbyt mocno to możesz robić, nawet przez dwa lata Jak dołożysz mięśni to dopiero będzie co redukować. Teraz wyglądasz na tłustego bo nie masz w ogóle mięśni, Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-05 16:02:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez tydzień lub dwa to planowanej ilości. Tak niska podaż kalorii jest bardzo niezdrowa dla organizmu. No to taj masz 2800 zapotrzebowanie to teraz wylicz sobie około 2g/kgmc białka, 1g/kgmc tłuszczy i resztę daj z węglowodanów. Jak zaczniesz ćwiczyć to sam z siebie powinieneś chudnąć. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-23 16:11:10
Strony producentow juz sprawdzalem :-) uzywke za kilka stowek mozna kupic tylko trzeba wiedziec gdzie szukac. Znalazłem jeszcze firmę Rekord, niby z Polski ale nie wiem jak to tam jest. Opinii też nigdzie nie widziałem. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-02-22 12:52:26
70 zł z moją wysyłką. Możesz zaproponować swoją cenę może mnie usatysfakcjonuje. Gra jest prawie jak nowa. Mało używana bo nie spodobała mi się, a teraz leży na półce i się na nią kurzy. EDIT: Odświeżam EDIT2: Podbijam EDIT3: UP EDIT4: Ref EDIT5: Góra EDIT6: Naprawdę warto! Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-11-30 07:12:31
[...] go postawić musisz wylać fundamenty. Fundamentami u człowieka są nogi. Jak ich nie będziesz ćwiczył to wszystko się zawali, czyli mówiąc w prost prędzej czy później dojdzie do kontuzji. Plecy też trenuj. Doucz się i wróć z powrotem bo pojęcie masz żadne! W ogóle to ten trening z dvpy wzięty! Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-02-10 17:38:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O to też, ale pewnie po dobrej serii przysiadów nie będziesz w stanie od razu przejść do MCNPN i wykonać go dobrze i na dobrych ciężarach. Oczywiste jest też to, że nie odniesiesz żadnych dodatkowych korzyści wykonując super serie zamiast normalnego treningu (w tym przypadku). Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-23 18:03:02