kotlet95

k***a co ja napisałem xD Tego nie rozumiem hehehe

wiem, żartuję tylko :* Dobra, dogadamy się w poniedziałek/wtorek jeszcze :-)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-01 20:23:36

12h snu i jeszcze mógłbym spać ale trzeba iść i robić %-) Popuri aż tak źle jest że musisz to zrobić? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-02 09:32:45

ja p******e, co za ludzie %-) najgorsze, że kiedyś też taki byłem https://www.youtube.com/watch?v=BxzAG2XGLFw Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 00:07:15

jutro kurde jak zwiększyć oglądalność w dzienniku?%-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 00:38:07

kotlet95 - to pokaż mi tego posta bo przeglądnąłem temat i jakoś nie widze

kotlet95 - Kilka miesięcy temu jak zaczynałem trening na siłowni ( musiałem przerwać ) robiłem FBW, ale trener z poprzedniej siłowni doradził mi bym robił różne partie mięśni w różne dni. Podobno lepszy efekt to daje.

No ja już długo też ;-) Ale dziewczyna jest naprawdę super, może nie najpiękniejsza, ale ładna, wszystko w domu zrobi, pomocna w ch**, miła, zabawna, mądra* * - jak na kobietę %-) a dwie gwiazdki przy 'ch' co oznaczaja? :))

Ozzy jaka planowana waga wyjściowa? Pewnie koło 75kg

Popuri tryska w samotności na zapleczu siłowni %-) żebyś wiedział... aaa dzięki Dream :P jutro Co do snu to ważny zebyć tzw. pełny cykl fazu REM I i II, i potem nie wchodzić jeszcze raz będzie tzw/ " śnić na jawie " czyli zamykasz oczy na śnisz i potem znowu otwierasz i to samo to znaczy, że za dużo cykli

W ogóle Julka w weekend zdjęcia miała wstawić %-) nie słyszałam %-)

o k***a :)) to był komenatarz do ww obrazka czy mycia garów > pół godz ? :))

GAIN BOLIC kotlet95 (1)

Dzisiaj wieczorynkę przesunęli na 18.20. Także nie zapomnijcie o tym Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-15 17:53:53

barki(przód + bok) z bicepsem robić w super seriach czy normalnie? I jakie ćwiczenia polecasz? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-05-21 19:22:16

kotlet95 - podciąganie jak najbardziej, ale jeśli podciągniesz się tylko raz to powinieneś wprowadzić więcej ćwiczeń obręczy barkowej np. pompki

muniekas skoro to plan kopiowany z artu WODYN-a wyranie tam powiedzial zeby najlepiej nie wprowadzac zadnych zmian ew ustal z nim co chcesz dodac/zamienic kotlet95 wszyscy zyja

kotlet95 odpowiem jak klasyk wiem ale nie powiem !

Ale spamujecie chłopaki 20.06? EDIT: rzeczywiście forum ma opóźnienie. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-11-27 20:06:55

Na pewno ochraniacze Masters'a ns-20 będą dobre do TKD bo tak jak założyłem to trochę dziwne się wydają? Dzisiaj na treningu się zapytam. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-19 14:20:17