koktajl

Czy jak na śniadanie przed treningiem wypiję koktajl np. z banana, nektarynki, odżywki białkowej i zjem trochę orzechów to będzie dobry posiłek przedtreningowy? Wystarczy jak wypiję go tak na 30-40 minut przed treningiem? :-)

no wlasnie o to mi chodzi co by nie zalac sie tluszczem.Mieso jak to sie mowi nie wychodzi u mnie z gara,dzis kupilem sobie taki koktajl odzywczy weglowodanowo-bialkowy,2200g,firmy activlab,troche poczytalem na tej beczulce,nie chce czegos popierniczyc z ta dieta,np.przed kazdym treningiem jakies 5 km biegu mialem,czy teraz to bieganie potrzebne [...]

najlepsze polaczenie Twarog chudy 100 g + jajko 1 surowe(wczesniej oblej gotujaca woda) + Jogurt 50 g + 2 lyzeczki oliwki z olivek Lub oleju lnianego i to wszystko MIELISZ w MIXERZE i masz Super Koktajl bardzo smaczny jak i odzywczy !

stachu7: Te koktajle sa nadzieja na lepsze jutro. Sklad jest tak dobrze dobrany,ze wszystkie skladniki idealnie ze soba wspolpracuja. Gdyby wszyscy zaczeli stosowac ten koktajl moze znaczylo by to znaczny upadek firm ktore produkuja odzywki? polecam!!!!!!!!!! http://www.allegro.pl/show_user.php?uid=2364207&p=4&p=3 to jest rozbrajajace, [...]

[...] g. Rąbniesz łyche takiej guarany i z miejsca power do działania Trochę smak gorzki, ale jak pomieszasz z jakimś sokiem (świeżym of corse) to jest ok Albo dobry jest też koktajl: banany+mleko+łyżka guarany, to to dopiero jest power Po takim czymś to wymiata się bardziej niż Człowiek Witruwiański z reklamy Bullita Zmieniony przez - [...]

Koktajl

Może być Karkówka na kanapkę ? Koktajl czyli szejk z owoców.

Clara coś sięe tak pospieszył nie dałeś mi edytować wypowiedzi a widze kilka byków niezłych. Tak w kibelku na szybko to niezbyt dobry pomysł. Proponuje mix`y masowe pić jednak powoli bez pośpiechu. Pamietajmy, ze taki koktajl ma niekiedy więcej kalori od normalnego posiłku i nie należy go wciagać w 30 sek. Hosse

Przy obecnej diecie jem 6 posiłków stałych plus 2razy dziennie koktajl wysoko proteinowy

niecałe 40g węgli z owoców. Taki koktajl z banana, jagód, truskawek i malin. Przy mojej wadze 80kg.

j/w calkiem dobry koktajl

By nie zakładać nowego tematu, to się podłacze - mam nadzieje, ze ok w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala a jak po treningu piję koktajl białkowy to brać jeszcze BCAA? Gdzieś był artykuł na sfd, ze w takim koktajlu są również te aminokwasy co w BCAA, czy cos pokręciłem?

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=KOKTAJLE POSZUKAJ CZEGOS TUTAJ, MOZE ZROBISZ SOBIE JAKIS KOKTAJL I BEDZIESZ MOGL WYPIC, BO Z TA KASE TO RACZEJ NIC NIE KUPISZ.

no i dzieki za pomoc. spróbuje z tymi jajami jakis koktajl zrobić a czy bedzie dobry w smaku...ciekawe. :)

To ja się podłączę. Czy na redukcji np. na drugie śniadanie mogę pić taki koktajl białkowy? Jakoś nie mogę nigdzie znaleźć o tym info, a utarło się, że koktajle białkowe to tylko dla tych co chcą przybrać.

[...] mleka i jakieś kanapki z serem pozniej tak ok 15 obiad najczęsciej ryz+mięsko (kurczak,wołowinka) pozniej przed treningiem ok 17 0.5l mleka+2-3 jajka jogurt + 3 bananki taki koktajl no po treningu tak ok 20 kolacja to jakieś lekkie tuńczyk+owoc jakiś tylko wiesz jeden problem nie zawsze jem to co bym chciał wiadomo mam dopiero 17 lat noo i nie [...]

Pić tyle nie musisz tan dobrze by było jak dasz rade. A posiłki są ważne oczywiście nie mowie tu o daniach typu non stop filety z piersi itp, ale lepiej chyba zjeść ryż lub wypić koktajl twarogowy niż zjeść batona i banana.

Pytanie jak wygląda całkowita dieta, bez gajnera ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć ankietę i zrzut. Gajnera możesz wrzucić z braku laku, ale według mnie lepiej wyjdziesz na "normalnym" posiłku, z którego wyciśniesz wartości odżywcze. Ps. Koktajl / gajnera zawsze możesz na wiele [...]

nie pisalem o vitalmaksie lecz o fitmaksie ja podchodze do tego inaczej , bialko to dość spory i gesty koktajl , pije sie go wolnbymi lykami , chwile to trwa dlaczego ta chwila nie moze byc przyjemnoscia ? natomiast nie dramatyzuje na smaki stackow , to przewaznie 1-2 lyki , da sie przeboleć

izotonik/pobudzacz/bcaa i pijesz przed w trakcie i po treningu. taki koktajl mozesz sobie przerządzić