koktajl

w jakiej odleglosci czasowe trzeba zjesc wegle po treningu ,a potem pelny posilek ? jesli przykladowo po treningu koktajl , to potem za ile posilek?

Siemka , Mam takie pytanie . Ostatnio kupiłem TREC Mass XXL i mam takie pytanie, moge to łaczyć z ActiVlab Weglowodanowo - bialkowy koktajl ? ; ))

witam. poszukuje pomyslow na (tanie i szybkie) pierwsze sniadanie. najlepiej koktajl z platkami owsianymi (zmieszanymi w mikserze) pomocy

Robię koktajl z płatkami owsianymi. Wrzucam dwie łyżeczki (30g). Nie wiem czy wrzucić surowe te płatki czy gotowane?

ktos zna przepis na koktajl po ćwiczeniach i żeby wszystko bylo co jest potrzebne?

Witam Czy można zastąpić posiłek w szkole(ryż+kurczak) na najprostszy koktajl białko Wpc+carbo w odpowiednich ilościach?

witam chciałbym żeby mi ktoś powiedział jak zrobić skuteczny koktajl na masę i wzrost mięśni i siły

Kupiłam koktajl w firmie herba-life.Nie minęło jeszcze 30 dni,chce zwrócić produkt,ale oni mi nie chcą go uwzględnić?Co mogę zrobić ?

mam pytanie kto zna jakis dobry sposób na zrobienie twarogu półtłustego ??? moze byc jakiś koktajl zmieszany w blendeze albo coś ???

Witam Czy można łączyć ze sobą suple typu HMB czy BCAA z białkiem rozrobionym z mlekiem ? Czy koktajl z białkiem wypić w odsępię czasowym po tych suplach ?

Jesli wierzyc to co jest napisane 150g na 200-300ml mleka, to mi sie wydaje ze to bedzie budyn a nie koktajl.Jak ktos bral niech napisze jak bral...

Witam ;) Mam takie pytanie, czy jako 2 sniadanie do szkoły mogę zrobić sobie jakis koktajl ? Jeżeli tak to prosze o jakies przepisy ;))

Siemka. Mam takie pytanie, czy mogę pić codziennie koktajl wysoko węglowodanowy i czy coś to da? Nie chcę narazie odżywek, bo uważam, że jestem trochę za młody. Pzdr

Witam. Mam na śniadanie takie jedzenie: 120g płatków owsianych, 200ml mleka + 3 jajka i oliwa. Co polecacie zamiast tego? Najlepiej jakiś koktajl/shake pełnowartościowy :)

Co lepiej zjeść na śniadanie przed treningiem: jajecznica na maśle klarowanym z warzywami czy koktajl z np banana, truskawek/malin, orzechów/wiórków kokosowych i odżywki białkowej? Mam nadzieję, że doradzicie :-)

mam pytanko Od razu po treningu sporządzam sobie koktajl z twarogu mleka i banan czy mam też dodać ww proste??jezeli tak to jakie masa, ektomorfik

Monotonna dietka może być jakoś zróżnicowana czymś smacznym do picia. Może ktoś poleci coś ciekawego, kompozycja napoju wysokobiałkowego, koktajl warzywny? ;)

Witam Mogę po treningu zjeść dwa banany i wypić koktajl bialkowy który ma 20g białka i godzinę później w domu posiłek? Czy to za mało białka i węglowodanów?

Siemka , Mam takie pytanie . Ostatnio kupiłem TREC Mass XXL i mam takie pytanie, moge to łaczyć z ActiVlab Weglowodanowo - bialkowy koktajl ? ; ))

co mam dac do drogiego posilku ??chodzi mi o to ze jem go w szkole tak ok.10 do tej pory robilem koktajl jogurt naturalny twarog mleko platki owsiane banan moze cos takiego byc ??