klata 15 10 5

[...] w tygodniu 9.CEL CYKLU: redukcja > masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie było wcześniejszego 11.POZIOM BF% 13 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Niestety łysieje, porostu brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 135 martwy ciag : 150 przysiad : 160

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): to co najgorsze z endo plus to co najgorsze z ekto :) 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 230kg -przysiad: 180kg

[...] ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:- 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2041.3 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:190 -przysiad: 155 Tutaj jest ankieta dla tego działu poprzednia ankieta była z innego działu .

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 mieś 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 7*140 -martwy ciąg: -przysiad: 7*180

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): taka i taka 13.STAN ZDROWIA: czesto lapie anginy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: normalna] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : na cyklu 155 teraz 140 martwy ciag : niewiem przysiad : niewiem

Miałem i to różnie bo przerywałem około 3 miesiące trenowałem pod okiem kolegi teraz zmieniłem siłownie i trenuje pod okiem specjalisty P.S Dzięki za radę :) Więc dieta wyglądała by tak 9:00 Jajecznica z 3 jaj z warzywami + 2 kromki chleba razowego i kawa z mlekiem bez cukru 11:00 Pół torebki ryżu, kaszy kurczak gotowany (1 udko) 13:00 Trening [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150

[...] (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2670kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: brak danych -martwy ciąg: brak danych -przysiad: brak danych Fizycznie w domu mam już 10ml cypio 250mg/ml, hcg 5000ui i tamoxifen 20tabsów po 20mg. Jako, że to mało, [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop z meta zakończony w listopadzie 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:normalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:195 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teść+bold, 4 msc temu 11. POZIOM BF%: ~15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2,1 tyś kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 210 atg

[...] aktualnie rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15%-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kgx8 -martwy ciąg: - -przysiad: 100x12

[...] rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak sklonnosci 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: srednia klata : 85 martwy ciag : nie robie przysiad : nie robie

[...] masa potem jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miechy 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 110 -przysiad: -

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiace 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:170 -przysiad:- Zmieniony przez - Stachovviak46 w dniu 2022-05-31 12:54:27

[...] tendecja do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 -martwy ciąg: nie robie maksow -przysiad: nie robie nog bo mam problemy z kolanami wlasnie chodzi mi o kontynuacje cyklu ale w jaki sposob sie takie zeczy robi [...]

[...] Enan 4 miesiące 350mg e7d 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do owłosienia całego ciała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:coś koło 90 ale ja to omijam -martwy ciąg:nie robie -przysiad: przysiady z wyrzutem sztangi ? maxymalnie 40kg duza ilosc powtorzen Slac ja bym chcial cykl zrobic przed [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 5,11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko chudne szybko tyje ;D 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, problem z prawym barkiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w *** szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 140( nie robie za dużo -przysiad: 150

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala, aktualnie na wysokim progesteronie wlosy leca troche 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: ankieta dodana z tego co wiem juz jem proviron, ale narazie po 25MG, firma Bayer. jakies rady ? Zmieniony przez - LJEND w dniu [...]