klata 15 10 5

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 15mg ed z 4-5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 98 -martwy ciąg: nie robi -przysiad: 110

[...] (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 105 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100 lodzianin dzięki. Liczę Panowie na Was. Chciałbym jeszcze zapytać o możliwość wystąpienia gino przy takim zrabanym cyklu? Mam [...]

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: susta,deca -3.5 miesiaca, przerwa 3 miesaiac 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jaaa 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] obecnie odżywki w celu redukcji 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Pomiędzy Endo a Mezo 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mysle ze dobra ;d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 136 -martwy ciąg: 170 -przysiad: problem z kolanem bez maxów

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150x3 -martwy ciąg: 205x2 -przysiad: lajtowo Witam ponownie, podumałem i wyszło że najlepszym pomysłem będzie tura, powinna dać trochę masy dobrej jakośći, nie zaleje [...]

[...] 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Wszystko ok (chociaz po cyklu czuje jakbym miał mały problem z prostata) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120

[...] 8.TRENING: siła 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : 180 przysiad : 180 PYTANIE: jw

[...] w tyg po1,5/2h 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2m 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia z brzuchem 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nieinteresuje -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4mies. 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: B.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CYKLU: 3mies 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:170 -przysiad:150 enanthate + prop rozpiska cyklu przy enanthate 250mgx10 , prop 20x100mg

[...] w miarę sucha masa,spalenie trochę fetu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad: 110

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ogólnie dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysiejący jak narazie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: zaczynam od 100 kończę na 140\ 150 różnie zależy od regeneracji po nocy -martwy ciąg: bd -przysiad: bd PYTANI

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 35 dni 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak sklonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1968kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: nie sprawdzalem -przysiad: nie sprawdzalem

[...] ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: +/- 130kg -przysiad: Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2016-01-24 20:26:44

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 18 tygodni 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: tak, zwłaszcza na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie -przysiad: 180

[...] ciągnę od maja -test + meta , potem test-tak bez ładu było+ph 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo z przewagą ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 1 raz w tygodniu 9.CEL CYKLU:MASAKRYCZNA RZEZBA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag :nie wiem przysiad :nie wiem

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesięcy 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycia 13. STAN ZDROWIA:Sredni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2021-10-04 19:42:15

[...] lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zero 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: nie narzekam 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad:120

[...] dobra masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miechy 11. POZIOM BF%: --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: