klata 15 10 5

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: xx 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad : 120 Zmieniony przez - motoluka w dniu 2016-06-02 16:10:37

[...] (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:130 -przysiad:110 PYTANIE: Dzień dobry, po 8 tyg stosowania sarmów: 1-8 - LGD 4mg, ostaryna 15 mg e1d wyniki badań przedstawiają się jak na zdjęciu, [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w sumie niewiem, wole mowic, ze moge byc lysy, zeby pozniej nie bylo... 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : 290 przysiad : 240 Ankieta troche stara, bo tne sie juz miesiac i co niecos ie zmienilo, ale chodzi mi w sumie o to, czy moze byc teraz tak jakbym [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jedynie do siwienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: nie ćwiczyłem 3 tyg siła spadła. -klata: 4 serie x8 po 60kg w zapasie -martwy ciąg: Nie robie, kiedyś poprzez źle wykonywany MC jak również prace na budowie zerwałem plecy i MC u mnie odpada. -przysiad: 80kg [...]

[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem co to znaczy 16. WYNIKI SIŁOWE: na chwile obecną: -klata: serie 120kg nie robie maxów -martwy ciąg: serie 100kg nie robie maxów -przysiad: serie 100kg nie robie maxów PYTANIE: Czy taki cykl jest OK? 1-15 deca 500mg week 1-15 [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok czasu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tędencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 kg martwy ciag :nie robię problem z kręgosłupem. przysiad : 170 kg

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad:120 biore bromergon od 3 dni po pol tabsa na wieczor i mam wszystkie mozliwe skutki uboczne, pytanie do was ile jeszcze musze to brać, [...]

[...] ZDROWIA: całkiem niezły choc mógłby byc duzo lepszy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadnych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 90 ogólnie zasze ćwiczyłem bez prawie żadnego wspomagania, suple ograniczały sie do gainerów i mono. Teraz przyszedł czas ( a lata lecą [...]

[...] (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej łysienie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 85 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem PYTANIE: Mojego kolege interesuje m.in to jaki cykl mógł by zrobić teraz...Jako drugi w swojej karierze. Na pierwszym [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy jak Byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie zauwazam nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110-120 ( najslabsza partia ) -martwy ciąg: 250 -przysiad: 200 pojdzie Mam zamiar poleciec ostro od stycznia mam juz dosc duzo towaru z zaufanego zrodla :) : - 30 ML [...]

Witam! Zmotywowałem się w końcu na ćwiczenia na siłowni. Jestem totalnym amatorem. Nie mam zbytnio zbudowanej siły.Wykupiłem trenera na 5 dni, po to żeby chociaż wprowadził mnie w podstawy i dał mi jakąś rozpiskę.Ten plan nada się na kompletnego laika? Dodam że chciałbym spalić ok 8% tkanki z 18%, jak i rozprawić się z ginekomastią. Płeć : M Wiek [...]

[...] STAN ZDROWIA: bdb prócz trawienia/jelit 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Okolo 2800 BMR 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Panowie mam problem, 10 dni temu skończyłem redukcję. Leciało to co w ankiecie, obecnie od 7 dni jestem na podbiciu kcal o 1000 i [...]

[...] mezo endo 50/50 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 8 x 100kg -martwy ciąg: 6 x 140kg -przysiad: 3 x 140 chce zaczac 3 cykl, jak widac wyzej jestem teraz na odbloku, chce odczekac 2 miechy po odbloku, na suchara [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy w trakcie 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do niczego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x8 -martwy ciąg: -przysiad: 100x12

[...] (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie robie maksów -przysiad: po kontuzjach, nie robie maksów Witam Panowie, obecnie kończę cykl (w sumie już skończyłem). Wyglądał następująco tzn. 1-12 [...]

[...] 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak takich sklonnosci 15.WYNIKI SILOWE: dobre ;) 16.PPM podstawowa przemiana materii: ... klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Otóż, chce zrobić cykl Decą ale zastanawiam sie ile strzałów bedzie mi potrzebne, jak je walić co ile i jak dużo, co do tego [...]

Hej, 1. Mężczyzna 2. 23 lata 3. aktualnie 79 kg 4. wzrost 178 cm 5. biceps - 40 klata - 105cm udo - 58 cm talia - 92 cm 6 staz 2,5 roku 7. cel - lekka redukcja - moja pierwsza ( chce spalic troche tkanki tluszczowej, poprawic definicje ) 8. uprawianne inne sporty- brak 9, full wypas silownia 10. kolo 18% 11. ektomorfik 12. klata 110 przysiad [...]

[...] (typ budowy):tedencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -przysiad: 140 Wbijam 3 tydzien 1-10 t. enanthate 250mg e3d 1-15 boldenon 600mg/week 10-20 propionat 150mg e2d 12-20 winstrol 50mg e2d i teraz prosba o wypisanie [...]

[...] trening:dzien1: nogi 1)wyprosty na maszynie 4x15 2)wyciskanie na platformie : nie moge robic przysiadow problemy z kregolsupem 3) uginanie na maszynie 4x15 4) łydki 4x1 klata wyc skos dodatni/płasko sztangą wyc. skos płasko dodatni hantlami rozpiętki na ławce skośnej/poziomej ściąganie linek na bramie przenosy wszytko 4x15 dzien 3 plecy [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 140 PYTANIE Jestem w 12 tyg cyklu testosteron enanhante 300mg e4d plus wskoczyłem a wino 3 tyg temu z poczataku 30mg ed, teraz 40mg [...]