keto

W ciągu tygodnia -2.5kg na keto. Ale odbija się to na słabszych treningach. Siła spada i wytrzymałość. Gdzie robiłem serię 80kg ważąc 110kg teraz 60kg mi robi problemy zrobić 10 powtórzeń w 3 serii. Ale żarło się przez 32 lata to teraz trzeba pokutować i zrzucać wagę cierpliwie.

do autora: stary ty chyba nie do konca wiesz o czym mówisz... do ks: keto pomaga w regulacji receptorów beta czytaj http://www.sfd.pl/temat171803/ Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-05-11 19:37:41

a czemu igrac? jak ktos nie reaguje juz na srodki podwyzszajace termogeneze to lepiej chyba dodac keto niz zwiekszac dawki do kosmicznych niebezpiecznych rozmiarow.. przynajmniej ja tak robie i wychodze na tym bardziej na lepiej niz na gorzej..

tem mam keto ale tylko 12 tabsow :] Nie biore go bo zaraz po nim spie :)

Macie tutaj konwersje poszczególnych ph: 4 androstenediol (4AD or 4diol) konwertuje do testosteronu 19 nor-4-androstenediol konwertuje do nortestosteronu lub nandrolonu 1 androstenediol (1AD) konwertuje do 1-testosteronu (dihydroboldenone) 1,4 androstenedione oraz 1,4 androstenediol (1,4andro or Boldione) konwertuje do boldenonu i delikatnie do [...]

"bo nikt madry nie daje sporego deficytu kalorycznego czy diety ketogenicznej " dzisiaj dowiedzialem sie, ze jestem glupi otoz drogi kolego - lepiej 4-6tygodni na keto i wygladasz jak mieso wyjete z piekarnika niz 12-16tygodni na obcietych weglach, co czesto konczy sie podjadaniem i porazką - co mozna zaobserwowac po uzytkownikach tego [...]

[...] dobor skladnikow marny. Brak zdrowych tliszczy. Kumulujesz w sobie czynniki antyodzywcze, chociazby goitrogeny z brokulow. Musisz to urozmaicic, stanowczo. Edit: Poza tym ketoza na 55g wegli? To tak na pograniczu bym powiedzial. Jak masz zastoj to utnij wegle do 30g jesli dalej chcesz brnac w keto, albo doloz aktywnosc, interwaly. Zmieniony [...]

[...] wzialem ,jak amator, bo myslalem ze "mam takei geny przez ktore nic nie idzie". pozniej na towarze nie szlo, aaaale to dlugo historia o bledahc i upadkach. Poki co, lece z keto 2 gi dzien, z cypionatem narazie sie wstrzymamm pozniej zrobie przerwe , ok 150mg na tydzien na 8 tyg., nie wiem jak HCG podawac. Dalej co 5-8tyg czy na okres mostku [...]

[...] kolejnym jest to że żółtko to prawie idealne żródło składników odzywczych dla człowieka i myśle że osoba ćwiczaca,zdrowa , młoda nie powinna go specjalnie unikać. Oczywiscie nie mowie tu o jedzeniu 10 jajek na dzien (nie dotyczy diety keto :) ) KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

mnie w aptece pani farmaceutka poinformowała , żepaski dopomiaru ketonów wmoczu firmy keto-dias kosztuja19,30zł a na recepte(niebieska)ryczałt tylko 2,5zł...

Jutro spojrzę na trening i przeliczę to zapotrzebowanie. Ale już widzę że moim zdaniem makro do poprawy. Tego białka bardzo dużo. Na keto z białkiem szaleć nie można a liczymy na beztłuszczową masę ciała raczej. I jak już jesteś tak długo czuli zakładamy że zaadaptowana to węgle do tych 50 g przynajmniej bym podniosła. Ale to jak mówię jeszcze na [...]

[...] i nie moge nic edytowac...albo nie umiem hihi ;) Obstawiam to drugie ;D Poniedz 15.02 Dieta Serek brie, kurczak Surówka z kiszonej kapusty, ogórki kiszone Resztka brownie keto Wątróbka z kurczaka Ćwiczenia A , 3x15 , rowerek Plus ćwiczenia na kręgosłup. /SFD/2021/2/15/37165dafb31d473f984d77c86f7b516f.jpg Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu [...]

Haha znam to. Generalnie u mnie skoki wagi do 1 kg są normą. Chociaż muszę powiedzieć, że odkąd jestem na keto to te skoki są mniejsze do 0,5 kg max. I to powoduje, że się ważę trochę częściej żeby lepiej wyłapać tendencję.

[...] kiwi Mięso grilowane Skyr z sosem karmelowym Pizza serowa z kurczakiem Mizeria z kiszonych ogórków Ćwiczenia z planu zestaw A plus rowerek Środa 03.03 Dieta Pizza serowa keto z dnia poprzeniego Wieprzowa parówka z szynki Kiszone ogórki Camembert Kurczak z rożna z mizerią z kiszonych ogórków Skyr Ćwiczenia rowerek i 3h prac w ogródku. [...]

rozumiem ze to po tabletkach? LiverX z MrM Acetosteron z Olimp'a Witamina C 2g IDEALNE bylo by 7-keto-DHEA. tak czy siak ja jestem zdania ze nawet po 2 tygodniowym cyklu 2 tygodnie tamoksyfenu 20mg/ed to MUST!!! klomifen i hcg mozesz sobie odpuscic.

[...] My personal favorite cell-volumizing stack, partly because it's the cheapest and mostly because it's the most effective, is microionized creatine, and agrinine alpha-keto-glutarate (AAKG) I use the Now Foods brand, as I see no point in spending three times as much on another brand name that has to pay off all its endorsement contracts. [...]

Mi po Ostrawi robia sie bąble ale w ustach a mleka nie piłem chyba ze dwa lata. Troche keto pomaga , ale cetoryzyna lepsza.

ale mie nichodzi abyscie mi doradzili co ja mam kupic , tylko co byscie kupili jak byscie mieli w brut kasy , Shock+Storm to nie jest az takie drogie ja moge kupic za 33 $ sztuke a sa drozsze i nie mowie ze leprze ale kazdy chce prubowac czegos nowego , a nowosc zawsze kosztuje wiecej , np widzialem cos takiego : --Anabolic Rush-- 45$ na [...]

jedz i się nie przejmuj, nie powinieneś nawet takiego pytania zadać, na scene nie wychodzisz, trzeba się cieszyć ze świąt spędzonych z rodziną. Jak z keto zadowolony jestes to po nowym roku na nią wejdź z powrotem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-19 13:03:34

Ja robilem diete keto i powiem ze pomaga. Tez mialem robote troche przy komputerze troche ruchu ( ale nie za duzo) na poczatku bylo ciezko caly czas glodny chodzilem ale pozniej sie przyzwyczailem. Wiadomo ze na poczatku jest ciezko. Ale warto . sprobuj a przekonasz sie sam . ja usunalem na miesiac calkowicie makaron, ryz, chleb itp i powiem ze [...]