keto

[...] WW Spojrzcie tez ze moje 700ww jest z samego wrecz czystego jedzenia, samej skrobi o niskim ig Jeszcze uprzedzę odnosnie jak wygladal ostatnie 1roku u mnie redukcja na keto, Pozniej masa na keto ktore okazala sie jedna z najgorszych okresow mego zycia, tak jak przez 2ms mnie nabijalo swietnie to nagle 3-4ms padl mi apetyt i zaczalem sie [...]

[...] jak świnia. Kg idą w górę, że głowa mała. Staram się uciekać od ww, bo to mnie męczy. Nie wiem jak np niektórzy jedzą po 4-5gww/kg masy. Ja przy takich ilościach bym pływał w tłuszczu jak w jakimś oleistym kaftanie- Dlatego chcę spróbować keto. Po drugie na węglach jestem ciągle zmęczony i śpiący. Organizm nie toleruje chyba dużej ilości ww :(

[...] jest adaptacja - brak energii, ciężka głowa, kłopoty z koncentracją. Ale jak już organizm się przyzwyczai to znam entuzjastów, którzy twierdzą, że mają więcej energii na keto niż na ww. ;-) Z drugiej strony mam wrażenie, iż jednak - co do zasady - w kulturystyce keto się nie przyjęło. Dawaj znać jak to będzie w Twoim przypadku. ;-) Będę na [...]

Bardzo słuszne podejście. Myślałaś może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą [...]

[...] ktora ciezko trenuje a tym bardziej leci SAA z tego raczej nie wyciagnie, lecz to są tylko moje teorie bo sam osobiscie nie mam doświadczenia glebszego w tym temacie. Za keto jest niesamowicie chwalone w stanach, jest mnóstwo swietnych informacji/badan/dziennikow na ogromna korzyść keto, gdzie mozna wrecz wynieść z niektorych dziennikow ze to [...]

Witaj Tomek, jeszcze raz chciałbym powiedzieć że jestem pełen podziwu w stosunku do twojej osoby i twoich osiągnięć, również lubię na sobie eksperymentować, choć w sprawach keto jestem całkiem nowy, więc może mi coś podpowiesz Mistrzu. Tak jak poleciłeś będę zadawać pytania w twoim dzienniku, tak więc do rzeczy: 1 - Jakie masz aktualnie makro? [...]

Miałem 3 cukrzykow krupy 2giej, o insulinie z nimi nie rozmawialem. Na keto ich nie prowadzilem i nie mam z tym doswiadczenia(prowadzenia czukrzykow na keto), ale lecial typowy low carb, a mase robili na takiej jak by optymalnej. Swietne rezulataty jak i redukcyjne, jak i pozniej masowe. 1osob mnie z nich w ogole zaskoczyla znacznie dostala wzor, [...]

[...] kiszonych, wymienił byś jakie jadasz, a jakich unikasz? Oczywiście strączkowe odpadają. Pytam ponieważ zacząłem się zastanawiać czy niektóre warzywa mogą wyrzucic z keto nawet jeśli waże jedzenie i licze makro? Np. Cebula, czy pomidory są przez niektórych zakazane na keto bo mają stosunkowo sporo węgli na 100g (5?). Wystarczy że [...]

Wiem jak sie czulem na 120-150/200 a jak sie czulem po podbiciu makro. Tak samo z buzi capilo,krotszy szen,nadmiar energii, brak trzymania wody. Nie byl bym w keto. Byl bym malo przytomny,mial normalny oddech,brak wydolnosci i ratowal bym sie 10l kawy co mialo miejsce po ladowaniach gdy sie wybijalem z keto. - sorry Lemon ale nie rozumiem [...]

Sajonarah ja sie kolejny raz pytam Bo kolejny raz to tutaj slysze Gdzie ja polecam keto!? Prowadze od 20 do 40 osob srednio w miesiacu,zalezy jaki okres i czy mam czas sprzed komputera nie odchodzic i mieszkac na silowni Prowadze,prowadzilem obecnie 8osob na typowym keto Dla mnie to nie do konca zbadany grunt, a na taki grunt nie laduje swoich [...]

[...] jadac mniej na slodko i wlasnie ten brak apetytu jeszcze bardziej sie nasilił na przestrzeni tego tygodnia. A nie jadłem na slodko, bo po prostu bardzo mi podchodzila ketopizza + watrobka +duze ilosci smalcu. Zwiekszyla sie ochota na slone, wiec nie jadłem na sile slodkiego i sluchalem organizmu. Talia sie polepsza, wraca do siebie sila [...]

Miałam małą przygodę z keto, pierwsze 2 m-ce zachwalałam, bo schudłam ( a raczej woda zeszła ), wszystko było super, potem zaczęły się braki sił na treningu, chęci na trening, dodatkowo zrobiłam się "płaska", tak jakby mięśnie mi wcięło :-P w sensie bez gliko taka nijaka :-/ niby w kg było mniej, ale skład ciała ewidentnie się pogarszał, aż [...]

Dużo lepsza regeneracja, nabicie. Co do skutków ubocznych... nie robiłem badań przed i po cyklu, ale nie zauważyłem niczego niepokojącego Co to są za substancje?: - 6, 17-keto-etiocholeve-3-ol tetrahydropyranol – opatentowany, całkowicie pozbawiony cech androgennych, związek wykazujący zdolność redukcji aktywności enzymu aromatazy, a [...]

Wpisz sobie ketogenic diet and insulin resistance lub saturated fatty acids and insulin resistance miliard wyników, nie ma ku temu wątpliwości ;) Arkady, bo tak jest, ludzie którzy sięgają po keto to osoby, które nie potrafią trzymać michy, więcdlaczego nagle mieliby na całe życie przejść na keto. Sportowców na keto też jest mało, widac się nie [...]

[...] decreased production of DHEA and its metabolites. Supplementation with NOW 7-Keto® can safely promote thermogenesis, thereby supporting the maintenance of healthy body weight. Skład suplementu: ilość porcji - 60 jedna porcja (1 kaps) zawiera 100mg 7-keto-dhea cena detaliczna u mnie /dobrze zaniżona/ - 95 zł CENA PROMOCYJNA - 80zł

[...] Asiu, jak miło, że jesteś };-) 8-) Poważne zmiany zaszły - powrót do Polski to była stosunkowo spontaniczna decyzja czy długo planowana? Dlaczego zdecydowałaś się akurat na keto? W ramach eksperymentu? Kibicuję, jak zawsze! Hej Miss!};-) Na powrót do Polski zebrało się kilka czynników i osobistych i rodzinnych, ale nie żałuję że podjęłam taką [...]

Witam, aż się zalogowałem bo to troszkę mój temat. W keto i ćwiczenia fizyczne bawię się już dłuższy czas. 1. Żeby przejść na 'ścisłe keto' (nie widzę takiej konieczności do końca u osób ćwiczących) proponuję zacząć od niskich węglowodanów i stopniowo zmniejszać ilość węgli (do 30-50g na dzień). Przynajmniej ja wtedy uniknąłem 'keto grypy' i [...]

Novedex XT Formuła Dianestrozole zawiera 2 wyjątkowe składniki przeciwdziałające aromatazie. Pierwszy z nich, 6, 17-keto-etiocholeve-3-ol tetrahydropyranol, jest oczekującym na patent nie-androgenowym związkiem przeciwdziałającym aromatzie, który wykorzystuje zaawansowaną technologię dostarczania (ether delivery technology). Dzięki przyłączeniu [...]

za co ?? jak wiem to pomoge nic wiecej nic mniej :D!! powodzenia !! nie zapomij ze poczatki w keto moga przypominac grype i wtedy jesli tak bedzie lepiej (dla psychiki nie robic nic super aktywnego) po 4-5 dniach z reguly mija :D

ale bez wprowadzenia ,dieta keto nie ma sensu,wiec po co ladowanie?