kałkulator

http://potreningu.pl/kalkulatory/waga tu masz jako taki kalkulator :-)

http://kalkulator.jednostek.pl/masy 45dkg = 450g = 0,45kg

Rozwala mnie ta dokładnośc np. 12g :D Ale nic złego w tym nie ma ;) Ten kalkulator pokazuje makro dla osoby nietrenującej. Zależenie od uprawianego sportu i celu aktywnosci fizycznej zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki się zmienia. Makroskłądniki są ok, jednak ja dałbym nieco nizej tłuszcze. Ale to obgadaj z trenerem. Jeżeli chudniesz [...]

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

Kalkulator BMR. Polecam

http://lmgtfy.com/?q=kalkulator+hst+darkthorn

Hm.. to muszę obczaić ten kalkulator :-P podasz linka? Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-30 23:14:55

Dawno temu w trawie obliczalem swoje zapotrzebowanie NIE KALKULATOREM. Kalkulator to zaufana sprawa?? Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 4/9/2017 11:08:47 PM

17 lat miałem, jak w trzeciej klasie liceum sprezentowałem sobie Siemensa S6, zwanego patelnią. Ale nie wiem czy kalkulator miał %-) za to minuta 2 coś plus VAT.

No pewnie! Np. kalkulator: http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx Jak już obliczysz to tu sobie sprawdź co ile czego zawiera: http://www.kalkulatory.sfd.pl/KalkulatorKalorii.aspx a tak to nikomu nie będzie się tego za Ciebie chciało liczyć i układać, Twoja dieta = Twoja robota

@Anubis84 Podałeś Jej CKD, a to jest troszeczkę inna dieta niż Keto :). Jeżeli znasz Angielski , polecam się zapoznać https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq natomiast tutaj, keto kalkulator: http://keto-calculator.ankerl.com/ Zmieniony przez - keelem w dniu 2016-07-12 17:32:16 Zmieniony przez - keelem w dniu 2016-07-12 17:34:26

ok nie widziałem tej odżywki na oczy, ale z tego co znalazłem w necie to tabs waży 3g hmmm ok mam kalkulator pod reka 160x3=480g-mamy to juz z głowy, Teraz animal Pak jedna porcja wazy tez ok 6g, wskład jednej porcji wchodzi 2 saszetki, czyli jedna saszetka waży 3g. mnozymy 3x44=132g. ufff takie trudne zrobiłem to mimo ze ma dwuje z matmy i nie [...]

Ja bym masował oblicz sobie zapotrzebowanie gdzies był kalkulator i teraz tak bazujesz glownie na weglach potem bialko i tluszcze. Mniej wiecej wygląda to tak 2g/kg masy ciala białka 5-6g węgli i 1g tłuszczu (oliwa z oliwek orzechy wloskie) ;) Obliczasz sobie dzielisz na ilosc posilkow ile chcesz jesc i to tyle. Węglowodany to kasza, ryże, [...]

taki kalkulator nie daje odpowiedzi dobrej. Swego czasu dla mnie wychodziło 10%, gdy rzeczywista wartość to było około 20% :)

kalkulator nigdy prawy nie powie, jedynie waga i lustro, jak wcinasz 2800 i widzisz że te 2 kg są dobrej jakości a nie sam tłuszcz to tyle trzymaj lub podbij do 3000.

raczej jesteś kobietą i pytanie teraz ile lat? Możesz wpisać w googla kalkulator BMI

dostane jakiś kalkulator dobry?

żaden kalkulator nie wyliczy ci prawdziwego zapotrzebowania,ale zawsze daje jakis punkt wyjsciowy i baze do układania zapotrzebowania potem trzeba obserwowac organizm

Jeśli chodzi o wyliczenie zapotrzebowania to: Najprostsze użądzenie to kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Trochę precyzyjniej to ważyć przez 2-3 dni wszystko i spisywać ile się zjadło danego dnia kcal i wyciągnąć średnią. Skoro utrzymujesz wagę to ta średnia to będzie mniej więcej zerowy bilans. [...]

Google-->kalkulator żywieniowy.. Na przyszłość zdr