kaska333
Cześć, myślicie że dostarczanie 1800 kcal dziennie, jest dobre w moim przypadku? ćwiczę 5 razy w tygodniu, mam 16 lat i 169 cm wzrostu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
175
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
175
sorry 159 wzrostu :p
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
270
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3980
Kalkulator BMR. Polecam
...
MRXc
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2927
Nie podałaś wagi ani celu.
Możesz skorzystać z tego wzoru https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html ewentualnie z gotowego kalkulatora http://potreningu.pl/calculators
Możesz skorzystać z tego wzoru https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html ewentualnie z gotowego kalkulatora http://potreningu.pl/calculators
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
