kałkulator

Potrzebujesz teraz ok: 3873 kcal.zetnij na początek 1000kcal na proflu masz kalkulator kalorii i posiłków możesz tam ułożyć sobie swoją dietę. Bazuj na weglowodanach o zaniżonym profilu glikemicznym czyli takimi które nie podnoszą cukru we krwi podam Ci tutaj kilka: Weglowodany: ryż brązowy, kasza gryczana głównie to musisz jeść z weglowodanów nic [...]

Potrzebujesz teraz ok: 3873 kcal.zetnij na początek 1000kcal na proflu masz kalkulator kalorii i posiłków możesz tam ułożyć sobie swoją dietę. Bazuj na weglowodanach o zaniżonym profilu glikemicznym czyli takimi które nie podnoszą cukru we krwi podam Ci tutaj kilka: Weglowodany: ryż brązowy, kasza gryczana głównie to musisz jeść z weglowodanów nic [...]

Zerknij sobie na to http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

giker chyba mu chodziło o kalkulator zapotrzebowania kalorycznegohttp://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

dj_Smalec ma rację, chodziło mi o kalkulator zapotrzebowania. dziękuję bardzo za pomoc. Giker, również podziękowania za tą tabelkę, bardzo fajna sprawa (szkoda że nie piszą ile kalorii zawierają naleśniki :) ) Po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!

Ja tylko w temacie liczenia: Kalkulator zapotrzebowania na kcal, wersja 1.1, na podsawie artykulu Qazara (http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html) Wiek: 25 -------> BMR 1247,98 Wzrost: 162-------> TEA 452,5 Masa: 52--------> TEF 270,0648 Płeć: 1---------> NEAT 300 Budowa: 1---------> TDEE 2270,5448 [...]

Nie sugeruj się tym co podał kalkulator, bo to ni jak ma się do rzeczywistości (mówię o białku). Przy redukcji tk. tłuszczowej musisz węgli pilnować, a tych masz ciut przydużo. Pooglądaj parę diet na Ladies to zobaczysz, że wszystkie oscylują w wartościach które ci podałem. Co do twojego pytania to oczywiście nie umrzesz jedząc to. ale nie jest [...]

cześć, na pierwszy rzut oka dieta słaba. Ale wypełnij ankietę działu i wrzuć to co jesz w kalkulator po treningu, będzie wtedy można coś powiedzieć

a do jakiego momentu najlepiej ciągnąć redukcję ?? kalkulator internetowy pokazuje mi że mam około 8% tłuszczu, zacząć już masę?? Czy redukować bardziej ???

start -> programy -> akcesoria -> kalkulator

ten kalkulator jest z***any troszku.wyszło mi że przy 80kg/80cm mam 10%bf a na bank mam wiecej.

Jak jestes facetem to spalacze ponizej 16%bf maja jakis sens, wczesniej szkoda kasy. Dla kontroli %bf polecam: http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html Na Thermo Speed Extreme i tak moim zdaniem szkoda kasy, nawet przy nizszym %bf. Ponoc za slabe to. Polecam poczytac: [...]

ten kalkulator jest tragiczny, daje na ogół absurdalne rozklady. policz sobie wzorem z podwieszonych, ale daj ok.2g bialka, 1g tł i reszte ww do bilansu

Sporti moglbys wyslac mi ten twoj kalkulator ? Lub link do metod oblicznia ciezaru przez ciebie podanych ? Jak cos to [email protected]. Bede wdziecnzy. Pozdrawiam.

Dzięki za kalkulator. Przydał się i wyszło ok 3650kcal. Doczytałem troszkę postów o ilości białka w diecie i dietka jest już gotowa i zbilansowana: BIAŁKO: 205,5g 22,9% TŁUSZCZE: 88,87g 22,3% WW:488,75g 55,1% Myślę, że podział procentowy w porządku. Jakby coś z tymi procentami było niewporządku to jeszcze niech ktoś napiszę ;) Wszystko [...]

Obwaiam sie że kalkulator przesadził. Zacznij od 2800kcal białka 2g tłuszczy ok 1,4g reszta ww nie pytaj jak wyliczyć masz w podwieszonych

Jak obsługiwac ten kalkulator?

ej znow mam inne dane na temat ilosci bialka w jajku zobaczcie http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp przeanalizujcie i powiedzcie co o tym sadzicie.mi tam wyszlo z e 3 jajka daja tylko 12 g bialka a na innej stronce pisze ze jedno jajko ma 12 g bialka

Kalkulator nie obliczy Ci poziomu body fat. Co do spalacza na poczatek zacznij bez zobacz jak sie wsyztsko potoczy i za jakiś czas go dołączysz jak reduckja spowolni.

ok, dziekuje, ale to kurcze skad to wyliczenie z kalkulatora, ktora podaje taki wysoki wynik? kalkulator wzialem przeciez z postu podwieszonego... cos ja schrzanilem czy cos nie tak z kalkulatorem?