kałkulator

to jedno. drugie: kalkulator ustala Ci plan żywieniowy czy Twój organizm? zapotrzebowanie musisz ZNALEŹĆ a nie przepisać.

Odp na pytanie nr8.Każdy jest inny na forum możesz znaleźć sposoby na obliczanie zapotrzebowanie poszukaj w dziale dieta lub masz tutaj kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html.Myślę że białko 2g/kg węgle 5g/kg i tłuszcze 1-1,5g/kg.Sprawdzaj jeżeli się zalewasz to odejmuj kcal itd aż do skutku.Pytanie nr.9 na [...]

jej ale jogurt ma malo kalorii dlaczego jest zly? nawet bez cukru ?:O a ja zawsze tyle jogurtow jadlamz mysla ze sa zdrowe ! UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1255,2 BIAŁKO 90 1,5 TŁUSZCZE 48 0,8 WEGLOWODANY 116 1,9 tak mi wyliczyl kalkulator

MAsz racje, ze nie chcesz proszków. Czasem dla ułatwienia warto kupić jedynie białko/gainera ale jedynie do uzup. diety. Brakuje Ci kalkulatoa który wyliczy twoje zapotrzebowanie tak? Tutaj specjalny, kalkulator który za Ciebie wszystko :-) http://potreningu.pl/kalkulatory Powodzenia

MAsz racje, ze nie chcesz proszków. Czasem dla ułatwienia warto kupić jedynie białko/gainera ale jedynie do uzup. diety. Brakuje Ci kalkulatoa który wyliczy twoje zapotrzebowanie tak? Tutaj specjalny, kalkulator który za Ciebie wszystko :-) http://potreningu.pl/kalkulatory Powodzenia Łał, wiedziałem że są tam te kalkulatory, a nie wiedziałem że [...]

weżcie mózgi dajcie spokuj,200e5d to jest 10tyg bicia-proste po co do tego kalkulator? i nie rozdzielaj dawki po 100mg e3d wal 200 od razu to i tak jak dla mnie o 100mg za malo Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-07 10:48:44

Sam kobity z jedzeniem nie upilnujesz, musi sama tego chciec. Co z tego ze bedziesz ja pilnowal w weekendy a kiedy pojdziesz do pracy to ona wyskoczy na pizze i zapiekanki. Ale mozesz ja nauczyc regul zdrowego odzywiania, najlepiej mozecie to zrobic razem. Dobrze dobrana dieta i swiadomosc pomaga opanowac napady glodu i rzucanie sie na slodycze. [...]

Wklep wszystko w kalkulator i daj zrzut ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Ławeczka , stojaki , gryf prosty i łamany , sztangielki , jak możesz robić dziury w ścianie to ściąg (może być własnej roboty) ;D , a co do obciążenie to 80-90 kg powinno lekko Ci starczyć tylko pamiętaj żeby kupić krążki o małych jak i o dużych nominałach np : 10kg i 2 kg ;) . Dietę z pozoru nie jest trudno ułożyć wystarczy zapoznać się z [...]

ldn nie wp*****laj sie koles , jeszcze P.Darek nie odpowiedzial na jedno a ty juz zadajesz pytanie , poczekacjie troche n/c I wez kalkulator i sobie oblicz a nie takie proste pytania

Ponieważ robię dwa obiady na raz dla siebie i dziewczyny i z jej składników sobie dobieram i liczę kalkulator em i dzięki niej będę właśnie jadalnia warzywa a z dietetykami nie mogę się konsultacji bo mam.abonament Eco sama dosłownie dieta. W następnym miesiącu sobie wykupie konsultacje

Koniu jestem w zakładce Diety potem wbiłem na kalkulatory i wybrałem kalkulator kalorii,ale ja tu nic takiego co napisałeś nie mam;//

Keb, inna sprawa, że faceci zazwyczaj nie robią sobie kuku w postaci dziwnych diet, które zabijają metabolizm%-) Faworyzacja? Mamy inną budowę ciała i dobrze! :-P Jednak nie zmienia to faktu, że kilkanaście lat temu ludzie byli szczuplejsi niż teraz, mimo że bycie fit wcale nie biło zbyt dużej popularności. ;-D Według mnie to żadna faworyzacja, [...]

Drazekm - niezły wynik. Dla Fansa gratki, no i przy okazji dobry kalkulator. Dzięki ale chwila Fan tu jeszcze filmiku nie wstawił może to zrobić od 16 choć nie wiem czy zrobi ? Obliczenia i screen wstawiłem ze względu na pytanie Janka.

Jak ankieta częściowa to i pomoc częściowa. Dałam Ci linki do lektury obowiązkowej, tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Na redukcję to na białko przygotuj się w okolicach 120 węgli 150. Kalkulator BMR nie jest wyrocznią. To jeszcze dodam: HIIT 5 razy w tygodniu na bieżni? To jakaś fanaberia... a) na bieżni nie robi się żadnych interwałów, [...]

LINKI Z GORY NIE DZIALAJA JUZ PROSZE SCIAGAC Z: http://www.kalkulator.dl.pl/ Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-14 17:16:00

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ukazs PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany-15 miesięcy,całkowity-ok8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L31 P31 OBWÓD RAMIENIA:L39 [...]

Mój żołądek jest ze skały, więc do toalety po takim śniadaniu nigdy mnie nie ciągnie :) Co do posiłków zaproponowanych przez Ciebie, to właśnie po to się zarejestrowałem - aby skonsultować swoje pomysły i ew. dostać za nie burę :P Także dzięki za rady, postaram się jakoś dietę tak zmodyfikować, by przede wszystkim ogarnąć to czasowo. A co do A6W, [...]

gucio, glodowka toto jest do popoludnia, pozniej to juz nie bardzo ;D poczytaj podwieszone, napisz dokladnie co wymysliles (co, ile, itd) i najlepiej policz zawartosc b, ww i tluszczy w kazdym posilku i ogolnie w diecie. po czyms takim mozna pomagac (a zajmuje to gora dzien ;]) do obliczen polecam [...]

Animal13 tu masz link do treningow hst i kalkulator do obliczania progresu na każdym treningu jesli Cie to interesuj http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html