kałkulator

być był.. ale wystarczy w google wpisać i nie jeden taki kalkulator Ci wyskoczy.

sORY ZA SPOZNIENIE ALE MIALEM DUZO PRACY DZISIAJ.. JEDZIEMY DALEJ. Na sniadanie (ok 8) musli (ok 50g) z jogurtem bez cukru i tłuszczu i do tego jakis owoc lub troche rodzynek - tutaj ide na silownie MALO BIALKA. JAK JUZ MOWILEM - POWINNAS CHOCIAZ TUTAJ DAC JAKAS WIEKSZA JEGO ILOSC. OK.30G CONAJMNIEJ. Drugie sniadanie to zawsze kanapka (10.30) [...]

no nie ,nie zgodze się.. bo jeżeli mam wyliczone zapotrzebowanie i w jednym ukladam jadłospis w ktorym wychodzi 2900kcal a w drugim te same produkty wklepujac w kalkulator otrzymam 2800 no to troszke nie halo chyba co ?

Możesz się zdrowo odżywiać ale mieć nadwyżkę kaloryczna więc jeśli chcesz redukować musisz policzyć kalorie kup jakąś wagę i na sfd kalkulator kalori i wpisujesz produkty żeby wiedzieć ile masz kcl

Zawsze mnie jakos ciekawilo te 3 g bialka na kg masy ciala, czyli jak waze 95kg ..... (kalkulator :]) musze dostarczyc 285 g bialka przeciez to niemozliwe :

wylicz sam zapotrzebowanie bo ten kalkulator zle liczy e; nie o to mi chodzi, chodzi mi czy masz dużo tłuszczu Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-06-28 16:13:29

Kalkulator podaje wartości dla utrzymania masy ciała (jest to tam zaznaczone). Natomiast na redukcji podnosi się ilość spożywanego białka, co pomaga zapobiegać spalaniu mięśni przez organizm w sytuacji deficytu kalorycznego. Dokładniej da się określić należne makro, podając gramy makroskładników (B,W,T) na kg masy ciała lub gramy na kg [...]

No ok widziałem,naprawdę jest duża różnica między takim kalkulatorem wzorem?Wiadomo, że każdy chce zaoszczędzić jak najwięcej czasu więc kalkulator wydaje się bardziej przydatny

wystarczy tylko kalkulator

A z waszego doświadczenia - sprawdza się mniej więcej ten kalkulator z potreningu.pl? Dość duże liczby tam wychodzą. Możliwe jest to, że przy takiej aktywności i danych: Wiek 19 lat Waga 89kg Wzrost 174cm Siłowy 4x week Cardio 3x 20min, 2x 45min Praca od 5 rano ( wstaje już o 3:30 ) Moje zapotrzebowanie wychodzi w granicach 3400kcal? To chyba [...]

To przeczytaj jeszcze raz. Pisałem, żebyś wklejał screeny a nie jakieś radosne myślniczki. Masz kalkulator kalorii jak byk, wklej to tam, będzie nam łatwiej ocenić, a poza tym na 1 rzut oka widać, że wszystkiego za mało, niezgodnie z tematami, które ci wysłaliśmy i do tego nie ma posiłków przed i po treningowych. Masz tam wszystko jak byk [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 602 29 30 52 usuń Ser gouda w plastrach - Hochland g 357 24 29 0 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:35 Produkty b.d. 562 30 25 52 usuń Kiełbasa krakowska sucha g 317 25 24 0 usuń Chleb [...]

oblicz kalorie wg tego rozkladu co ci napisałem i zobaczysz ,kalkulator mniej wiecej pokazuje ile ale nie mozna sie dokladnie nim sugerowac , bedziesz obserwowac siebie i sam bedziesz dostossowywac ilosci pod siebie

Ja polecam liczenie kcal ;) Z początku jest to nudne i męczące, ale chociaż zaczyna człowiek wiedzieć ile paliwa dostarcza, i od razu wiadomo co robić jak waga stoi a ma iść do góry. A z czasem i tak ma się kalkulator kcal w oczach 8-)

A dieta to podstawa... Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty. Jeżeli Twoim celem jest masa to spożywaj ok. 2g białka, 6-7g węglowodanów i 1-1,5g tłuszczy na kg masy ciała. http://www.sfd.pl/temat39176/ - robimy masę by Norton. http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna ułatwi Ci stworzenie swojej diety. Jak [...]

Kurcze nie widzę :/ wchodzę w Kalkulator i nic :/ mógłbyś mi napisać w jednym jajku albo w 100g jaka jest wartość odżywcza ?? z góry Bardzo,Bardzo Dziękuje :)

znajdz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego - policz ile kcal potrzebujesz.. później zrób 2g białka na 1kg ciała 1g tłuszczu na 1kg ciała reszte zapotrzebowania dobij z węgli i wrzuć zrzut diety jakie produkty wybrałeś.

Wrzuc sobie to co zjadles w kalkulator na potreningu.pl to bedziesz wiedzial czemu cie "nie zalewa"

Tu masz kalkulator: http://www.roidcalc.com/ Wpisz ilość w miligramach w poszczegolne dni w kolumnie twojego saa nacisnij calculate. Mozesz sobie obejrzeć diagram jak steżenie srodka we krwi bedzie wygladało w zaleznosci od dawki i czestotliwosci iniekcji. Zmieniony przez - centurion77 w dniu 2012-11-10 09:41:57

zawsze tskie wyliczenia należy troszkę brać z przymrużeniem oka bo żeby był taki kalkulator to by musiał mieć w sobie setki zmiennych. One pokazują nam przybliżone wartości od których zaczynamy i obserwujemy swoje ciała i na tej podstawie możemy stwierdzić czy w miarę się to pokrywa czy należy zwiększyć lub zmniejszyć jednak kalorie