kałkulator

sam sobie oblicz zapotrzebowanie http://www.kalkulator.friko.pl

http://www.kalkulator.friko.pl/ masz tu link do kalkulatora obliczy ci jaki masz próg kaloryczny a przy okazji zajrzyj do działu odżywianie tam dowiesz sie wszystkiego na temat diety nara

no wiesz to bylo specjalnie pod ciebie !!! sexmaniku !!! poniewaz totalnie pomyliłeś sie w wyliczeniach kosztów kuracji HMB !!! czy ty nie wiesz ze potrzebne jest na jeden miesiąc 8700 zł ??? i to moze być mało !!! 1500 zł ...??? ale durne głupoty.... przelicz sobie jeszcze raz ... mysle ze ci kalkulator nawalił

Kalkulator podaje dobrze. Błonnik jest węglowodanem nieprzyswajalnym i powinno się go pomijać w obliczeniu kcal.

Suma dobowa: 4779 kcal 135 g białka 117 g tłuszczu 853 g węglowodanów to do tomq-mag tak aktualnie się odżywiam w ciągu doby od kanapek po kluchy herbaty itd tak żyję od około 5 msc i mam ciągle takie same menu z tego co mi wyliczył kalkulator kalorii do którego mi link podałeś... więc nie wiem myślicie żebym do tego co żre w ciągu doby dodał [...]

zalezne jest od tego, czy wcinasz go wystarczajaco duzo w posilkach :) wylicz swoje zapotrzebowanie na bialko , nastepnie wbij w kalkulator kaloryczny jedzonko i wyjdzie ci roznica :) jezeli za malo - dostarcz poprzez zwiekszenie posilku , jezeli nie da rady to supl :)

BMR= (9.99 X 52 (kg)) + (6.25 X 1.66 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 13889,1888 ( Czy to ma jakiś sens? ^^ Kalkulator tak powiedział ;F )

Ten kalkulator na ktorym liczyles jest przynajmniej sredni. Pozatym "co kraj to obyczaj" Musisz sie obserwowac i korygowac dite. Ale jezeli nie bedziesz mial dokladnie zbilansowanej miski to ciezko co kolwiek zrobic bo nie bedziesz w stanie dokladnie kontrolowac tego co jesz. Pozatym wlaczyl bym czasami jakis drob, dobre szynki i wegle ladowal tez [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

http://www.roidcalc.com/ prosciej sie nie da juz wyjasnic... Nie cakiem.Ten kalkulatorek dobry dla propka.Dla mixa okres półtrwania przyjeto tam jako 4,5 dnia natomiast enana jako 8 dni.Eliminacja enana =27 dni a mixa 23 dni.Nie wiem kto jest autorem ale według mnie totalna bzdura.Prop 2 dni półtrwanie mozna przyjac jako pi razy dzwi.Kalkulator [...]

Liczyłem raz przez kalkulator, a po raz jeszcze ręcznie tak jak tu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W każdym razie wliczam dużo treningów. 3x razy siłownia w tygodniu + 4x 2 albo 3-godzinne treningi taneczne. Ruchu mi nie brakuje. Banana jem na wieczór, ponieważ miksuje [...]

mam kalkulator dziennik posilkow, daje 1,7 gram tluszczy na kilogram, uzywam wagi elektornicznej do wazenia wszystkiego dla tego napisalem ile miligram mozna dac max bo myslalem o omega 3 z olimpa ale nie wiem jak mialbym tam wliczyc proporcje tych kwasow ile powinno byc gram nasyconych, jednonienasyconych, wielonienasyconych Zmieniony przez - [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety W każdym posiłku staraj się jeść węgle i białko, tłuszcze np z orzechów włoskich czy inne nasiona np migdały, przepisów jest mnóstwo na forum w dziale kuchnia. Najlepiej policzi le orientacyjnie potrzebujesz, pomocne mogą być kalkulatory [...]

lol sam sobie policz to takie trudne? www.dobradieta.pl kalkulator karteczka jedziesz

sprawdź w necie - kalkulator BMR. Pokaże Twoje zapotrzebowanie kcal na normalne funkcjonowanie. Następnie poszukaj diet na forum, np. w dziale odchudzanie (ba! Sprawdź mój temat). Co do ćwiczeń na siłowni mam nadzieję, że ktoś inny Ci pomoże, gdyż moja wiedza nie jest za dobra, by doradzać innym. Jedyne co Ci mogę poradzić, to używaj z rowerka na [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html [...]

masz kalkulator do obliczenia kalorii, masz wzór matematyczny na to tu na forum i ogólnie w necie - tak więc poszukaj i sobie policz, nie jest to trudne. co do diety, ogólnie wydaję się być ok, jeśli chodzi o produkty. natomiast jeśli chodzi o rozkład makrosów BTW to ciężko coś powiedzieć, bo nic nie jest wyliczone, a ja tego robić nie będę :-)

rutkow ten kalkulator jest wadliwy, wszystko pokazuje w 100g. ja np na kolacje jem 200-300g twarogu, a tu mi liczy tylko 100, tak samo z piersią z kurczaka - ja jem więcej niż 100g. ziemniaków też 100g tylko liczy. jakoś już policzyłem i wyszło mi w tym kalkulatorze tak: Suma dobowa: 2507 kcal 175 g białka 55 g tłuszczu 306 g węglowodanów. [...]

tego białka tam jest mniej. źle mi kalkulator policzył ze stronki potreningu, sam obliczyłem i wyszło 157g białka. prosiłbym o pomoc w dodaniu tłuszczy i ewentualnie węgli - potrzebuje 3099 kcal + 300-400 kcal, cel masa. proszę o złączenie postów jeśli ten się wyśle jako kolejny (nie widzę opcji edytuj)

nie przejmuj sie takim czyms... nie bedzie szlo to zwiekszysz/zmniejszysz. Kalkulator i tak trzeba traktowac jako odnosnik bo nei koniecznie musi policzyc dobrze