kałkulator

Tętnomierz, ani żadne inne maszyny, na których pokazana jest liczba "spalonych" kalorii nie jest wiarygodna. Poza tym na logikę, skoro dajmy na to zegarek pokaże, że spaliłeś "800kcal" w ciągu całego dnia, to jak możesz brać pod uwagę, że to tyle kalorii potrzebujesz? ;-) Przecież jeszcze oddychasz, wydalasz itd...tego kalkulator Ci nie wyliczy [...]

To nie ilość treningów ma wpływ na twoje mięśnie a progres w ciężarze na siłowni, zbilansowana dieta na surplusie oraz co najważniejsze, regeneracja. Myślę że taka ilość kalorii może być za mała, wejdź sobie na jakiś kalkulator kalorii lub poczytaj w internecie o różnych metodach obliczania tego i wylicz ile powinieneś jeść. Dodatkowo tak jak [...]

no dosc stary odkurzach gdy by sie go wyczyscilo bylo by niezle cacko z tego co wiem rakieta jeszcze 20 letnia to naprawde niesamowite moj pra dziadek ktory niedlugo ***nie w klaendarz tez taki ma tylko 15 letni ale daje czadu zawsze pies sie tym bawi brutus sie nazywa bardzo uwielbja czekoladki doktora etkera lecz bardziej podchodzi mu mleko [...]

Zacznij od swojego zera kalorycznego które poda Ci kalkulator. Zobacz jak zachowa się waga/pomiary/sylwetka na przestrzeni tygodnia. W dalszej perspektywie odejmij 200kcal i nadal kontroluj. Nigdy taki kalkulator nie poda Ci idealnie kalorii dla Ciebie dlatego warto zacząć od konkretnego poziomu i ewentualnie korygować.

kalkulator jest do dodawania. Cel treningu jest ważny, dla mnie ważna jest powtarzalność, częstotliwość oraz progres siłowy. Skupiłbym się na praktycznością i użytkowością tego programu, żeby to nie był KALKULATOR! To ma być program, który przypomni o treningu, poda jakie obiążenie masz założyć na sztangę, który o półgodziny przed treningiem [...]

w 4 miesiące przytyłeś 18kg mięśnia? To co ty jadłeś? Słoninę i teścia }:-( ? Jeśli chodzi ci o ten kalkulator gdzie podajesz wagę i obwód pasa możesz go sobie rozbić o 4 litery. Najlepszy to jest taki jak waga gdzie staniesz i on ci zmierzy twój bf, że tak się wyrażę taki jest najdokładniejszy. Widziałem jeszcze na forum sposób poprzez mierzenie [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ten kalkulator mi nie wchodzi zna ktoś może inny adres?

Potrzebuję trochę pomocy ze zrozumieniem tego "strategicznego roztrenowania" i cykliczności. Oraz mojego dalszego podejścia do swojej redukcji. Jak wcześniej pisałem, nie rozbijałem swojej redukcji na żadne cykle itp. tylko praktycznie jechałem bez żadnych przerw cały ten czas. Ze 2-3 razy przez chorobę musiałem odpocząć na ok. tydzień od [...]

Jak sam widzisz, co kalkulator lub wzór na zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to inny wynik. Jest to całkiem normalne, ponieważ wyliczenia te mają dać przybliżony wynik zapotrzebowania kalorycznego. Możesz śmiało wyciągnąć z nich średnią i taki wynik przyjąć za prawdopodobne prawidłowy. Ten z ostatniego obliczenia również wydaje się racjonalnym [...]

kalkulator na potreningu "nie mówi" prawdy ;) poza tym zaznaczyłeś opcję treningi są 3-5 razy w tygodniu - a kalkulator jako trening rozumie trening siłowy, a sam napisałeś, że ma same treningi aero

Moim zdaniem błąd, że przerwałeś diete A miałeś wyliczone ile dziennie musisz spożyć białek i węglowodanów, a ile spożyłeś w każdy dzień tej diety ? Na mase to ok. 2g/kg masy ciała białek i 6g/kg masy ciała węglowodanów. A do obliczania polecam kalkulator żywieniowy : http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp [...]

Musisz wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodać 200-500kcal do tego. Kalkulator masz na potreningu.pl. znajdziesz tam też kalkulator do liczenia kalorii, jeśli zapewnisz dodatni bilans kaloryczny tak jak pisze Czesiek43, to będzie szło.

No masz dobrą . Wiesz tam waga jest dobra jak przy wroście 172 ważysz 70kg . Nie patrz na takie kalkulatory. Zmierz sobie poziom tkanki tłuszczowej: ** Link nr 2: ** http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm Kalkulator dla osób o wypracowanej masie mięśniowej przy niskiej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, które określiły tą [...]

Ok dzieki. Sluchajcie mialem gdzies kiedys kalkulator vitalmaxa, taki dziennik diety. Mozna go gdzies jeszcze znalezc? Ew cos podobnego? + jakis sensowny kalkulator kalorii jakie potrzebuję, a nie takie jak te z googla czyli mezczyzna w sile wieku 2100kcal, a waga 85kg przy 184cm to juz mega otylosc :D Wiem, ze w dziale odzywianie sa jakies kalki, [...]

http://www.kalkulator.friko.pl/ http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Owoce włącz do pierwszego, najpóźniej do drugiego posiłku

A u mnie kalkulator pomylił się tylko o 1 cm. To tylko szacunek, ale tak "pi razy drzwi" się sprawdza. Może ten kalkulator podaje ile maksymalnie może dziecko wzrostu mieć? W każdym razie należy traktować ten przelicznik z przymrużeniem oka.

Nie wiem czy juz poprawiłeś ale tu masz kalkulator: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

To najpierw policz na szybko ile teraz jadłeś, będziesz miał punkt odniesienia. Bo kalkulator to tylko kalkulator ;-)

zależy to od twojej aktywności fizycznej, powinna się ona różnić w dni nie treningowe! tutaj masz kalkulator do obliczenia kalorii w zależności od twojej aktywności danego dnia: kalk Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-14 09:15:21 Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-14 09:15:46 Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu [...]

Dzień dobry ;-) Już jestem, ale tak jak wspomniałam wyszedł mały falstart... @-| Jedzenie nie takie, trening nie taki jak miał być, wszystko na nie, samopoczucie do bani, fizyczne i psychiczne i jakaś totalna maniana i beznadzieja mnie dopadła... Ale swoje przegadałam ze sobą, przerobiłam i oto jestem! 8-) Więc nie byłabym sobą, gdybym nie [...]