kazeina

[...] np 100 % whey protein Optimum badz Elite Whey z Dymatize - te bialka opisal Banan.Te sa bardzo dobre ale mozesz oczywiscie inne wybrac.A na noc to wolne bialka(jajo.kazeina) Np matrix 5.0 z Syntrax'a jest fajnym bialkim na noc lub cos innego wybiez w podobnym stylu.Jak chcesz przeznaczyc 50 $ na 2-3 tyg na bialko to mozesz ladnie [...]

Jak bylem na paleo to tez bylem na ifie. Jadlem dwa posilki w granicy 1500 kalori w godzinach 15-19. Aktualnie staram sie jesc 4 posilki i kazeina przed snem. Jadlospis 1 Jajecznica z 4 jajek 10g oleju kokosowego Pomidor Pare lisci salaty Oliwa z oliwek 2 250g ugotowanej kaszy jaglanej 100g mleka kokosowgo 30g odzywki bialkowej 100g mrozonych [...]

a nie mozna wypic 2 mniejszych porcji wheya w odstepie jakiegos czasu ? beda 2 skoki poziomu amino we krwi ale wzrosty beda sensowne... a kazeina moze byc za 'wolna' bo wzrost na j.czasu jest niewielki... niech ktos narysuje wykres

Cichy Czarny to wcina obecnie i Jego tu trzebaZawsze jak dodasz wiecej mleka masz rzadszą mieszankę.Trec to kazeina i peptyd glutaminy wiec niestety miesza się jak cement a smak no to wiecie jak smakuje pepotyd glutaminy No ale jak ktoś pił ovopol Jemu smakuje,mnie jakoś już w teorii odrzuca nieco.No i cena spora..dla mnie za droga zabawka i [...]

no i na noc odżywka białkowa ( kazeina)

przetworów mlecznych i dlaczego unikać mleka białko 20 % serwatka reszta kazeina poza tym eliminuje albo redukuje uczucie głodu

ale w tym tekśie nie mówią o osobach ćwiczących większy fragment tekstu : Podstawowa różnica między mlekiem krowim i kobiecym to wysoka zawartość białka - kazeiny w mleku krowim. Kazeina to substancja niezbędna cielakowi, by mu rosły kopyta i rogi, ale nawet cielak pije mleko tylko do 6 miesięcy. Człowiek nie ma kopyt ani rogów, dlatego też, [...]

[...] przez lobby mleczarskie , a z ludzmi majacymi juz wyksztalcenie medyczne lub zywieniowe, ktorzy prowadzili prace naukowe w tym temzcie /prod. mlrczne a zdrowie/. dalej - kazeina micelarna jest ok, jerst to produkt niejako wstepnie strawiony poza ludzkim ukladem trawiennym, podobnie kazeinian wapnia , nie bedzi odwapnial koscca , jedynie moze [...]

[...] slodzik cytryna), ziemniaczki i buraczki%-) 3) Steki ze Strusia + warzywka wiosenne z jogurtem i koperkiem 4) Moje Cinamon rolls. (siemie lniane,jajo, maslo orzechowe. kazeina) 5) Cielecinka z sosem borowikowym + ciemne pieczywko i salatka porowa /SFD/Images/2016/7/11/e1ab964c665d44d5be24b310af2a3fdd.jpg [...]

hmm, póżny trening, to troche ciężko z posiłkiem potem...w potreningowym ważne są ww i białko, natomiast na noc białko (najlepiej kazeina z twarogu)i tłuszczu troszkę...zależy o której chodzisz spać. a co do nakładania na oko, to nie jedyny problem, bo cała dieta jest nie za bardzo, więc chyba lepiej jakbyś znalazł trochę czasu na poczytanie a [...]

Z wiedzy, którą posiadam kazeina jest białkiem o działaniu antykatabolicznym, a własnie ten rodzaj białka zawiera serek wiejski, jeśli nie proszę o sprostowanie

Myślę że dla osób dobrze tolerujących laktozę opcja 200 - 300ml mleka + banan / garść rodzynek (czy też choćby ryz na mleku) to dobra, szybka opcja potreningowa. Mankamentem mleka może być co prawda alfa-kazeina, ale niemal każdy produkt zywnościowy ma jakiś mankament

aktywność 1,0? twaróg na śniadanie - nie ma idei to kazeina, idealna na posiłek przed snem jogurt to nie posiłek mają być konkretne pełnowartościowe posiłki białkowo - tłuszczowe piechu2008, ckd to zabawa dla zaawansowanych odpuść zainteresuj się zbilansowaną http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

do uzupelniania posilkow jakas miszanka bialek - np mx pro albo sp80 przed treningiem wpc po treningu np izolat serwatki - vitalmax na noc kazeina - np trec night protein bland

całodzienne matrixy (np. z syntrax'a albo taniej z olimp'a) na noc wolnowchłanialne (jakieś jajeczne albo z kazeiną) przed po treningu wpc, wpi

W ostatecznosci moze byc. Ale po teningu starajs ie dostarczyc bialko o wyzszej wartosci biologicznej niz kazeina z sera bialego. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-11 16:38:51

nie zawierają ale jest mają koncentrat, który się wolno wchłania, a jak chcesz coś z kazeiną to kup sobie nitroprogen treca tam jest

białko twarogu = kazeina. Po prostu.

kazeina mialo byc.. to taki rodzaj bialka

anubis84 ma racje nie glodz sie po 18, za miast tego dorzuć jakis posilek wysokobialkowy a przed snem bialko z kazeina zabezpieczy miesien przed spadkiem a nie przytyjesz. 20 -30 min biegu to stanowczo za malo, zmniejsz tempo jesli nie dajesz rady a zwieksz czas treningu do 45min. Przedtreningowka nie jest ci potrzebna - za to aminokwasy jak [...]