kazeina

Ja tak miałem nie raz tylko że w szejkerze była odżywka. Mieszam ide do pokoju i bummmmmmmmmmmmm...Przeje#ane.......Trza mocno domknąć. Zależnie od diety. Ja tam dziele na pół i wcinam z rana do któregoś z posiłków i na noc (serwatke bo kazeina drogo wychodzi a jażem zwykły chłopak)

[...] północy spac, i wcinam odpowiednią ilośc posiłku białkowego, nie koniecznie twarogu, ale zachowanie organizmu jest normalne, przeciesz sie nie zapychamy jedzeniem do oporu na noc, a organizm i tak nie trawi go całą noc tylko jak jest to kazeina to około 3-4 h . a z rana organizm i tak jest w stanie katabolizmu i trzeba szybko dostarczyc mu białka

[...] Zwykłe białko , autor nie jest na jakims zaawansowanym poziomie zeby kupowac i brac aminokwasy ktore sa drogie po to tylko zeby szybciej dostały sie do krwioobiegu. Zwykła kazeina- twaróg na noc Kreatyna zatrzymuje wode w miesniach no i ? tej wody jest malo i tak zejdzie, działanie kreatyny jest inne daje wieksze mozliwsoci na treningu wieksza [...]

fakt wychodzi za malo ale wiecej nie daje rady, przynajmniej ww. produkty bialkowe mnie syca (szczegolnie twarog - wiadomo kazeina) ale co mi po tym jak mnie zakwasza:-/ z kolei tluszcz nie daje mi sytosci ale ta metoda zeby osobno zjesc twarog i oliwe moze zadziaja.

pewnie , ze jest kazeina wapnia

nie dawał bym tego mixa na kolacje lepiej tłuszcze i kazeina

a co z ta kazeina? bo z danego produktu jeszcze bym sobie poradzil wybrac....

[...] najlepiej w proporcji zbliżonej do 2:1. Nie powinny znajdować sie w nim tłuszcze. Piąty posiłek ma Cię zabiezpieczyć na noc dlatego powinno się w nim znaleźć białko, np kazeina pochodząca z twarogu. Do tego trochę tłuszczy np z oliwy z oliwek Ten posiłek nie powinien zawierać węglowodanów. Informacje myślę, że rzetelne bo zaczerpnięte od [...]

[...] obciaza jelit poniewaz jest spalany bezposrednio i daje szybka dawke energi, a zwiekszajac termogeneze nie pozwala na odkladanie sie tkanki tluszczowej. Najlepszy wybor to kazeina.Trawiac sie przez dluzszy okres czasu pozwala na wykorzystanie kalorii z calego dnia, oraz znaczaco zmniejsza rozpad bialek. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]

Tylko tak sie zastanawialam dlaczego chcesz kupic odzywke,skoro szafa gra Z odzywek polecam nitroprogen treca,matrix syntraxa,pro longatum biogenixa,matrix olimpu.Syntrax najlepszy i niestety najdrozszy.To sa mieszanki(koncentrat+izolat) z kazeina. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-17 19:50:51

Nie chce opierac swojej diety na bialku sojowy to tylko mala porcja na dzien - reszta to serwatka kazeina i pszenne - urozmaicam teraz bialko zobaczymy co z tego bedzie + do tego aminokwasy z jajek i zobaczymy

Hydrolizat, izolat, koncentrat, albumina jaja, kazeina. Taka mniej więcej jest kolejność.

[...] by je zastepowac(dopuszczalnie 1 posilek moze byc). Bioly nie pisz takich rzeczy ze po gain bolicu poszlo ci 5kg bo chlopak kupi 20kg i tylko to bedzie jadl. A co do mleka na noc to aby uzyskac 20g bialka musisz wypic ok 700ml i policz ile laktozy!! Zgadzam sie ze kazeina wolniej sie wchlania ale w takim razie najleposzym wyjsciem jest twarog

[...] treningiem brązowy albo inne ww o niskim ig uważaj na buraki, zawierają sacharozę o 21:30 owoce to jakaś pomyłka to powinien być posiłek czysto białkowy twaróg najlepiej - kazeina - wolno się wchłania a jak nie dasz kazeiny to dodaj tłuszczy, spowolnią wchłanianie w Twojej diecie brakuje tłuszczy dodaj orzechy, oliwę jakie zapotrzebowanie [...]

Coś jeszcze? Zły wzór masz Od razu gołym okiem widać, gdzie chłop 80kg, przy treningu 3/ew + grach w kosza itp. 2500 ? Kobiety tyle niektóre aktywne mają ważące 55-60kg. /SFD/Images/2015/7/9/c4159a630c9c4a41b61bf12b757e40f3.jpg Proponuję zacząć od 3000kcal, trzymac przez tydzień i kontrolować wagę. Rośnie?-Obcinasz Stoi?-Trzymasz jeszcze parę [...]

jesli na noc to jakis mix ew. kazeina,ew. albumina jajca tu masz http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?katid=164&sort=CenaDetaliczna&dir=Ascending Olimp - Prolong 700g 63,90 zł Trec - CASEIN 100 600g 65,00 zł Peak - Micellar Casein 1000g 73,00 zł Trec - Night Protein Blend 750 g 79,00 zł

Możesz zastąpić czym zechcesz ALE: -Musi to być samo białko -najlepiej z kazeina -Bez tłuszczy -bez węglowodanów

[...] 19:08 -------------------------------------------------------------------------------- Możesz zastąpić czym zechcesz ALE: -Musi to być samo białko -najlepiej z kazeina -Bez tłuszczy -bez węglowodanów " Znawcy doradzają. :)) Edit: ProNitro-Gratuluje wiedzy na temat :)) Znawcy doradzają... Zmieniony przez - kuba.s w dniu [...]

panowie , propozycje posilkow odpadają , jest to za duzy nakład pracy i nie offtopujmy w tym kierunku lece na lowcarbie a wegle zawsze gdzieś w szamie sie przemycą wiec dostarczanie ich jeszcze w suplementach jest dla mnie niecelowe aktualnie mam dwa typy : nutrabolic isobolic , dymatize whey elite GOURMET (z kazeiną)

Po silce nawet musisz,wegle und bialko Najlepiej mieszanine serwatki z kazeina i wegle o roznym I/G(np. carbo),no chyba ze masz diete low-carb to co innego.