czas wchlaniania sie whey vs kazeina - zapozyczone od Grasi 2. BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to [...]
Marian, takie już życie genetycznych grubasków i obżarciuchów %-) 15.06.2017r Tak jak napisałem rano, dziś cały dzień po za domem. Ładna pogoda, wolne od pracy to trzeba było wykorzystać. Pojechałem rodzinnie nad jezioro, na grilla. Wypad się udał, ale kurde doszedłem do wniosku, że takie leżenie na słońcu bardziej męczy niż trening i cardio :-D [...]
mozna dodac ze jesli mamy juz stosowac odzywki oparte na kezeinie to wzne by byla to kazeina micelarna, wzglednie kazeinian wapnia. odzywki jajeczne , jesli beda produkowane z bialek niezdenaturowanych to smialo mozna je zaliczyc do tej samej jakosci co oparte na bialakch serawtkowych /laktoalbuminy/. sa tez i tacy ktorzy uznaja przewage takich [...]
Bardzo dobry tekst. Z tym, że mała uwaga - kazeina wcale nie jest tania. Np. 1kg ProCas Olimpa to 65zł i to w promocji,bo jeszcze nie tak dawno było więcej. Night Protein Blend Treca ok. 70zł/kg. A z kolei WPC Ostrowii to 35zl/1kg w małych torebkach.
[...] chodzi o wapno zawarte w mleku tyle samo jak nie więcej tego pierwiastka znajduje się np. w marchwi, orzechach, kapuście,nasionach maku. Poza tym bardzo korzystne dla nas jest spożywanie zakwaszonych produktów mlecznych (kefir, twaróg, jogurt, zsiadłe mleko). W tych produktach kazeina jest już "przerobiona" i też zawiera wapń.
Dobra mam już zastój na diecie bez saa udało mi się zrzucić 6kg w 6 tygodni, potem 2 tygodnie zastój, dorzuciłem spalacze i aeroby ale nadal stoje od 3 tyg, nie jestem w stanie uciąć dalej węgli bo nie wyrobie na takiej ilości jedzenia. łącznie w biodrach uciąłem koło 7-8cm, w pasie nie wiem trochę mniej obecnie wygląda to tak - sniadania na [...]
S.Strong ....bzdura!!! Dla kogo jest BV ? - dla zwierzaków im bardziej kudłatych bądz pierzastych tym większe ma znaczenie!. Ich ciało pokrywają włosy lub pióra. Składnikiem piór, włosów jest keratyna. Keratyna zawiera bardzo dużo aminokwasu siarkowego cysteiny i cystyny( powstaje z utleniania cysteiny). Cysteina może zostać wytworzona u zwierząt [...]
[...] kaloryczności produktu, jak to jest w przypadku smażenia na tłuszczu, gdyż produkt smażony nasiąka nim. 8. Białko jaja kurzego BV 88 Białko ryb BV 83 Kurczak (pierś) BV 79 kazeina-białko z mleka - 77 9. Białko serwatkowe pochodzi z nazwy produktu, z którego powstaje. Czyli z serwatki – ubocznego odpad produkcji serów. 10. Oliwa z [...]
Badaniami "nałukowymi" nie. Ale mam taki tekst. "Twarogi są to sery niedojrzewające. Najczęściej produkuje się je z mleka krowiego, rzadziej owczego i koziego. Bywają też twarogi mieszane. Twaróg wiejski wytwarzany jest z nieprzetworzonego mleka wiejskiego, natomiast do produkcji pozostałych twarogów używa się mleka spasteryzowanego [...]
[...] mi przyszla bo juz stoi na stole. Patrze sie a Yanas wyslal ja w pudelku po wysokobialkowych batonach a rodzice do mnie ze dostalem ja w pudelku po koksach bo tam jes :kazeina, jakies dodatki ogolenie to wymieniali nazwy ktorych nie znali ale lol mialem hahaha ale najlepsze to bylo jak do mnie powiedzieli zebym bral tylko po jednej tabletce [...]
[...] sa na gainerze,a patrzcie jakie sa na ryzu itp...tez sa weglowodany,tluszcz,bialko itp...i skumalijuz kupuje na luzie...ale jak im tlumaczylem i nie kupilem(nie widzieli tego na oczy) to nie chcieli mikupic twarog w takim opakowaniu,kostkach(200g),bierz bo jest kazeina(7h bialko wchlania),albo zjedz z 3 jaja(albumina ,ok.5h wchlania sie)
[...] ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) Ja na starosc tez bede mial tak jak Wy? :) Trenu nie biore, ale czasami budzi mnie po twarogu na noc, to chyba kazeina tak dziala, bo kiedys bralem w suplach i tez tak bylo. Ehhhh jacy myyy...? @@-) ...ja to młody bóg, sylwetka lux włosy muśnięte brylantyną dziewuchy walą do mnie [...]
[...] "ścinającego kazeinę" a to białko jest przyswajalne tylko w postacie "ściętej". Dlatego jak najbardziej powinniśmy spożywać sery, jogurty ponieważ tam kazeina jest już w postaci przyswajalnej. Nie chce się tutaj wgłębiać w temat ponieważ było już wiele artykułów o szkodliwości mleka, ale wystarczy spojrzeć na inne [...]
[...] jeżeli nie poddamy mleka procesowi fermentacji, czyli wstępnemu rozkładowi przez bakterie i nie zrobimy z niego twarogu/kefiru czy innego kwaśnego produktu to nasza bazowa kazeina z mleka pozostanie w tej formie co kazeina wykorzystywana w przemyśle produkcji farb i kleju. To daje do myślenia, gdyż warto się zastanowić co dzieje się z kazeiną [...]
idea tego białka jest spoko a że producent same chrząstki rogi i kopyta mieli to inna sprawa%-) Kazam kiedyś pisał że najlepiej po treningu mix WPC z kazeina w proporcjach 70-30 tego się trzymam puki co
[...] ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) Ja na starosc tez bede mial tak jak Wy? :) Trenu nie biore, ale czasami budzi mnie po twarogu na noc, to chyba kazeina tak dziala, bo kiedys bralem w suplach i tez tak bylo. Ehhhh jacy myyy...? @@-) ...ja to młody bóg, sylwetka lux włosy muśnięte brylantyną dziewuchy walą do mnie [...]
[...] ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) Ja na starosc tez bede mial tak jak Wy? :) Trenu nie biore, ale czasami budzi mnie po twarogu na noc, to chyba kazeina tak dziala, bo kiedys bralem w suplach i tez tak bylo. Ehhhh jacy myyy...? @@-) ...ja to młody bóg, sylwetka lux włosy muśnięte brylantyną dziewuchy walą do mnie [...]