kazeina

[...] samo z bialkiem - nalezy zmieniac dostarczac roznorodne - do syntezy potzrebne sa rozne steznia i proporcje aminokwasow - dlatego ja teraz dostarczam 4 rodzajow bialek - wychodzi to ekonomicznie i optymalnie. 1 rano - mieszanina wpi + wpc 2 w dzien - pszenica + kazeina + wpc 3 wieczor kazeina ps. sam pilnuje na co wydaje pieniadze - pozdrawiam :)

[...] mówił o tej kazeinie zawartej w mleku ... - że jest jest to gęsta, lepka substancja, tworzą się z niej grube, twarde, ubite grudki, które są trudne do strawienia... - kazeina występuje w mleku kobiecym (podobnie jak galaktoza): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3966414 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22084829 [...]

[...] przewód pokarmowy, a ich ilość u dorosłego człowieka dochodzić może do kilkuset gram. W takim razie jak rozumiem z Twojej wypowiedzi - nie mamy się czego obawiać... Aha - kazeina ścina się pod wpływem kwaśnego pH - sprawdź sobie w domu jak nie wierzysz %-) Chętnie poczytałbym na ten temat z fachowej literatury ale niestety linki nie działają. [...]

"Na ochrone miesni przez katabolizmem - jednym z najlepszych a zarazem najtanszych rozwiazan - jest wolnowchlanialne bialko - typu kazeina " moze kazeina ta z jedzenia..ale odzywka taka jest droga <<<Champions are Made Not Born>>>

Kazeina - mam po niej wysypke nie wiedziec czemu, poza tym po treningu kazeina mi jest nie potrzebna jeśli za godzine-dwie zjem normalny posiłek. Peptyd glutaminowy - dawanie go w miejsce serwatki to już totalna ściema, walenie na składzie i sciąganie ceny. Gluta po treningu nie specjalnie się przydaje, a jej wysokie stężenie spowoduje zwolnione [...]

Twaróg do kazeina , a kazeina wchłania się powoli. Musisz zjeść jakieś mięso- białko ,które wchłania się od razu. Jaja najlepiej codziennie , co najmniej dwa. Zobacz czy jesz wystarczająco tłuszczu wedle BMR , tak masz i białko i dodatkowe tłuszcze z jaj. Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-14 20:40:01

[...] - dudee w dniu 2016-08-21 16:00:51 No więc skoro następuje anabolizm a nie katabolizm to co odpowiada za budowę mięśni ? - białko. Także dobrą opcją i jedną z wielu jest kazeina, która będzie się uwalniać kilka godzin i dostarczać naszemu organizmowi budulca. Ja nie mówię, że to jest super najlepsza i jedyna opcja tylko jedna z wielu jasne że [...]

kazeina nie ułatwia wchłaniania białka kazeina to białko wolnowchłanialne (na noc ideał)

[...] podciąganie podchwytem zmieniam na podciąganie neutralem :-)) Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Dieta: 1) 10:00 twaróg półtłusty 150g kazeina 15g kasza jaglana 75g wiórki kokosowe 15g jabłko 150g 2) 15:00 twaróg półtłusty 150g kazeina 15g płatki owsiane 75g olej lniany 10g jabłko 150g 3) 20:00 kurczak [...]

[...] g dextrozy + 30 g bialka 20.30 - szejk 25 g vitargo + 10 g carbo + 10 g dextrozy 21.30 - 300 g miesa piers/wolowina + 125 g ryzu +warzywa przed snem 40 g bialka z odzywki ( kazeina lub serwatka ) conajmniej do 22.30 nie moze isc spac. tak naprawde humuli na poltrwanie 4-6 h, wiec mysle ze spkojnie tak bedzie odbrze i nie bedzie trzeba ladowac [...]

[...] #1 (...) wiele osob bedzie pisalo ze nie ma znaczenia jakie bialko - no niestety ma. czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h wiec czy istostny jest rodzaj bialka? tak - kazeina odpada w tym momencie - najlpeiej sprawdza sie hydrolizat,WPI,mieszanka bialek - konczac na [...]

marku a co z kazeinianem wapma i milceralna kazeina w odzywkach? czy tez uczulaja i powoduja obrzeki, czy maja takie same wlasciwsci jak kazeina w twaougu czy serku??

[...] bym na Twoim miejscu sztywo trzymal 3.500kcal + krecil cardio. Przed snem nie jedz izolatu tylko kazeine. Izolat sie szybko wchlania i potem przez noc brakuje aminokwasow a kazeina jet wolno trawiona i dluzej sa aminokwasy uwalniane. Np ser bialy chudy przed snem - tam jest kazeina. Diete bialko, weglowodany, tluszcze -'masz to dobrze rozpisane [...]

Aha no to dzieki za odp, pewnie zaje.biscie bedzie lyknac taki hydrolizat na czczo w platkami i po treningu bo po to chyba jest? tak jak kazeina przed snem:) TYlko czemu ten hyddrolizat i KAzeina sa w tak podobnej cenie... 10zl roznicy tylko Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2010-05-02 21:57:21

[...] aby strawić kazeine musi ją najpierw przetworzyć do kazeinianu wapnia co odbywa sie kosztem wapnia.Jeżeli masz deficyt wapnia to organizm pobiera go sobie z kości. Po drugie kazeina w trakcie trawienia pęcznieje w żołądku, przez co węgle, tłuszcze, witaminy, minerały są żle przyswajane przez organizm. Nigdy na ostani posiłek nie jedz żadnego [...]

Poza tym to białko to nie tylko wolnowchłanialna kazeina, ale też i WPC, WPI, jajo i hydrolizat. a ja zaluje ze to nie czysta kazeina/MPI ale i tak to najlepszy miks wolnowchlanialny

Kain, Już były na ten temat dyskusje, i wg. mnie to wolno wchłaniane białko kazeinowe będzie zwiększało warstwę tłuszczu, a nie chroniło mięśnie. Generalnie kazeina jest stosowana w rolnictwie do tuczu zwierząt oraz np. do produkcji kleju stolarskiego. Wiąże (skleja) ze sobą witaminy i mikroelementy i powoduje ich wydalanie. Kazeina jest jednym z [...]

Dieta standardowo wygląda tak (wczoraj): 1. Kolagen + Hydrolizat wołowy - ok 45-50g białka 2. 5 jajek na twardo + rukola 3. 200g mielonej wołowiny z fasolką, groszkiem i pomidorami + 100g ryżu 4. zblendowane 250g twarogu + monte + melon X. Przed treningiem C4 (-30min) i pasek czekolady(-5min), podczas Purrple Wrath ,po Hydrolizat (ok 30g) 5. [...]

[...] że coś zaczyna śmierdzieć w suplach... hmm... nie lubie smrodu... ale wracajmy do kazeiny... oj tam... smak nie jest najlepszy ale wazne że działa... i to dobrze działa... kazeina jakoś zawsze kojarzy mi się z tynkiem ze ścian... ale jeeeezu... ovopol jedliśmy i wszyscy żyją... w porównaniu z nim kazeina i to do tego smakowa to niebo w gebie...

a kazeina to nie jest te wspaniale dlugo rozkladane przez organizm bialko dla ktorego przed snem wiekszosc z nas krzywi sie jedzac twarog? i czemu nie polecane jest picie bialka...? ja np. nie mam problemow po wypiciu litra mleka, a kefir albo maslanka strasznie mnie orzezwiaja i smakuja no bo w sklad tych przetworow wchodzi pelnowartosciowe [...]