karnityna

aha to bede wiedzial co to jest karnityna powiedz mi jake miescnie jescze cwicze tak mam 15 lat :)

idz do dzialu dla zielonych poza tym l-karnityna moze dzialac ale w duzych dawkach (2g branych przed trenem)

Cześć coleman! Przez trzy miesiące z HMB+CLA (nie L-karnityna) lub Pyruvate, do tego odpowiednia dietka, to stary, powinieneś nieźle się wyrzeźbić. Proponuję 3g HMB dziennie w trzech dawkach, CLA 3g w trzech dawkach lub Pyruvate 3g w dni nietreningowe,po 1 gramie 30 min. przed głównymi posiłkami, w dni treningowe połowę dziennej dawki 1 godzinę [...]

Ja bym zrobił to tak: Trening cykliczny dla grupy V + L-karnityna + HMB Jakaś dietka też by sie przydała, ale to już musisz sobie sam opracować Jeśli w jakiś sposób ci pomogłem, daj soga:)

HMB.. nie dziala tak jak pisze na etykiecie... o ile wogole dziala ... ale zeby sie nie zmarnowalo to zjedz.. nic nie ryzykujesz ;) tak samo z l-karnityna... kilka kilo może sciagniesz z siebie.. powodzenia :)

lk karnityna 1.5 g rano na czo razem z gluamina 5g i hmb 3 g przed treningiem podobnie, po trniengu 5 g bcaa na noc 5 g glutaminy

Mimo wszystko bardzo dziękuje za odpowiedź. Ja mam niedoczynność tarczycy a wie Pan jak ciezko przy tej chorobie trzymac wagę, więc stosuje czasami "lajtowe" spalacze typu CLA, Zielona Herbata, L-Karnityna, niestety unikam wszystkiego właśnie z L-Tyrozyną ale tylko dlatego, że nikt nie zna odpoiwedzi na zadane przeze mnie pytanie. Pozdr.

Ano chcę zrzucać (zrzucam) tłuszczyk, a zwiększać mięśnie... jednocześnie:) na bosiko, rower- karnityna czyli zrzucam, przed wysilkiem silowym kreatyna... I muszę to na tyle sprytnie podzielić by mi mięśnie nóg nie urosly bo są wystarczające:)

karnityna 1000-2000 mg z guarna przed treningiem oraz cla 1-3 g po posiłkach- zapomnij o termogenikach w tym wieku-zdrowie ci nie mile!!!!

Na redukcję tkanki tłuszczowej polecam l-karnityna,CLA.

Ćwiczysz za często, 4 treningi w tygodniu w zupełności wystarczą skup się też na regeneracji a kreatynę jak najbardziej możesz stosować do tego białko, aminokwasy BCAA, L-karnityna, omega3 i witaminki.

[...] niekoniecznie mono- ester, alkalyn lub stak na któryms z tych form kretki oparty. do tego cenną rzeczą będzie lecytyna i zma. dobrze wpływa także na wzrost siły acetyl-l-karnityna i hmb. no- boostery także doraźnie poprawić mogą wyniki/może nie do końca doraźnie, ale wiele z tego co one "proponują" nie jest w całości trwałe. [...]

karnityna wspomaga tylko przemiane materii, a thermo fat burner to spalacz tluszczu, zwieksza termogenezę organizmu, pomaga wykorzystywac fat jako zrodlo energii

[...] tydzien zwiekszaj o 5min na poczatek tych zmian nie potrzeba spalacz, bedzie wystarczajacy bodziec do spalania. jak zdecydujesz sie pozniej jak przyspieszenie spalania to l-karnityna, sama lub w polaczeniu z green tea sie sprawdzi. wraz ze schodzeniem z poziomu tkanki tluszcowej bedzie coraz trudniej o efekty i trzeba bedzie stosowac bardziej [...]

Zastanow sie sam jaki moze byc cel z l-karnityna Oczywiscie redukcja myslalem ze l - glutamine bedzie dzialal jako antykatabolik i bedzie zamiast HMB

jaki by nie byl cel L-karnityna odpada, hmb juz lepiej przy redukcji good antykatabolik lub dodatek do cyklu na krecie. Glutamina mozesz szamac jak nie masz na co pieniedzy wydawac rano i po treningu, przy redukcji tez przydatna.

Sadze ze jak chcesz zredukowac brzuszek to wlasnie aeroby + dieta na redukcje sprawdza sie najlepiej ,a nie karnityna, chyba ze jako dodatek do poprzednich.

karnityna to nie spalacz,u siebie przy duzych dawkach jedyne co zobaczyłem to zwiększona wydolność

W jakim celu L-Karnityna? Bo nie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej Teraz zobaczyłem że to dział doping-tutaj załóż temat: http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-03-15 19:41:24

[...] ale jestem dobrej myśli. Chciałem zapytać czy mogłbyś mi pomóc dobrać odżywki, suplementy które wspomogłyby trening. Naczytałem się o tym sporo i zasadniczo podobno powinienem brać jabłczan kreatyny z l-karnityna, plus magnez cynk i inne minerały. Nie chcę z tym przesadzać dlatego może dasz mi jakieś pomocne wskazówki. Z góry dzięki za pomoc.