kalkulator

Pytanie na czym polegały Twoje obserwacje ? Chodzi generalnie o to, że lekką aktywność tj. tylko 3 x tyg. ten kalkulator wyznacza na 1,35, a większość innych wzorów daje wtedy 1,2 (potreningu.pl daje 1,25). Ja mam taką aktywność, jestem na "zerówce" obecnie, wyznaczyłem na 1,2 i jestem na faktycznie zero, nie chudnę.

Działa już kalkulator od dłuższego czasu. Można korzystać :-)

Witaj. Wszystko da się zrobić :) Wrzuć ankietę (z działów podwieszonych) i zrzut z tego co jesz na forum jest napisane jak to zrobić :) Wszystkie produkty, które wypisałaś wpisujesz w kalkulator zawarty na forum. Powodzenia

luke_g te same co w glownym poscie tylko podzielone na 20 np curry 250g / 20 = 12,5g masz problem z dzieleniem i chcesz zebym ci wszystko podzielil? podpowiem ze w windowsie masz kalkulator, super rzecz normalnie!

Marta, Mika - dzięki dziewczyny :-) ----------------------------- Dzień 21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2831c0b6f21b4c85b15f5161b24d5df9.png UWAGA! KALKULATOR ŹLE PODLICZYŁ WARTOŚĆ KALORII POWINNO BYĆ 1550 ZAMIAST 1746 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6feaf4a72b942eaabec591fedd02efe.JPG * druga seria - powtórzenia 10+5 ** zmieniłam maszynę na coś takiego [...]

kalkulator nic 'zle' nie podliczył. po prostu w mleku 0% są kopnięte wartości :-) serduszka drobiowe potreningowo - dorzuce swoja rade bo sama robilam błąd przy tym zaleceniu. nie jadłam zimnych serc w szatni po trenie, a po dojezdzie do domu bylo już ok 1-1,5 po treningu (za pozno na potreningowy)nim wszamałam ciepłe serca, także 4nn, poleciła [...]

tzn zawsze wpisywałem w kalkulator na stronie po treningu i na tym się wzorowałem ,i szczerze dopiero dziś zwróciłem większą uwagę na to że w rękawie zostaje sporo wody czy też właśnie tłuszczu i dziś zacząłem się nad tym zastanawiać jak liczyć wtedy ilość tłuszczu w mięsie do tej pory przyjmowałem tyle ile wskazuje przed obróbką czyli ok 15-20 g [...]

Nie patrz tak na kalkulator, pozniej na plazy jak sie rozbierzesz to ludzie będą widzieć Ciebie a nie cyferki Kwestia masa czy rzezba...jak dla mnie zawsze możesz zrobić te chociazby 2 miesiące rzezbienia, na pewno nie zaszkodzi chyba że zalezy CI jakos na czasie żeby szybko przymasować. 2800 - 3000 kcal to trochę sporo wg mnie na redukcję. Mam [...]

Użyj kalkulator potreningu. Pl jako punkt wyjściowy, później modyfikujesz i tak indywidualnie, według własnych obserwacji

Witam ! Chcialbym prosic o ocene diety i ewentualne poprawki.Obecnie dieta na mase przy 75 kg/175cm 25 lat, praca dosc energiczna,silownia 4 razy w tyg. Moja obecna dieta to rezultat typowej metody podstawiania ktora mozna powiedziec "budowala" sie przez pare miesiecy.Nigdy nie bylem zwolennikiem typowego rzucenia sie na gleboka wode i z [...]

Nie mam rozstepu miesni brzucha:) wrzucilam jeden dzien na kalkulator i mimo wszystko wychodzi mi zaledwie 1700 kcal :( nie wiem czy jestem w stanie zjesc dziennie jeszcze wiecej zeby w siebie na sile nie wpychac

"Miski liczyć nie będę ale na pewno będzie czysto." to nie za dobrze czyli ma kalkulator ze sobą }:-( oczywiste, że nie licz na wyjeździe :-)) parę dni nic nie zmieni, byle by było czysto

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Śniadanie 11:00 Produkty b.d. 544 13 101 7 usuń Mleko 3,2% g 61 3 4 3 usuń Mleko 3,2% g 61 3 4 3 usuń Płatki kukurydziane Corn Flakes Nestle g 376 7 83 1 usuń Jabłko g 46 0 10 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt 2 sniadanie/przed [...]

No widzisz, takie realia Kalkulator i rentgen w oczach i *** nie ma z kim rozmawiać Możemy sobie teoretyzować tutaj, możesz sobie szukać ino po necie i domniemywać. Możesz też zrobić wymaz i wiedzieć co i czy w ogóle coś tam siedzi. Albo czekać aż samo przejdzie i też będzie dobrze Napisze jeszcze do jednej osoby niech coś się wypowie

A widziales ten: http://www.caloriescount.org/ ? Anglojezyczny kalkulator kalorii? Kay

Kay a ni elepiej to samo ale po polsku i bardziej przejrzyscie ? http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

xzaar77 - dzięki. Ten kalkulator to skąd? Bardzo dobre narzędzie jak widać. na obrazku widać również, że ogony są konieczne bo masz BMR prawie 1800 i tego nie powinieneś przekraczać w dół To da się zrobić - byle tylko nie przedobrzyć w drugą stronę ;-). Z własnego doświadczenia z nordic - to jest dobry komponent dla lekkiego treningu [...]

[...] 136g tłuszcze=813x9=91g 2711-25% węgle=1348/4=337g błonnik=? Jak obliczyłem tłuszcz? 30% * 2710 kcal = 813 813/9kcal =~91g Jak obliczyłem węgle? 2711 – (136*4) –(91*9)= 1348/4~ 337g Mam problem z błonnikiem,bo ten kalkulator go nie uwzględnia,więc nie wiem czy dobrą ilość bym dostarczał Zmieniony przez - LosuKowal w dniu 2017-08-09 23:45:38

Kalkulator tylko. Podasz mi jakiś sprawdzony wzór? Co do 1 posiłku to jest to zblendowany szejk. Jakaś sugestia co może być jako to źródło białka o którym wspomniałeś? Zmieniony przez - Tomasz1988 w dniu 2017-01-17 15:23:57

Kalkulator policzył pewnie tak: twoja waga * 24 * aktywność (1,3) - 200