kalkulator

mam kalkulator panie i wpisałem wiekszosc twoich wymiarow ,intensywnosc,itp itd wage trenigi i aero na redu pokazuje chłopie 3000tys kalorii a ty chcesz od razu przejsc na 2400??? to tak jak ja mam 2300-400 na redu i zjechał nagle do 1800 kcal chłopie chyba bym sie trzymał sciany%-)

no dodaj ze 300 kcal no tak powinny byc do tego przyblizone , ale to tylko kalkulator, kazdy czlowiek jest inny i kazdy musi zachowac inne proprcje ;) ale na tym musisz bazowac

mam jeszcze pytanie apropo proporcji, otoz jezeli jestem ektomorfikiem a ten kalkulator tego nie obejmuje to jakie musza byc mniej wiecej proporcje ww, bialka i tluszczu?

[...] determinację i żądzę sukcesu, co pokazuje, że przy średnim IQ można osiągnąć bardzo wiele. Bardzo dobra partia. Inny znajomy, tym razem geniusz nieprzeciętny liczący jak kalkulator z pamięcią jak superkomputer, który jest w stanie rozwiązać każdą łamigłówkę, nauczyć się każdego języka programowania w parę godzin czy zostać mistrzem w każdej [...]

Hmm...Jedyne miejsce gdzie da się złapać skórę to po wewnętrznej stronie uda prawie przy pachwinie, ale tam to lepiej nie robić pomiarówChyba dam sobie z tym po prostu spokój. A masz jakiś kalkulator do przeliczania tych fałdek? Autorce też się przyda, kiedyś gdzieś tu był, ale nie mogę znaleźć...

no nabrać masy mięśniowej kalkulator obliczył by aby przytyć potrzebuje ponad 2500 kalori więc sprobuje zacząc od tego i co dziennie wyliczać a jak nic nie wskoczy na wadze po tygodniu to dokładać po 200-300 kcal

[...] wyrobisz z jedzenia, gainera sam możesz.przyrządzić. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj kalkulator, by na początku wyliczyć sobie kalorie. [...]

tamten kalkulator liczy nie do konca poprawnie, propa np dawke mnożcie razy 0,79 a enana 0,68 (79% i 68%) bo nie uwzglednia totalnie estrow.

kalkulator dobrze liczy tylko nie sumuje ogólnej ilości androgenów ... ale wszystko jest czytelne i samemu można wyliczyć

masz tu jedną: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

patol z jakiego wzoru wyliczales zapotrzebowanie, tak sie sklada ze mam prawie identyczne wymiary(dawno sie neiwazylem) jesli przez kalkulator to co wpisywales, pracujesz gdzies?

Dział odchudzanie i odżywianie, w odżywianiu wiele tematów jeść jak wyliczyć kalorie, pomocny będzie też kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie jak i cały serwis potreningu.pl

ale szybko Cię stagnacja dopadnie jak na maksach będziesz zaczynał lub coś sobie naderwiesz jak organizm nie będzie dobrze przystosowany do obciazeń http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 tu masz nawet kalkulator który wylicza Ci progres

jajko jajku nie równe mozesz wziać 4 Ski i 4 XLki, skie mają ok 50g, xl ok 80g, więc bierzesz te swoje jajeczka, tarujesz wagę wbijasz je i wychodzi Ci np 240g jajka wklepujesz to w kalkulator do tego tą łyżeczkę oleju kokosowego i Ci wychodzi kaloryczność i btw jajecznicy

Ważę 74 kg teraz i nie wiem czy was to zaskoczy czy nie - zero ospałości, zero głodu, zero zaburzeń regeneracji, zero osłabienia. Mówiąc wprost - taki mam organizm. Teraz trzymam 2 g/kg ciała, mam 101 g tłuszczu w diecie i jakieś 18 g węgli. Kalkulator kaloryczny vitalmaxa mówi mi że tutaj jest 1400 kcal. Parę rzeczy jest tam nie wpisane, więc [...]

[...] a zostanie ranna. Piers pisałem ogółem pierś z lidla, a robiona wszelako, na patelni teflonowej, w brytwanie piekarniku itp. Procentowe zapotrzebowanie wyliczył mi kalkulator z sfd a normy 50 do 30 do 20 są przecież polecane przez pare tematów na sfd forum i nie tylko wiec już sam nie wiem bo z kolei nie jestem też zawodowcem a jedynie [...]

Może być tak, że kalkulator podał jakąś pulę kalorii, ale ona wcale do Ciebie pasować nie będzie, wtedy obcinasz około 10% z węgli i patrzysz dalej tydzień co się dzieje. Białko jest stałe. około 2g na kilogram masy ciała, reszta węgle. I z węgli i tłuszczu się ucina.

dieta lezy po całości staram się jeść w miarę zdrowo z tym że nigdzie tego nie wliczam w żaden kalkulator wszystkie słodzone napoje off ryz zamieniam często na makarony kasze czasem jaki ziemniak z mięs ogólnie dominuje kurak czy indyk kurak gotowany z warzywami na parze smażony na oliwie z oliwek czasem na oleju kokosowym pieczywo tylko i [...]

[...] sztukach (o ile wartość ile gramów ma 1 sztuka jest wpisana w bazie danych). 4. Możliwość dodania potraw do posiłku w obliczeniach w zakładce "Kalkulator posiłku odwrotny". 5. Zapamiętywanie parametrów kalkulatora zapotrzebowania. 6. Dodana zakładka "Idealna waga". 7. Poprawione błędy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32bafd67c7954816a8ffd254387ee03d.jpg

Nie liczyłem kalorii. Nie liczyłem makra w ogóle. A może tu był błąd ? Dopiero teraz doczytałem drugą stronę , jadłeś 435 kalorii dziennie - czy to jakieś jaja są ... Który kalkulator tak Ci wyliczył zapotrzebowanie ??? Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-11-10 14:15:16