jojo

wg mnie jeśli się myśli o własnym zdrowiu, o bodybuildingu nie wspominając, to dieta kopenhaska to porażka. Fakt, że low carby są chyba jedynym sposobem, żebyt po czymś takim nie utyć gwałtownie. Przez 13 dni stracisz głównie wodę, poza tym tam się je miejscami między 450 a 700kcal. Po tak dramatycznym deficycie po prostu musi się pojawić jojo.

[...] to sie objawi poczatkowym nabraniem masy.. a przeciez lato idzie najchetniej dołozyłabym trening ale jestem uziemiona 14 godz w swojej pracy .Obciac kalorie? znow wpadne w jojo zastosuje jakis specyfik tez jojo musze to zrobic naturalnie aby pozniej organizm nie doznał szooka chyba 51kg to taka poprzeczka mojego organizmu ,przy czym zaznaczam [...]

Witaj Przepraszam ze tak pozno odpowiadam - jednak - nie zauwazylem Twojego posta w gaszczu moich maili Tak wiec zacznijmy: -------------------------- Mam 170 wzrostu i waze ok 59kg. OK W zeszłym roku wazyłam dokładnie 10 kilo mniej ale bylo to spowodowane choroba. Kiedy człowiek zdrowieje - zaczyna tyc. Z reszta co ja tu wypisuje... siedzialo [...]

[...] bo mają dużo koffe. No ale trzeba się poświęcić. Musisz przedewszystkim zwiększyć podaż kalori na takie "diecie" bo inaczej będzie kiepsko (ch**owe samopoczucie, brak siły, omdlenia etc). Po tej kuracji proponował bym zostać na którymś ze spalaczy (Scorch czy Meltdown) żeby nie nastąpił efekt jojo. Jak chcesz wiedzieć więcej to pytaj.

piszesz "ja szczerze nie polecam tych CKD....może i efekty są ale najbardziej trwałe i bez efektów JOJO są na zwykłych dietach...i to na nich można zejść do najniższych poziomów tłuszczu" przeciez chyba o to chodzi by nie bylo jojo, zeszlo trwale, a poziom tluszczu (rozumiem ze procent) byl jak najnizszy, czy zle kombinuje ?

hi:) jojo i jeszcze raz jojo:) Cambridge to slepa uliczka- moze i sie chudnie, ale potem nawet niewiele wieksza ilosc kalorii powoduje, ze organizm zaczyna odkladac tluszczyk!!! Odradzam - sama stosowalam, a teraz zaluje!!! Zdecydowanie polecam naturalne dietki

Duralas ma racje, to jest mniej wiecej tak, ze w jednym miesiacu jest moda na jojo, a w drugim na rolki, potem znowu jojo itd..

[...] 3 lata redukcji i tak wyglądasz ? to ile ważyłeś 300kg ? Jesteś idiotą czy tylko udajesz? Wyraźnie napisałem, że zawsze redukcja szła nie tak jak trzeba i albo był efekt jojo albo waga nie spadała i czułem się do kitu. Widzę, że ludzie tutaj szukają tylko tematów do nabicia postów albo zgnębienia kogoś kto szuka pomocy/rady i nie wygląda [...]

[...] jednorazowa akcja, po ktorej schudniesz 10kg i bedzie pieknie. to calkowita zmiana stylu jedzenia. i jesli tego nie zrozumiesz i nie zaakceptujesz, to MOZESZ wpasc w efekty jojo, rozjechac sobie calkowicie sylwetke i pozniej plakac. najgorsze co robia mlode dziewczyny to wlasnie nonstop zamiennie objadanie sie i glodzenie - potem maja kompleksy [...]

[...] hormonów jest w rozsypce (no chyba że masz 11 lat, ale wtedy nie odchudzałbyś się głodówką) Tak, dołóż normalnie kcal, to tylko 600 kcal więcej niż na codzień zjadasz Efekt jojo byłby przy gwałtownej utracie wagi i powrocie do obżarstwa oraz wyjątkowo jałowej, restrykcyjnej diecie ważę 46,5-47 kg przy wzroście 171, muszę przytyć zdecydowanie [...]

efekt jojo i przyrost wagi jest zalezny tylko od diety... jesli po zakonczeniu odchudzania wrocisz do starych nawykow zywieniowych, wtedy moze pojawic sie efekt jojo A apropo spalaczy, to na poczatku redukcji są one zbędne.... spalaczy powinno używać się w okresie 'ostatniego szlifu' gdy masz już maly bf i fat nie chce juz leciec, a w diecie i [...]

Ale o czym Ty piszesz?co ma efekt jojo do tego?chyba nie wiesz co to efekt jojo zadając t pytanie

Długa jest dla osób którzy mają wysoko poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. To nie dziwne, ale warte pracy. :-) Zszedłem z 117kg także, słyszałem że bedzie "jojo" - brednie, jak sie robi coś z głową to żadnego jojo nie bedzie ;)

I jeszcze jedno. Nie chcę efektu Jojo. czy taki stack jak te wspomniane powyżej jest za silny może? Kain wspominał w pewnym poście, ze za silny stack powoduje jojo, a tego baaardzo nie chcę. Może wystarczy jeden z tych supli a nie stack z dwoma z nich? Tak se wymyslilem: Gugul 3x1tab na pusty żoładek mm4 3x1tab-ale kiedy? :) lub Gugul jak wyżej [...]

Coś Ty się na ten efekt jojo tak uparł - to nie jakiś czarodziejski wynalazek - jak nie zaczniesz pożerać wszystkiego co popadnie to nie będzie żadnego jojo!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

hmm obawiam sie troche tego jojo. wyczytalem gdzies na sfd ze green tea byloby dobre jako wyciszenie i ochorna przed jojo...co o tym sadzicie? (po l'ce + fat burner - opakowanie green tea..)

[...] inaczej ale mniejsza z tym) do tego pojechalismy na wakacje a tam niestety w hotelu niebyulo takich mozliwosciu zeby tak sie odzywiac wiec jadal co bylo i dopadl ja efekt jojo a ze po dukanie byla przyzwyczajona duzych ilosci pokarmu to co na dukanie jej niej spadlo czyli woda w tydzien wrocilo, do tego rozepchany zoladek i ciezko jest sie [...]

Wystapienie efektu jojo zalezy wylacznie od Ciebie. Musisz tak zbilansowac zapotrzebowanie kaloryczne zeby bylo zerowe. Kalorie na plus = jojo. Ze wzgledu na siedzacy typ pracy i brak ruchu moze powinnas zainteresowac sie dieta Mintignac. To dieta do stosowania non-stop, a nie tylko okresowo: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 dieta [...]

hehehe efekt jojo chodzi oto iz przy redukcji wcinasz duzo tłuszczy a nie wegli ( nierozciagasz zolądka ) a po redukcji jesz wiecej wegli i zolondeczek sie powieksza przezco zawsze po diecie redukcyjnej proponuje co tydzien np w niedziele albo sobote zrobic dzien w którym w jednym posilku bedziecie jedi max 200 g pokarmu i zobaczycie nawet przy [...]

wklejam artykul ktory kiedys pojawil sie na sfd. niestety nie wiem kto jest autorem bo nie mam zapisane (ale to nie jestem ja). temat to diety glodowkowe i ich efekty (jojo tez) po nich. "O tym że drastyczne niskokaloryczne diety nie przynoszą trwałych efektów w procesie odchudzania,przekonał sie zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował [...]