jojo

ja mam kolege jojo polew z niego jest, bo łeb ma jak jojo może to TY szczur

jojo wraca jak to jojo rst na gg wes zagadaj Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-11 16:39:29

[...] ćwiczeń => przetrenowanie (po pewnym czasie) => spadek ilości ćwiczeń => spadek motywacji => nieudana redukcja Nadmiar ćwiczeń => zbyt duży deficyt kcal => utrata sił oraz mięśni => efekt jojo Mała podaż kcal => spowolnienie metabolizmu => dużo trudniejsza redukcja i utrzymanie wagi => efekt jojo Naprawdę nie warto.

[...] W:220, T:60 Jakos mnie to bialko w ogole nie lezy i nie przekonuje WIEC SIE PRZEKONAJ Szczerze mówiąc, to juz nie wiem, komu wierzyć. Juz tyle diet przeszłam i zawsze jojo (plus zaslabniecie na 1000 kcal), a po prostu nie chce urosnac I boje sie, ze nie dam rady trzymac takiej rygorystycznej dietybo jak mowilam, tyle bialka, co w jednym [...]

[...] jeśli chcę jeszcze trochę zrzucić?Stopniowe odejmowanie kcal?a pozniej nagle bilans na 0 tak jak teraz po otrzymaniu wymiarów jakie chcę mniejwiecej uzyskać?chyba nie bo jojo gwarantowane. Powiedzmy tak.Teraz powruciło mi 2,5 kg po wprowadzeniu dodatkowych pokarmów(niewiem moze to tez tabletki anty bo azczelam brac miesiąc temu) ale cialo tez [...]

Jak nie będzie efektu jojo, to będzie cud. A dlaczego ma byc jojo ?? jak wszystko robione prawidłowo to obejdzie sie bez wiekszych skoków wagi a na poczatku po wejsciu na regeneracje na pewno złapie się parę kilogramów bo organizm uzupełni tresci jelitowe , wodę , glikogen jednak są to takie mało znaczące kilogramy bo jak wejdzie się ponownie [...]

[...] niestety grzebac w cudzych postach. Wiesz chcialam tylko powiedzic cos na temat, tych genow i odchudzania. Zawsze widzimy tych co sie udalo, wiadomo, ze nie kazdemu grozi jojo, na pewno, jednak, nie masz tabuna kolezanek co to schudly i tak zostaly , druga sprawa i najwazniejsza to wiek, to co wolno 17latkom to juz za 15 lat nie przejdzie, [...]

[...] się, że to dość zdrowe podejście żeby jeść to na co ma się ochotę a nie to co narzuca z góry określony plan żywieniowy, znam parę osób co poległo przez takie diety z efektem jojo bo po 3 miesiącach wcinania ryżu wrócili do dawnych nawyków żywieniowych i efekt jojo. Ze słodyczami jest podobnie, często jem owsianki, pancaki, budynie, kaszki itp. [...]

Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). To dość długo jak na 24kg. Odbiegnę trochę od ćwiczeń-nie przeginaj z kaloriami :) zacznij tą masę powoli. Jojo przy zbiciu wagi ci nie straszne, gorzej przy masie, bo możesz się zalać w hej. Co do treningu, masz typowo [...]

Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). To dość długo jak na 24kg. Odbiegnę trochę od ćwiczeń-nie przeginaj z kaloriami :) zacznij tą masę powoli. Jojo przy zbiciu wagi ci nie straszne, gorzej przy masie, bo możesz się zalać w hej. Co do treningu, masz typowo [...]

sorry że się tak wtrącę,czytałam co tam pisaliscie o tych wspomagaczach...jak jest z jojo?jest jojo?

[...] chudniesz, tym te porównania są mniejsze - mniej widoczne, logiczne Jeszcze jak Obliques pisała, że organizm nie lubi tracić BF to wynajduje coraz to nowsze mechanizmy obronne. Dlatego odchudzanie się - jojo - odchudzanie się - jojo nie prowadzi do niczego dobrego. I dlatego osobom, któe mają już za sobą masę diet, najtrudniej schudnąć.

[...] w połączeniu z wysokim kortyzolem rozqrwi ci florę bakteryjną jelit. Będziesz wyjałowiony i jak nagle się po tej głodówce rzucisz na żarcie na co jest duża szansa, to jojo będzie srogie. Do tego duża szansa, że twój testosteron podryfuje ostro w dół. Jeśli nie stosujesz odpowiedniej probiotykoterapii to tak duża ilość białka również [...]

[...] (mam 164cm wzrostu) aż się wzięłam w garść i schudłam na diecie tys. kcal (+/- bo i mniej było) do 64kg w czasie ok. pół roku. Wiadomo czym to się skończyło, czyli mega giga jojo (78kg)i przemiana materii wolna jak zdychający żółw. Wg. wyliczeń mam zapotrzebowanie na 2,5tys. kcal, ale przy takiej ilości kalorii tyje, a znam siebie na tyle, że [...]

[...] nie ma chyba innego punktu odniesienia dlatego były, są i będą używane 10. Świat jest większy niż nasze forum. Znam jednego "dietetyka" wszystkich celebrytów. ;-) Liczba jojo wśród jego poważnych klientów lekko mnie przeraża. A potrafi odchudzać wyniki trzycyfrowe. Po owocach poznacie ich. Świat jest wielki, a siła przekazu mediów [...]

Nie wspominając o tym ,że kiedyś musisz zacząć jeść normalnie a wtedy nastąpi mega efekt jojo :-) I dobijesz do 130kg tym razem i tyle będzie z Twojej dietki %-) Jojo, które przyniesie mu nie 130 tylko jeszcze więcej Tak się nie da jeść przez dłuższy czas - i to nie podlega nawet dyskusji !!!

[...] ją glodowka, bo w tak zawrotnym tempie jakie jest 3 meisiace schudles 22kg, a ty chcesz w tyle schudnac 15kg, to wiecej miesni/wody niz sadla ci zejdzie. i oczywisice efekt jojo moze byc nawet po roku, nie musi sie objawiac jak juz schudles to co chiales i mowisz nze niemasz efektu jojo... domator cui proponuje, za rok minimalnie czyli jak [...]

wnioski: 1) 1000kcal (głodzenie) 2) Montignac (niskie węgle) to prosta droga do jojo i insulinooporności? no chyba że stosuje się je całe życie, co w epoce konsumpcyjnej może się udać chyba tylko ludziom o silnych nerwach i psychice.. ale wśród kobiet te metody są chyba najbardziej znane! (no może jeszcze głodówki, i prawie-głodówki kopenhaskie..) [...]

[...] diety z 1800kcal do 2400/2600kcal (lub innego pułapu jeśli jednak te aeroby nie byłyby konieczne jeszcze teraz) czy robić to stopniowo, aby nie wywołać u siebie efektu jojo i po prostu co tydzień kontrolować wagę i pomiary? 3. Jeśli jest jeszcze coś co powinienem zrobić w mojej sytuacji to również będę wdzięczny za informacje. Przeszukałem [...]

Mam 16 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54-54,5kg. Chciałabym schudnąć ok 5-7kilo w rozsądnym przedziale czasowym bez efektu jojo(!) 54-7kg = 47kg Daje nam to BMI = 17.9 W powyższej wypowiedzi pojawia się słowo "rozsądek". Jak się ma anoreksja do rozsądku?! Pojawia się tam też słowo "jojo". Tak, takimi głupotami się go dorobisz. Zmieniony przez - [...]