rozumiem że 2,6 mniej od 20 września czyli założenia tego tematu ?. Jeśli tak to 2,6 to dobry wynik. Jasne można więcej w dwa tygodnie ale po pierwsze jojo murowane a po drugie wcale nie jest zdrowe szybkie tracenie wagi. Kilogram na tydz to maks
[...] sobie że stosowałam 1200 kcal czy 1000 kcal przez pewien czas i bedzie blokował juz zawsze utrate tłuszczu nawet na rozwaznej redukcji? czytałam że jak ktoś kilka razy w życiu sie odchudzał i miał jojo to w pewnym momencie juz nic nie jest w stanie schudnac chocby nie wiem jak się męczył :( jbc to jem zgodnie z zapotrzebowaniem 2200-2000 kcal
Witam, mam 3 szybkie pytanka: 1. czy efekt jojo może powodować powstanie nowych adipocytów? 2. do którego momentu życia mogą powstawać nowe adipocyty? 3. Czy przewlekły stres i kortyzol nawet przy zerowym lub lekko ujemnym bilansie kcal mogą powodować tycie? Zmieniony przez - Barcelona__ w dniu 2013-06-12 22:48:37
czy to prawda że jak sie przez głupie odchudzanie np. 1200-1300 kcal przez 4,5 mies. (jak ja, z braku wiedzy- żałuje :() ma sie efekt jojo to mogą wytworzyć się w ramach ponownego tycia nowe komórki tłuszczowe ?? O.O
Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). Taki trening fajnie mi wchodzi - ale zastanowię się nad twoimi sugestiami. Dietę już sobie układam, ale jeszcze dużo wiedzy do wchłonięcia :) https://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t1182589.html#post-18754748 Zdjęcia wrzucę [...]
1st Call Out: Ed Nunn Johnny Jackson Ben White Hide Troy Alves 2nd Call Out Troy Hide Paco Brandon Ed Nunn Michael Kefalianos Mike Liberatore 3rd Call Out: Darrem C Omar JoJo Alexandre Manuel Constantinos Final Call Out: Troy Brandon Johnny Michael K Ben Ed Hide
[...] bez kravki rowerek, skakanka i worek to wystarczajaco? czy przydalby sie jednak jakis bieg (bo z tym u mnie ciezko, po wypadku). I czy po spalaczu, tj jak przestane brac bo mam tylko 2 opakowania, to czy nie bedzie efektu jojo ( ja po dietkach wszelkich nie mam napasci powrotu do zarcia :) ) tylko nie wiem czy to jakos samoczynnie nie wroci :)?
750 kcal!!! dobra... przy takim minusie jojo gwarantowane, ale jeżeli zaczniesz powoli dokładać kcal w tempie 50-100kcal na tydzień tak by minus na koniec był na poziomie 100-150kcal to nie powinno być aż tak źle. Co do serka to sam jem w ciągu dnia, ale jako drugie śniadanie. Przed treningiem kanapka z cycem. Tak samo przenośne, a więcej radości [...]
wszystko trochę w górę powinno pójść moim zdaniem w diecie ( B T WW) Pamiętaj że efekt jojo nie śpi i skóra potrzebuje czasu żeby uleżeć swoje I powodzenia widzę mamy 1 cel i zbliżony okres planowanego wykonania będę zaglądał:)
[...] preparaty : aktualnie nic, ostatnio thermline2, kiedys adipex, meridia i inne swinstwa Stosowane wcześniej diety : chyba kazda ;D … lato - zero kcal , 500 kcal w porywach do 800 :/ wrzesien pazdziernik 2010 zbilansowana, listopad grudzien 2010 brak diedy,duza nadwyżka kcal, jojo:/ ogolnie metabolizm leży i krzyczy HELP ;D
pomysl o poprawnej diecie, aby uniknac tego wstretnego jojo czyli skoro uzywales tego preparatu do wiazania tluszczu, ogranicz ilosc spozywanego tluszczu (niemniej niz 25% kalorii dziennych) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'