[...] danych wyżej wymienionych 2,2 6 1,5 wylicza mi zapotrzebowanie 2547kcal ale ja wyliczałem według innego wzoru i wyszło bagatela 4000kcal .. tylko jak zmienić w tym programi tą wartość? jak kce wpisaćręcznie 4000 piszę że zablokowny dostęp... a kiedy chce odblokować to wyskakuje ramka w prośbą wpisania hasła... pytanie jakie to hasło :( ??
Znaczy, w EEG są zmiany, nie wiem jak ta epilepsa się nazywa, lecz ona jest w trakcie snu, i nie do końca wiadoma. Siłowy dam radę, aeroby także, lecz nie wiem jakie FBW polecacie, najlepiej żeby bez jakiegoś sprzętu, ale przeczytam też takie rady :) Zmieniony przez - Doresimoth w dniu 2016-05-18 13:15:45
[...] ;-) Jak nie pasuje, kup odżywkę. I dodaj tyle ile brakuje białka ;-) 1 porcja białka to 30g i ona ma ok. 22g bialka. Ile brakuje w mojej diecie ? Stosowal bym do.owsianki oraz po treningu odrazu . Oraz jakie bialko polecacie ? Patrzylem na whey 100 od Treca ale nw czy to.jest dobry wybor. Zmieniony przez - MOT3K w dniu 2016-11-23 21:56:06
Z Olimpu jest sojowe oraz zwykłe. Chodzi mi o zwykłe białko z Olimpi Provit. Składowo wypada świetnie: Wartość odżywcza w 100 g na porcję (35g + 230ml° wody) Wartość energetyczna 1488 kJ / 356 kcal 518 kJ / 124 kcal Białko 80 g 28 g Węglowodany 2,2 g 0,8 g w tym cukry 2,2 g 0,8 g Tłuszcz 3 g 1 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe [...]
Na wakacje nie trzymałem diety(nie miałem kiedy) i tez nie ćwiczyłem dla tego tak spadłem,to jakie mięso polecacie po treningu dać? Pozdrawiam Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-09-01 19:13:22
na basen chodziłem, w tym roku szkolnym (w październiku) skończyły mi się karnety - tak, mam skoliozę a jaką dietę polecacie?? i oczywiście jakie treningi ... robię pompki, rozpiętki, przysiady, (na siłownię nie chodziłem i raczej nie będę chodził, nie mam takiej możliwości) do dyspozycji mam jedynie 2 hantle 5 kg oraz ciężar własnego ciała - to [...]
Widze ze zaczyna to jakos wygladac walic tego propa "pon-śr-pia" czy koniecznie e2d pon-sr-pia-niedz... Druga sprawa jakiego propa polecacie, nie wiem czy pamietacie ale to ja zalozylem temat z podejzanym propem farmaka... i do dzis dnia mam te 2wie serie w domu i jakos nie jestem przekonany do niego. Nie wiem jak sie ma sytuacja [...]
A jakie ćwiczenia polecacie w młodym wieku żeby poprostu i rączka urosła bicepsik szerokość w barkach ? .. Ale bez skutków ubocznych typu nie rośniecie.
haha co drugi post sikałem chłopie ćwiczysz miesiąDZ i co drugi post "jakie odżywki polecacie .." i nie zwracasz uwagi na rady innych bardziej doświadczonych KOLEGÓW. DIETA DIETA DIETA a za odżywy po 6 miesiącach treningu. peace. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-03-29 12:24:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam przepraszam że taka późna odpowiedź, zakupiłem Machine man burnera i jak polecacie go dawkować? Brać 2x2 np 2 tabs rano i 2 tabs 30min przed treningiem czy jakieś inne sposoby i inne dawki? I czy rownież brać w dnt? Jeśli tak to jakie porcje? Dziekuję wszystkim za odpowiedzi
Dzieki za odpowiedzi mam jednak jeszcze jedno pytanie. Jakie tt albo cos z tej polki polecacie aby podniesc poziom tescia. Prosze o propozycje produktow za rozsadna cena.
Jakie makro polecacie pod mma/crossfit/bieganie ? Dodaje zrzut sylwetki dodatkowo z dnia dzisiejszego. 94 w pasie ,86.5 kg wagi. Chce od stycznia do maja/czerwca zgubic brzuchola pare centymetrow. /SFD/2017/12/15/ce40b425c8244954b1b1e7d18badc78c.jpg