jakie polecacie

Zostało mi troche tłuszczu w udach i brzuchu. Ćwiczę od dłuższego czasu ogólnorozwojówkę jakie ćwiczenia polecacie na te dwie rzeczy?

1.ak sie ma ta dieta do takiej zwyklej ketogenicznej gdzie kcal mamy wiecej, efekty duzo lepsze? 2. polecacie dla osoby z bf 15-17? 3. jakie sa zalozenia tej diety 4. bez SAA lepiej sie za nia nie brac? 5. ile cardio, czy w ogole krecic jakies cardio, bo cos tu widze odradzacie komus..? Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-04-28 22:41:36

[...] vlcd, bo jest 3 dzien i szczerze mowiac jest tragedia, tak sie chce wegli ze szok Te 3 tygodnie to według mnie minimum, potem można przejść na UD.2 a co wy na to Pany by po ładowaniu dzień głodówki? bawił się ktoś tak? jakie odczucia? Dzień głodówki po ładowaniu pomoże szybciej wejść w ketozę, jeszcze jak aero podkręcisz mocno, będzie na plus.

ostatnimi czasy ciezko u mnie z oproznianiem na vlcd myslalem aby zapodac jakis blonnik w formie prochu, nie wiem tylko ile powinienem dorzucic??? bede wdzieczny za pomoc ps. jakie firmy polecacie blonnik albo jakis suplement? dzieki

ostatnimi czasy ciezko u mnie z oproznianiem na vlcd myslalem aby zapodac jakis blonnik w formie prochu, nie wiem tylko ile powinienem dorzucic??? bede wdzieczny za pomoc ps. jakie firmy polecacie blonnik albo jakis suplement? dzieki Jak miałem podobne problemy na vlcd, to zrobiłem sobie cycki z kapustą, taki ala bigos i pomogło. Generalnie, w [...]

ostatnimi czasy ciezko u mnie z oproznianiem na vlcd myslalem aby zapodac jakis blonnik w formie prochu, nie wiem tylko ile powinienem dorzucic??? bede wdzieczny za pomoc ps. jakie firmy polecacie blonnik albo jakis suplement? dzieki Jak miałem podobne problemy na vlcd, to zrobiłem sobie cycki z kapustą, taki ala bigos i pomogło. Generalnie, w [...]

Jakie paski treningowe polecacie do mc itp.?

ok, pieczarka odpada bo wegli to tam w ogole nie ma :d jakie warzywa polecacie, zeby wrzucic na patelnie?

[...] przeszukiwać 200 stron. Konkretniej: jaki polecacie dodatek do płatek owsianych (zjadam 100g rano), aby nie wbiło nie wiadomo ile kalorii, a było zarazem smaczne? Eksperymentowałem z otrębami i śliwkami - bardzo dobre, ale się nudzi. Próbowałem z kawą i słodzikiem - kawa to nie mój smak chyba. Dlatego, jakie macie propozycje? Z góry dzięki ;-)

Jakie produkty jeść żeby podbić swój poziom testosteronu ? Jestem po długiej redukcji i pewnie posiadam teraz mało tego hormonu . Co polecacie ?

jakie bcaa polecacie najlepsze jakościowo, cena nie gra roli

Mam jeszcze jedno pytanie.Jakie inne stałe źródła węglowodanów polecacie przed treningiem oprócz brązowego ryżu i piersi z kurczaka ?

[...] -przysiad: Witam, chciałbym od was uzyskać porady odnośnie trzeciego cyklu. Cykl chciałbym zacząć od lipca i potrzebuje trochę czasu na skompletowanie wszystkiego. Celem cyklu jest masa i siła. Jakie środki polecacie?w następnym tygodniu idę zrobić badania, Test całkowity, estradiol, prolaktyna, progesteron wystarczy? czy jakieś tarczycowe też?

hehehe, czołem panowie :-) Jakie olej kokosowy polecacie?

Mam trening splitem rozłożony na 4 razy. Brzuch do tego trenować raz czy dwa razy? Oraz jakie ćwiczenia polecacie? (nie mam się na czym powiesić więc np. unoszenie nóg w zwisie odpada)

Jakie ćwiczenie z jednym hantelkiem dla rzeźbu brzucha polecacie ?

Nie mam obecnie możliwości przymocowania drążka. Jakie zamienne ćwiczenia na dolne i proste mięśnie brzucha polecacie? Ewentualne linki lub filmiki będą pomocne. Dzięki z góry Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-08-03 13:27:55

panowie jakie białko o smaku WANILIOWYM polecacie? bo od poł roku jem same truskawki i czekolady i już mi od nich niedobrze Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-09-15 00:21:19

Jakie dwa ćwiczenia na przedramiona polecacie. Od razu mówię, że uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem odpada bo strasznie mnie bolą nadgarstki (może dla tego, że przedramiona sztywno na ławce oparte, nie wiem) z nachwytem już tego nie było. A więc?:-)

Chodzi mi o to ze zastanawiam sie nad : ~Jabłczanem (Brałem 380 tab. Treca Cm3) ~Białkiem ~Gainerem (Brałem Magnuma 8000 4kg) Jakie macie sugestje odnośnie kolejnego cyklu w moim przypadku.:) Jakiej firmy i jakie produkty polecacie. Tak abym mógł nabrac masy mieśniowej :)