jakie polecacie

co polecacie na 5 tygodniowy cykl siłowy jakie supelki :)

Jakie pobudzacza przedtreningowego polecacie? Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-08-13 18:05:13

jakie ćwiczewnia na nogi polecacie na wolnym ciężarze oprócz siadów i wykroków?

jakie ćwiczewnia na nogi polecacie na wolnym ciężarze oprócz siadów i wykroków? Spacer farmera :-D Serio fajne jest.

jakie ćwiczewnia na nogi polecacie na wolnym ciężarze oprócz siadów i wykroków? żurawie, syzyfki, nożyce, bułgar, dzień dobry

dziewczyny trochę odbiegnę od śmietanowego tematu, ale mam pytanie do tych co się malują, bo w temacie o kosmetykach sa tylko lakiery do paznokci, a kosmetyka kolorowa do ryjka - puder z biochemii urody mogę mieć, ale reszta.. jakie firmy polecacie, bo mnie ręce opadają jak idę do drogerii.

jakie białko polecacie z dobrym smakiem? Zeby nie było za słodkie

o dobra szajka dawaj, btw jakie tampony polecacie ? ;-D

z tego co widze to lekki niedobor jest w mojej diecie weglowodanow i tluszczow. jakie posiłki polecacie dodac do powyzszej diety? Jakie warzywa i kiedy? Ps.: nie jestem z tych co sie obudzili miesiac przed wakacjami. zwyczajnie robilem mase miesniowa i troche tluszczu sie odlozylo na brzuchu, głównie przez gainera tak mysle. Zmieniony przez - [...]

jakie ryby (zapuszkowane)-zeby nie bylo trzeba przyrzadzac , co polecacie kupic ? Sklepy : lidl , aldi , biedronka ,markpol tylko zeby cena nie byla z kosmosu :D

jakie ryby (zapuszkowane)-zeby nie bylo trzeba przyrzadzac , co polecacie kupic ? Sklepy : lidl , aldi , biedronka ,markpol tylko zeby cena nie byla z kosmosu :D dlaczego akurat puszkowane? to nie najszczesliwszy wybor.. chyba ze tylko od czasu do czasu.. poza tym te w sosach juz gotowe to wiecej dodatkow niz ryb wiec imo zupelnie sie nie [...]

Niedługo będę robił pizzę razową. Jakie dodatki do niej polecacie?

mam pytanie odnosnie tranu. postanowilem podbic sobie troche kalorie w diecie tym wlasnie tluszczem. mysle tak wypijac dziennie okolo 15g (duza lyzka). czy taka ilosc tranu na dzien jest ok? wypijac to na raz czy rozbic np 3x5g? jakie firmy i smaki polecacie?

Jakie białko polecacie na rano? Izolat czy raczej miks białek ?

szejka mass activator kiedy polecacie brac? jakie pory?

[...] mam dzis zjesc i sie zastanawiam co zamowic w sklepie sfd do ok.230zł bo wysyłka czyba ze 20zł wezme chyba WHEY PROTEIN COMPLEX(ten z promocji 3kg za 136zł) co o nim sadzicie??jakie samkai polecacie? chyba jedno WPC 900g z ostrowi?jaki smak?? i moze jakas krete(chodz cykl dopiro planuje na pazdziernik) może mono z vitalmaxa 500g?? PORADZCIE COS

[...] na ławeczce brzuszki 5 serii po 20 znacie ćwiczenia dobre na ławeczke nie licząc zwyklych brzuszkow i takich do połowy ... Jakie aeroby polecacie ? czy zaptrzestać treningu siłowego a jak tak to kiedy odpuscić ? i jakie najlepsze aeroby chce spalić później można właściwie się większą masą zainteresować bo masy na razie mam w nadmiarze ;f

1.Jakie odzywki polecacie kupic? Ile bym musial na nie wydac? < póki co to polecam dobrą dietke. Wejdź do działu ODŻYWIANIE 2.Jakie cwiczenia najlepiej pomoglyby mi na klatke piersiowa,plecy i na biceps?Podkreslajac ze dysoponuje laweczka, nie wliczajac mozliwosci chodzenia na silownie(tylko laweczka). < http://www.sfd.pl/search.asp ,a [...]

Panowie jak rzezbić TRóJgłowy ramienia... prócz diety, jakie ćwiczenia polecacie... chodzi cz wyciąg gorny na triceps pomaga rzezbić?? i czy mogłbym zakupic hmb??

Witam ! Mam prośbę, jakie zmiany wprowadzić i chcę się podzielić spostrzeżeniami jeśli chodzi o podciąanie na drażku :-) Pisałem ten post 18 września więc jak jest napisane dzisiaj to chodzi o dzień 18 września :-) Witam ! Robiłem dzisiaj pierwszy dzień treninu w tym tyodniu i tym samym rozpocząłem 5 tydzień zmaań na drążku ;) Na początku 2 [...]