Spalaczimakrela wędzona 2 razy w tygodniu, łosoś miał być świeży* 2 razy w tygodniu, myślę że również w porządku
inne pytanie - jak radzić sobie z problemami trawiennymi które występują po zjedzeniu kaszy jęczmiennej, gryczanej? gotuję zgodnie z instrukcją i zawsze mam wzdęty brzuch oraz męczące gazy nawet ponad 5h... po zjedzeniu zaledwie 100g - może gotować dłużej o 5-10min by całkowicie zmiękła? w przypadku makaronu razowego/pełnoziarnistego/durum/orkiszowego lub ryżu basmati/naturalnego problem nie występuje nawet w ilościach 200-300g na raz!
Mozesz sprawdzic reakcje organizum na zjedzienie dluzej ugotowanej kaszy. Ja rowniez mam gazy po jeczmiennej. Po gryczanej na szczescie nie.
Moderator działu Odżywianie