jakie polecacie

Znaczy ja teraz mam diete na mase. Ogolnie jest spoko tylko troche brzuch sie zatluscil. Wiec jak bym wzial winko to bym musial miec diete z ujemnym bilansem? Ok a jakie wino polecacie najlepiej? i czy musze robic odblok? Cos jeszcze do tego dolozyc?

jakie bialko dodac do posilkow i co polecacie w kwestii suplementacji, zalezy mi na spalaczu ktory doda mi rowniez energii

[...] prosić "latwoo" o ten FBW i o jego wyjaśnienie :P Co do diety to poczytam sobie w dziale odżywianie ale tylko małe pytanie - Sam ją muszę ułożyć czy próbować już jakieś "wyszukane przepisy" z internetu? Czyli co do SW co najbardziej polecacie w razie własnej obrony lub gdyby stanąć w obronie kogoś? Czy w ogóle opłaca się [...]

[...] Ogólnie mam dużą siłę nóg, na siłowni w szkole podnoszę jedną nogą 120kg i potrafię robić serie po 15-20 (nie wiem jak to urządzenie się nazywa ale chyba każdy wie o jakie mi chodzi), ale mam problem z przekształceniem tej siły na siłę wyskoku z rozbiegu (tu problem z dynamiką chyba). I tu moje drugie pytanie: jak mogę poprawić dynamikę [...]

No to jak mam podbic kcal gdy wegle 200g, ciagle jem minimum 230-240g wegli , to co mam jeść 100g tluszczy i 250g bialka? =2700kcal Jakie jeszcze polecacie tluszcze? i ile w koncu ich trzymac? jezeli chodzi o gramy?/kgmc Generalnie nie wiem jak to mozliwe ale pod koniec dnia po kapieli i ochlodzeniu organizmu forma wydaje sie spoko, bark widac, [...]

Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć aby polepszyć swój wygląd oraz siłę.I dlatego zwracam się do was z dwoma pytaniami, pierwsze to jakie ćwiczenia polecacie mi na rozbudowę klatki piersiowej i Bicepsów oraz drugie pytanie to jak zdobyć masę mięśniową. Z góry dziękuję za odpowiedź i proszę podejść poważnie do moich pytań ☺ Informacje: Wiek: [...]

[...] sie poce w tym miejscu bardzo.. Antidral bardzo mi pomaga pod pachami lech "nie raz" mam troszeczke mokro.. Chyba poce sie w tych miejcach gdzie skóra nie oddycha.. 1.Mam pytanie w sprawie tego Botoxu, na ile starsza taki zabieg ? 2.Jakie antyperspiranty polecacie ? 3. Czy są jakieś środki/sposoby które pomagają w nadmiernym poceniu ?

[...] makaron 150g oliwa z oliwek 15g warzywa 776 kcal białko 36,5 tłuszcze 5,2 węglowodany 113,7 Posiłek 4 (przedtreningowy) Ryż brązowy 150g mam tu problem bo nie bardzo chce jakies chude mięso możesz polecic coś innego ? taniego :P 483 kcal białko 10,6 tłuszcze 2,8 węglowodany 102,1 Posiłek 5 (potreningowy) Makaron 100g 2 jajka 641 kcal białko [...]

witam mam pytanie co musze robic zeby moja brzydka klata wygladala tak jak ta na fotce ktora zalaczam ? jakie cwiczenia polecacie na takiego typu rozwoj, czy to zalezy od genetyki czy od cwiczen ?

OJ OJ WIDZE ZE JUZ SIE DYSKUSJA ROZPOCZYNA HEHE :) A JAKIE TERMOGENIKI POLECACIE ??

[...] lewą bolącą ręką musiałem dociągać . Znowu wystąpił niewielki ból. No i mam kilka pytań z tym związanych. 1. Czy zrobić znowu przerwe w treningach, jeżeli tak to na jaki okres czasu ?? 2. Jakie maści polecacie na bolący mięsień ?? 3. Może są jakieś ćwiczenia, dzięki którym szybciej wylecze ręke Autorowi tematu. Życze szybkiego powrotu do zdrowia

Tadka mam, ale postaram się załatwić hepa. Jakie propiotyki polecacie?

a jakie winko polecacie ? Winstrol Depot Zambona, Stanozol Serbia, czy Stanozol I P ?

no wlasnie moze dam jedna eselia plus fixa do jednej Epithin-e? a jakie zma polecacie ? bo z tego co wiem jedna firma produkuje labolatoryjnie zma orginalne a reszta to roznie bywa

[...] moim jedzeniem zawalona hahah wszysycy sie wkur w i a ja :D bo robie zakupy jedne do pracy do lodówki drugie do domu<LOL>, praca lajt totalny, nic nie robie, nawet sie nie spoce, ale musze byc,widoczny wiec dlatego takie krótkie przerwy, z tymi tłuszczami to prawda, jakie źródła tłuszczy polecacie? do głownych posiłków lub do mniejszysz??

I jakie suplementy polecacie bo jest tyle ze masakra bo siedzę na stronie sklepu i nie wiem co wybrać a jestem tylko na witaminkach a co dopiero jak będzie cza kupić biało czy cos innego

no moze troche przesadziłem, poprostu chcem zrzucic brzuch, bo juz niezla opona od piwa urosła, a diete zamierzam stosować tylko najpierw musze ja ułożyć. A jakie spalacze polecacie??

Więc jaki polecacie depilator (tak do 150zł) i jakie długie muszą być włoski, żeby depilator poradził sobie ze swoim zadaniem?

I jakie białko polecacie żeby było bez węglowodanów, smak nie ma znaczenia, jestem się w sensie przyzwyczaić :D.

Uwazacie ze wlasnie niedobor warzyw i owocow w diecie moze byc przyczyną nasilonego tradziku ? Ostatnio moze faktycznie troche to zaniedbalem, bo z warzyw to tylko 2-3 korniszony do obiadu a owocow raczej nie jadlem bo slyszalem ze na redukcji nie zaleca sie. Jakies okreslone pory jedzenia owocow ? Na noc unikac ? Jakie jeszcze produkty polecacie [...]