Wiata prosze kogos o napisanie rozpiski dla mnie ,waczyna trening na mase mam 175cm 70kg cwicze 1rok jakie dorzywki najbardziej polecacie ??? Na poczatek prosze o rozpisanie odrzywek na 2mies dysponuje kwata 400zł prosze o szybka odpowiec
chce zaszalec po powrocie z wakacji i przywalic mega cykl:) prawdopodobnie te dwa specifiki kupie + bialko teraz pytanie warto laczyc te dwa suplementy?? i jakie bialko polecacie jesli kasy zostanie to pomysle nad l-glutamina bo b. dobrze na mnie dzialala
Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie białko i spalacz tłuszczu polecacie dla osoby która nigdy nie zażywała supli. Zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha (główny cel) oraz na innych partiach ciała. Moja zawartość tkanki tłuszczowej to 12,5% Z góry dziękuję za odpowiedź :D
witam. jakie npp i jakiego propa obecnie polecacie? jaka jest sytuacja z farmakiem w obecnej chwili? sorry ale mialem zastoj i nie orientuje sie w temacie
Witam! Zastanawiam się nad odpowiednim doborem białka do: -picia na noc -mixów śniadaniowych -uzupełniania braków białka w diecie Jakie białko Panowie polecacie? Wykluczam Ostrowie/Łowickie. Myślę nad izolatem Olimpu na noc i Dymatize do śniadania.
Witam, jestem 2 tydzien na cylku ze stormem i shockiem. powiedzcie mi czy oplaca mi sie dokupywac bcaa zazywac przed i po treningu i czy w ogole moge to laczyc ze stormem oraz shockie. jezeli tak to jakie bcaa polecacie w miare przystepnie cenowo pozdrawiam serdecznie
Siema chciałbym się tu poradzić was jakie powinienem wybrać multiwitaminy, powoli wracam na siłownie i chciałem zrobić w ten weekend jakieś zakupy. Tłuszcze carbo i kreatyne już mam obczajone tylko zostały witaminy.. Chętnie dowiem się co polecacie : )
Witam, po 2 latach ćwiczeń uznałem że przydała by się suplementacja, kupiłem białko (ok 97% z mleka nie licząc białka jaj kurzych z olimp-a) przy czym zapomniałem że jestem uczulony na mleko efekt po 2 dniach mocna reakcja alergiczna. Pytanie jakie białko polecacie dla mnie ?
A więc jakie używacie, polecacie perfumy: - w ciągu dnia - na wieczór (randka, spotkania itp) Moje propozycję: - na dzień: Adidas Active Bodies - na wieczór: Armani Acqua di Gio Zapraszam do tematu :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Tak na szybko : Chciałbym wyrzeźbić ciało oraz przy okazji schudnąć na twarzy - zrzucić tkankę tłuszczową oraz schudnąć na twarzy. Jakie diety polecacie oraz na co mam najbardziej uważać żeby wyrzeźbić ciało a przy okazji być zadowolony ze swojej twarzy itp?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szukam fajnego zestawu ławka- regulowana wysokość stojaków/sztanga gryf łamany, najlepiej mocno /hantelki modlitewnik / możliwości ćwiczenia nóg i rozpiętki, minimum 85 kg obciążenia . I pytanie jakiej firmy sprzętu używacie , jakie firmy polecacie( ławka itp)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Porszę o pomoc wszystkich dobrych ekspertów . Mam 16 lat i chciałbym sobie wyrzeźbić ładny kaloryferek na brzuchu. Jakie ćwiczenia polecacie i jaka dietka. ?? Prosze bardzo o pomoc.
Witajcie, Jakie połączenie polecacie na regenracacje, boks 6 razy w tygodniu + cardio 2,3 razy. Mało czasu na sen (ok 6 godzin) no i muszę być czujny na studiach :) Obecnie biorę tylko vitaminy i minerały. Dieta jest okej, zależy mi aby nie przybrać masy mięśniowej. Pozdrawiam
witam, chcialbym kupić jakieś dobre rękawice bokserskie do sparingów. jakie firmy mi polecacie ? z kasa tak do 100 zł. znalazłem fajne dragona za 85 zł z koziej skóry. co myslicie o tej firmie ? czy lepiej jakieś nie skurzane mastersa czy allright lub cos innego ?
cwicze jakies 5 miesiecy, po takim czasie juz z tego co wiem mozna normalnie a wrecz powinno sie kupic jakies suuplementy, złapałem troche tkanki tłuszczowej i chciał bym ja zgubic a zarazem przybrac troche miesnia, jakie odżywki polecacie? mam 185cm i 85kg. z gory dziekuje i pozdrawiam:)
Witam chiałem sie zapytac jakie białko polecacie w tej cenie jestem na diecie redukcyjnej i chce uzupełnic diete w białko i zeby w składzie nie było białka z jaja (chyba jestem uczulony na białko jaja kurzego)