jakie polecacie

Panowie jakie Ip6 polecacie ? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-09-23 08:18:45 IP6 Jarrow jest ok.

[...] to mi powiedzieli, ze musze wziac karnet z opieka.....no dobra...niech bedzie...drozej, ale wzielam...instruktor zrobil ze mna krotki wywiad....powiedzialam mniej wiecej na jakiej diecie jestem...wymienilam kilka rzeczy, ktore jem....reakcja na schab niezbyt dobra, bo schab ma duzo tluszczu, a tluszczu zwierzecego powinnam unikac...mowil, ze [...]

A propos szkoly,to ja na geografii usprawiedliwialem sobie nieobecnosc kiedy baba pokazywala cos na mapie nad tablica...Na lacinie dopisywalem ludziom oceny(4 piatki dla pana Ł. z polaka to bylo lekkie przegiecie,ale mowilem mu o tym ). Saib jakie bialko teraz wcinasz?Smaczne jest?Jakie wogole bialeczko polecacie?Zeby niezbyt drogie bylo.

Czy przy 3 sesjach silowni, 2 SW w tygodniu suplementacja BCAA powinna nastepowac przed i po w kazdym z tych treningow? Cel, dobudowanie 3-4 kg suchych miesni i utrzymanie. 72kg, 171 cm. Ponoc BCAA w proszku lepiej sie wchlania i jest ekonomiczniejsze. Czy mozna je "mieszac" razem z bialkiem WPC 80 i Flud Dymatize Maxy Waize? Jakie BCAA [...]

[...] 1 seria za głwy, 2 z przed głowy? Co wy na to? BICEPS, TRICEPS: Nie wiem czy robić? Podobno lepiej nie ale czy w powyższych ćwiczeniach wystarczająco są angażowane właśnie te mięśnie? Jeśli nie to jakie ćwiczenie polecacie? PS. Postanowiłem się dopisać do tematu gdyż nie chciałem zakładać nowego. Za pomoc będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

Podsumowanie dnia nietreningowego (13) 1. Dieta: Płatki owsiane, mleko, białko Ziemniaki surówka mielone wołowe Ziemniaki surówka mielone wołowe Ser biały orzechy oliwa Białko oliwa ----------------------------------------------------------------- Podsumowanie dnia nietreningowego (14) 1. Dieta: Płatki owsiane jajka Płatki owsiane jajka Ziemniaki [...]

a powiedzcie mi jakie białko 80 % procentowe polecacie Krótka piłeczka bo mi kumpel mówił : ze kup białko 80% procentowe zebys wyrobil suchy miesień a poźniej go wyrzeźbisz co polecacie A i dzieki za pomoc wam

[...] taki i taki posiłek jaki jest w diece no to się kłaniają gainery, lecz czytałem gdzies ze zawieraja duzo cukrow prostych to prawda? Mogę brac gainery czy nie ? Jak tak to jakie? 11.Chodzi mi o to żeby się nie oblac tluszczem a nawet przy okazji go zmniejszyc, i być ladnie umięśniony. 12.Jak mi na wadze nie będzie przybywac ale będę widział np. [...]

[...] na śniadanie, jeśli nie płatki owsiane? Czy może być chleb razowy z miodem? Bo bardzo często tak jem. 2. Co jeść w szkole? Czy może być np. chleb razowy z twarogiem chudym + jakieś dodatki szczypiorek, ogórek, żeby lepiej smakowało? (wiem, że chleba ogólnie powinno sie unikać, no ale co będę jadł w szkole, na pewno nie będę sobie przygotowywał [...]

Witam W następnym tygodniu spierniczam z naszego pięknego kraju do Londynu. Mógłby ktoś odświeżyć temat jak tam wyglądają ceny żywności, jakie sklepy wybierać no i oczywiście jakie siłownie polecacie :) Pozdrawiam

Witam potrzebuje jakiś dobry peeling do twarzy co polecacie? oraz jakie mydło najlepiej używać? trądzik pojawia mi się głownie na czole i w okolicach skroni są ta pojedyncze wypryski czasami ropne, stosowałem głownie maść cynkowa ale chyba już mi nie pomaga.. napiszcie mi co polecacie! Pozdrawiam

[...] nie pamiętam bo dawno nim nie jeździłem. ale sprawny był do końca.Można osprzęt przełożyć do jakichś nowszych gratów i zrobić po kosztach coś czego nie będzie się wstydzić? -jakie zdanie macie na temat używanych ram? -każda rama pauje do każdego amorka? -jak miałem wczeniej V-braki moge zamontować tarcze? -polecacie kogoś w wawie co zna się na [...]

Hej adpowiedzcie mi na wcześniej zadane pytanie.Pytałem jakie odżywki braliście? Możecie napisać? Bo chcę se coś kupić.Jake efekty były Co polecacie? Proszę odpowiedzcie!!! vox

Ja mam bardziej rozwinieta gore kileri, nawet calkiem calkiem, ale dol taki plaski psuje caly efekt i w rezultacie klatke jak wypchne to ino z boku u z gory widac. Wogole caly jestem taki siakis zamaskowany. Wiec jak, jakie cwiczenia polecacie z doswiadczenia? kileri? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

no ja tez nie wiem jakie bede mial teraz przyrosty :P ale zakwasy tez mam ostre na klacie to jeszcze mam a w pon cwiczylem teraz czuje bary (dzisiaj robilem =]) ej a tak wogole to co polecacie jako bialko? bo nie udaje mi sie cos utrzymac tych 150g bialka dziennie =/ a bez tego masy nie bedzie :( mass gain? cos takiego slyszalem? dobre to? [...]

[...] myślałem że jestem gruby pod względem brzucha że jest tak rozepchany jedzeniem a qmpel mi powiedział że mam super brzuch ta warstwa to same mięśnie :))))) a nie żołądek jakie ćwiczenie polecacie na skośne brzucha ???? bo musze odrobine muj plan którym ćwicze zmienić bo sobie przypomniełem że w życiu skośnych brzucha nie ćwiczyłem [...]

ja jem czasem zupy jakie mi polecacie witaminki ?? ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Rodacy! Jakie fatburnery polecacie? Czekają SOGi -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- http://www.twomanarmy.prv.pl -==- -==- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -==- -==- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -==-

Witam! Sorki wszystki ze wtrącam sie w zażartą dyskucje ale mam pytanie: chcę kupić jakieś suplementy, tak do 70-80 pln, na jeden cykl, co polecacie, i jezeli kreatyne to jaką i jakiej firmy. moja sytuacja wyglada beznadziejnie: mimo cwiczen w warunkach piwnicznych: prosta ławka, sztanga hantle i łącznie 30 kg odważników, bez specjalnej diety, tzn [...]

Jakie cwiczenia polecacie(oprocz cwiczen na lawkach skosnyh) zeby podciac klate wiecie o co biega po prostu dolne aktony przyciac:))) no to podawajcie rozne cwiczonka