[...] do kogo się udać,ale do Dr.Burdy z moimi cycami to nie był dobry wybór,ale chciałem to zrobić jak najszybciej i to był błąd .Jeeez masz juz może jakąś klinike na oku ?Interesowałeś się już coś w temacie ?Może też bym skorzystał .Podaj e-maila do siebie jak możesz wtedy będzie mi się łatwiej z Tobą korespondowało (o ile mozesz podać .)Pozdro
[...] metabolicznym. Trzecim, ostatnim miejscem odkładania wody, jest tkanka podskórna. Dla tych, którzy nie uważali - jest to strefa, z której kulturysta chce się pozbyć wody ile jest tylko możliwe. Jak to robimy? Bułka z masłem! (ale nie podczas okresu przed zawodami!) Kluczem do obniżenia poziomu wody podskórnej jest kontrola poziomu [...]
Gabriellka, wiem że teraz już dobrze wyglądam (również dobrze się czuję). Chcialam schudnąć tylko dwa, trzy kilo. Nie wiem ile udało mi się zrzucić, ale po ubraniach czuję, że jest tak jak kiedyś (to znaczy jak ważylam 48). Jak już zaczęłam tą dietę to ją skończę. Cieszę się że chudniesz, ale pilnuj się, wtedy efekty będą bardziej widoczne i [...]
[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1. postaram się zrobić ćwiczenie na ławeczce skośnej ze sztangą, ale mam problem z zachowaniem równowagi ;-) mogę w razie czego wziąć dwie [...]
[...] z innych bombshell czy gld fury w pierwszych wersjach ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego"
[...] bombshell czy gld fury w pierwszych wersjach ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego" Masz na [...]
[...] bombshell czy gld fury w pierwszych wersjach ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego" Masz na [...]
[...] jakby kosci ale zrobienia kolka lewa reka boje sie i nie mam jeszcze dosc odwagi by to zrobic..moze pozniej jak sie zdenerwuje sprobuje delikatnie propo treningow...to na ile mam zrezygnowac??(na wakacje na pewno) czy wogole mam zrezygnowac z "milosci" jaka stanowi dla mnie TKD??? wiesz co czuje jesi nie moge trenowac, [...]
[...] Mysle, ze bedzie prosciej liczyc. Dawka troche mniejsza niz zalecana, ale tu mam pewnosc, ze tyle bedzie, a bez analizy jak wbija wiekszosc to i tak nie wiadomo na 100% ile npp jest w dawce. UPS....za szybko sie wyslalo :( zaraz edytuje. Pytanie mam odnosnie testa, chce wbijac razem z npp pon/sro/piat po 125mg (enen), mam we fiolkach po 1 [...]
spokojnie trzeba zobaczyc ile tego zostanie po cyklu bo to jest sztuka dopiero utrzymac to wszystkom tez sie zastanawiam ile z tego utrzymasz, tak czy siak najlepsza relacja z SAA jaka tu widzialem. gratulacje
[...] zwycięstwo ma Whitney i ..... tak też się stało. 4) 212 w ogóle nie obstawiałem. 5) jeżeli chodzi o open to moim zdaniem: Roelly, Dexter i Cedric nie mają szans na tytuł - o ile nie nastąpi drastyczna zmiana w ciągu 24 godzin. Walka o tytuł rozegra się pomiędzy Brandonem, Williamem a Hadim. Hadi też raczej nie ma szans na tytuł, bo William i [...]
[...] kolano, zabieg miałem z Zorach. Wybrałem Metode dwupęczkowa+ śruby biochlanialne dopłacałem 5200zł,jednopeczkowo darmowo z NFZ. Wracamy do obecnej kontuzji, kolano skrecilem w piatek wieczorem jak mowiłem grając w piłke. Nastepnego dnia pojechałem do ortopedy (nie będe podawał nazwisk), który stwierdzil,że kolano mam stabilne, testy [...]
Masz podane na odżywce białkowej (i innych produktach "0"), ile zawiera sukralozy, bo ja nie zauważyłam, by producenci podawali takie dokładne dane? Skąd wiesz, ile jest w porcji?... Druga sprawa: ADI to dość śliski odnośnik, poczytaj sobie, jak się je ustala... Na gryzoniach, w krótkich badaniach... Nie wiesz, jak będzie działała na Ciebie [...]
[...] w ciagu 6tyg. Te samo ilosc tab. Czyli około 200 zjada się w cyklu 14tyg. z tym,ze w miejszych dawkach dziennych,pytanie:który może bardziej zaszkodzic? Cykl krotszy,w którym watroba zostanie zbabardowana duza iloscia tab. Czy cykl dluzszy,ale babardowany znacznie mniejsza altyreria jednak przez dluzszy czas? Pewnie ile ludzi tyle racji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
"ja bym postawił na 40%-30%-30% na początek. Zapotrzebowanie przy powiedzmy 3x trening siłowy to na pewno masz ze 3000+ tyle nie wiadomo ile jest ten "+" Okej to co powiesz na to: Zapotrzebowanie ( 99*24*1.2 ) = 2851 kcal 40:30:30 (b/t/c): B: 285 g / 3,12 kg T: 84 g / 0,8 kg C: 211 g / 2.32 kg Ogółem = 2851 kcal Powinno styknąć? "Najpierw [...]
[...] miała stoczyć walkę o tytuł wagi muszej organizacji Legacy Fighting Alliance na gali LFA 35, jednak prawdopodobnie walka ta zostanie odwołana z racji pojedynku na KSW o ile informacje się potwierdzą. Dla Argentynki walka z Lipski będzie największym wyzwaniem w jej karierze. http://www.fight24.pl/wp-content/Silvana-Gomez-Juarez.jpg [...]
Z wpisòw jarających się ciężarami na jakich trenuje Kevin wynika jedno - w tym roku będzie w TOP 10 zawodowych kulturystòw ( wielu jest tego pewnych (:) a za rok pewnie zostanie elitarnym strongmanem (: w tym roku pokona Phila a za rok Savickas o ile przejdzie ze strachu na emeryturę.
[...] zrobi i jak będzie wyglądać. Ja tam nie znam się na tych sterydach itp , także moja wypowiedź może wydawać się dziwna ale pewnie albo zejdzie z towaru całkowicie i będzie żyć " normalnie " albo ograniczy dawki i chociaż trochę tej masy utrzyma ? Jak myślicie ? Niestety nie utrzyma o ile zejdzie z towaru, jak ograniczy dawki to coś tam zostanie.