ile zostanie

jutro jeszcze bez węgli i w czwartek ;) w piątek juz powoli wyrzucam tłuszcze wyrzucam białko i dodajemy stopniowo węgli a warzyw nie odejmuje do środy :) Od środy ino ryż i 500g piersi zostanie czyli 4 dni przed starem :> A ile ryzu wyjdzie to lustro mi powie

[...] powoli wyrzucam tłuszcze wyrzucam białko i dodajemy stopniowo węgli a warzyw nie odejmuje do środy :) Od środy ino ryż i 500g piersi zostanie czyli 4 dni przed starem :> A ile ryzu wyjdzie to lustro mi powie Robiłem coś podobnego przed debiutami, tyle, że w krótszym okresie czasu. Oby wyszło jak trzeba. Rafał próbowałeś bardziej dokręcać te [...]

[...] powoli wyrzucam tłuszcze wyrzucam białko i dodajemy stopniowo węgli a warzyw nie odejmuje do środy :) Od środy ino ryż i 500g piersi zostanie czyli 4 dni przed starem :> A ile ryzu wyjdzie to lustro mi powie Robiłem coś podobnego przed debiutami, tyle, że w krótszym okresie czasu. Oby wyszło jak trzeba. Rafał próbowałeś bardziej dokręcać te [...]

[...] cm i wyciskalem sztange i dwie 5-tki jesli cie to tak ineresuje . jesli koksujesz to pewnie nie mozesz sie doczekac nastepnego cyklu sprobuj i przestan na 2 lata to pogadamy ile ci zostanie z osiagow cyklowych zacznij pracowac i opiekowac sie dziecmi to sam sie przekonasz. ja i tak jestem zadowolony z siebie i z tego co zostalo ale tu chyba nie [...]

[...] Co do wysylki bez paszportow do innych krajow, to tez sie zgodze , ale dlaczego na koszt prawego obywatela? Niech zbuduja troche autostrad niewolnicza praca, to zarobią na bilet. Same plusy, podatnik nie musi placic za to a i duren dostanie nauczke i moze przez niewolnicza prace jak w obozach czegos sie nauczy? Disciplinus - nadajesz sie na [...]

[...] wykluczył możliwość KO ze strony Weidmana i popełnił błąd i przegrał.. Sprawa wygląda tak przed walką stawiałem 60/40 na Andersona a teraz mimo jego przegranej w rewanżu (o ile do niego dojdzie) stawiam 70/30 na niego po dokładnym obejrzeniu walki o ile nie zrobi takiej głupoty jaką zrobił i nie da się poddać na początku to powinien to wygrać.. [...]

Amber chyba tak :-PP zostaje nam bujany fotel, ciepłe kapcie i kot na kolanach %-) Przemo no w Pure, a gdzie Ty myślałeś %-) Ty to wiem, że jesteś imprezowy hehe najwyżej walniesz flachę z Polsatem %-) Muczakos barki jakoś tam zaczynają mi się dzielić dopiero na redukcji. Jeszcze jest woda pod skórą, bo żadne IA nie leciały. Wrzucę to pewnie [...]

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

[...] bezglutenowe. Od chleba, po pizze :-)) I raczej nie ma co debatować nad tym, czy widzisz efekty odstawienia glutenu, na te trzeba poczekać dłuższy czas (około pół roku o ile mnie pamięć nie myli), za to efekty ograniczenia FODMAP, powinny być widoczne niemalże natychmiast. Sprawdź też czy nie szkodzi Ci kawa i raczej odstawiłabym produkty [...]

[...] wymagający ciężar dla mnie. Niby utrzymać sztangielkę w górze nie jest problem, schody zaczynaja się, kiedy trzeba wstać z kolana - nogi strasznie po dupie dostają (o ile nogi mają dupe ;-) ) Pod koniec to i utrzymanie sztangielki staje trudniejsze. W ostatnim obwodzie troche mi technika poszła, bo nogi mi się plątały z karimatą - jakoś [...]

[...] zawodników uprawiających sporty siłowe. Niektórych decyzji ludzi , którzy decydują o tym która dyscyplina jest olimpijska poprostu nie rozumię,np skok o tyczce ,skoki ile osób w Polsce uprawia tę dyscyplinę ,czy skoki na rampie na desce o co tam chodzi ile osób uprawia ten sport,albo skoki akrobatyczne na nartach, Kulturystyke uprawiaja [...]

[...] raczej uzadzam crosy, bo mam do tego dobre warunki w okolicy, ale myslalem tez o biezni i treningu Navy Seals. Zaleta biegow przelajowych jest to, ze teren jest zroznicowany i inaczej nogi pracuja. Natomiast na biezni wiesz ile przebiegles i wiesz o ile zwiekszac dystans, czyli latwiej jest Ci kontrolowac trening. Pozdrawiam i zycze powodzenia

Dzięki o ile mi skóra na brzuchu nie zostanie bo jednak kilka lat temu ważyłam 100kg teraz też brzuch większy w ciąży więc nie wiadomo jak to będzie wyglądać jak się zredukuje

Jestem ciekaw na ile numerów zostanie rozłożone to badanie by podtrzymać sprzedaż na tak wysokim poziomie. Gdzie można kupić PB bo w kolporterach już nie ma albo czestochowa to dziura.

[...] masz +20 na płaskiej i +3cm w bicu? To jest fałsz? Fałszem jest wasza hipoteza do póki nie zostanie potwierdzona. Ciekawe jest też to, że nie jesteście w stanie podać ile w waszych białkach jest alfa laktoglobuliny. Przymknęlibyście nam gęby przynajmniej w tej sprawie. Ale już długi czas cisza z waszej strony... cisza... ciekawe... [...]

[...] osob je przeczyta, czasem wyladuje w koszu, czasem zostanie usuniete od razu itp... no ale rozumiem, ze z tematyki o jakosci odzywek bialkowych przeszlismy na przechwalki ile sprzedaje/wciska sie klienta gazet? czyli producent papieru toaletowego dodajac 2 rolki gratis do 10 sztuk, wiecej niz konkurent sprzedajacy tylko 10, tez sie moze [...]

[...] zdziwienie-nie tylko wśród pakerów ale też pań recepcjonistek-wzbudza fakt,że chodzę do tak zwanej "strefy męskiej " %-) Już dawno czegoś takiego nie doświadczyłam i o ile nie przejmuję się takimi rzeczami to jednak mniej komfortowo ćwiczy się pod czujnym i wścibskim okiem wszystkich w koło... No masakra jakaś :-) Trochę tu pobędę to może [...]

[...] Przed/Po Waga:85/78 (-7) Klata: tu nie mierze :-P Barki: 119/123 (+4) Biceps:37/37 Brzuch:84/77-78 (- 6-7) Udo:66/65 (-1) Po treningu nóg więc ciężko powiedzieć ile jest normalnie. Łydka: 42/40 (-2) ZDJĘCIA http://img844.imageshack.us/img844/7274/przd2.jpg http://img403.imageshack.us/img403/4512/plecy2.jpg [...]

[...] biegania wyszło że 'z góry schodzi łatwiej u mnie, niż na dole', więc istotne jest w moim wypadku chyba silne wzmacnianie górnej części ciała - klatka/plecy/brzuch. O ile nogi się wymiarowo trzymają podobnie, to tyłek zubożał - potrzeba martwego ciągu (?). W sumie chyba miesiąc temu miałam jakiś etap 'zasuszenia' czy jak to inaczej [...]

[...] za odp. czekam jeszce czy ktorys ze znawcow :) sie wypowie bo niewiem jak z tym kickiem ??? a pozatym czy piro mozna ciagnoc dluzej niz mono ? a wogule piro opakowanie ile ma gram ? bo po 5 gram dziennie to birac 6 tygodni to pewnie cos zostanie , moze kupic sobie z bratem na spolke :) narazie ide spac , ale z gory dziekiza wszystkie [...]