ile zostanie

[...] tych 6 tyg by calosc zakonczyc rowno po 6 tyg? 2) skoro piro na noc, to jak pogodzic to z ostatnim posilkiem bialkowym ktory de facto tez spozywam na noc? (kolejnosc) 3) ile wynosza dawki (w gramach) magnesu i lecytyny ktore moglyby wspomoc cykl? 4) po jakim okresie moge rozpoczac kolejny taki cykl, aby mialo to sens (spotkalem sie z roznymi [...]

[...] : 80 kg x 10 100 kg x 5 100kg x 4 100 x 4 + 60x max.. tam 15 x chyba Maszyna (imitacja pompek na poręczach ) 4 serie po 10 powtórzeń progress ciężaru, nie pamiętam ile sztabek z 8 jakos Triceps : Prostowanie ramion na wyciągu stojąc dropsety 7 sztabek x 10 4 sztabki x 6 3 sztabki x 8 4 takie serie Prostowanie ramion na wyciągu w [...]

Dokładnie :) dzień do nocy tego co było jakiś czas temu zobaczymy na redukcji ile z tego zostanie :D

Ja jakbym 10kg w 2 miechy się pozbył to bym musiał chyba wrócić na masę %-) Ja osobiście tnę ile się da i wisi mi co zostanie (pewnie nic). Mam w planach długą masę, więc muszę solidny fundament zrobić.

[...] sporo orzechow zjadlem 1. owsiane+ ser bialy + dzem 2. kotlet mielony + 2 golabki + razowiec 3. kebab 4. zapiekank 5. zapiekanka 6. wiejski + maslo orzechow zapipiekanka zrobilem tak: dalem makaron drum ugotowany piers upieczona, pokrojona w kostke wkladam to do naczynia zaroodpornego zalewam sosem i na wierzch daje ser zoltego, to zapiekam [...]

[...] Najpierw jednak musisz znać wagę samego penisa. Potem wystarczy położyć naszego polanego olejem przyjaciela na wadze i odjąć od siebie drugi wynik od pierwszego, żeby wiedzieć, ile oleju zostanie wchłonięte. A tak poważnie, bana bym mu dał, bo w taką głupotę już nie wierzę. Chociaż w sumie. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-08-09 16:07:58

Mogę kogoś zasponsorować kto tak mówi o sterydach, dostanie ile chce kasy na "odżywki" a potem jak zostanie mistrzem świata to mi odda 10% z zysków w przypadku jak nie zostanie oddaje razy 10

HELLO !! :-)) :-)) :-)) MIZER - mam plan na ładowanko :-)) dzięki :-D wszelkie wskazówki mile widziane ! :-D ogólnie mnie się wydaje, że jak mam niżej te łokcie to lepiej umiem dopiąć te plecy :-D CIELU - haha jaka masa :-D przypominam, że jestem na redu :-P ogólnie jestem już brązowa, taką mam karnację :-)) a przez filtr nałożony na foto moja [...]

[...] Kamil za asekurację! ;-) ), ale i tak nie ma dramatu myślę. Trochę brakowało skupienia i sporo kondycji. Ogólnie przy tej masie kondycja poszła w dół, a kac do tego nie pomagał %-). Straszna umieralnia, ale dałem radę :-D Na koniec moje kulaski. Zobaczymy ile z tego zostanie po wycince. /SFD/Images/2015/10/18/9cdbc58da7d74e32870a765ff4d026d4.jpg

Ciekaw jestem ile z Ciebie zostanie

[...] przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie [...]

[...] ale nie dałam rady wstać rano, a po południu nie było kiedy. Przełożyłam trening na sobotę. Muszę się dobrze nakombinować, żeby w bezmięsne piątki zjeść tyle białka, ile trzeba, różnie mi to wychodzi. Obróbka ryb nieco mnie przerasta, ale próbuję. Te ości są okropne. /SFD/2017/1/23/c3265a301fda489bbc18c8f1dcbdbd9e.jpg 2.01 DT Upiekłam [...]

tak tylko kupisz kg udek z tego ciekawe ile miesa zostanie po odjeciu kosci..zdaje mi sie ze mniej wiecej wyjdzie tak samo jak piers z kurczaka pol kg pod wzgledem bialka, chyba niedlugo skosztuje tych serc;d

[...] I jakkolwiek B.Lee interesował się i ćwiczył rożne jego elementy to zakładam, iż raczej w walce wolałby pozostawać w pionie niż poziomie }:-( Więc my zadajemy pytanie: ile ciężkich pojedynków stoczył Bruce i z kim? Bo jakoś Dekker stoczył 200 pojedynków a zmarł na atak serca, Oyama miał te swoje 100 kumite i też zszedł ze starości. Ali [...]

[...] tak kanapki z musztarda tez byly hahaha no i chleb maslo i zolty ser btw kolege obserwuje od dawna na insta dajesz dajesz widac postepy Dziękuję,może kiedyś dojdę do takiej sylwetki jak Ty 8-) Również Cie spory czas obserwuje,i widziałem Twoje przemiany i jest mega! :-) Zazdroszczę BFu :-)) Jestem ciekaw ile po redukcji ze mnie zostanie }:-(

nie czuć ale czy coś faktycznie widać i ile z tego czystego miecha zostanie :D

[...] za tydzień miała wlecieć pizza 42cm+lody (1litr miętowych) Nie wiem co się stało,czy żołądek mi się skurczył,czy co,nie mam pojęcia,w życiu bym nie dał rady tyle wepchać ile planowałem xD Zjadłem tak: Jogurt naturalny 0% z 10 truskawkami (wszystko do blendera zmiksowałem) Pizza 28 cm z kurczakiem i ananasem,i to nie wszystkie kawałki,bo [...]

[...] 40gr izolatu wychodzi jakies nie całe 200gr ale nie umiem sobie poradzić z apetytem ponad masakra 2-3 duże cheaty tygodniowo to minimum na pewno przez jakis czas bo ile bym nie zjadł i głodny dalej chodzę... mógł bym jesc po 200gr ryzu na posiłek i tak bym głodny był ostatnio potrafiłem zjesć tak -2 duze bagietki z czoskiem jedna 250gr [...]

lucek - jestes podobny do dziewczyny z ktora kiedys sie spotykalem (prawnik) - gdy kiedys zarzucilem jej, ze niedotrzymala obietnicy, uslyszalem w trakcie dyskusji, ze "zmieniam jej zeznania" nie wiem czy wasz fach tak mocno wchodzi w krew, ze zawsze szukacie dziury w calym i warze codzienne zycie "przechodzi zapachem" [...]

ziper, mam jedna watpliwosc ile razy cyklon, moze obrazac ludzi tutaj na forum az zostanie permanentnie zbanowany na AMEN prosze o zadeklarowanie tego w tym poscie!!! tu i teraz ten koles obraza kazdego kogo nierozumie, z kim sie niezgadza, albo czegos niewie do dzis widze jego wypowiedzi 'sranki koval' itp, ktore niezniknely mimo naocznego [...]