ile zostanie

[...] rozgrzewka i zrobiłem tak: -wyciskanie płasko 50,60,65,70x6 75x5 80x3 -wyciskanie hantelkami, 18x8 21,5x8 24x8 ( tego cwiczenia nie robiłem bardzo dawno i nie wiedziałem ile mogę wziąć cięzaru, mysle ze spokojnie poszło by 28kg na stronę tylko miał bym problem z zarzuceniem tego :D) -unoszenie bokiem 2x 10x7 -podciąganie do brody 2x 25x7 [...]

[...] tułowia z ramieniem przeciwnika dociśniętym do jego tułowia. Czynności niedozwolone - niezagrożone ostrzeżeniem - bez ingerencji sędziego - przypadkowe zerwanie kontaktu, o ile nastąpi natychmiastowy powrót do sytuacji kontaktu, - przypadkowy kontakt tułowi, o ile nastąpi jego natychmiastowe zerwanie. Czynności niedozwolone – [...]

z tym abonentem to jeszcze zależy ile mi kasy zostanie jak se kupie już korki i resztę sprzęta (a to troche kosztuje) a co ja niby obiecuje ??? Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-03-10 17:55:27

[...] stymulowala insuline. do wchalaniana bialek nie trzeba insuliny ale do transportu w krwioobiegu do tkanek juz jakas mala ilosc jest potrzebna (tyle pamietam ) Dzis zrobilem test na czczo zjadlem 17 bol fizogena po spacerze z psem pomiar cukru : 99mg /dl spozylem porcje nitro tech w ktorej bylo 40g bialek plus 4 g cukru po 25 minutach [...]

[...] którzy powinni ze sobą walczyć o następnego TSa, ale podobno mistrz wymówek, decyzji niejednogłośnych i "myślałem, że wygrałem" Hendricks nie chce walki z Woodleyem, o ile to prawda to mam nadzieję, że UFC pokaże mu środkowy palec i TSa dostanie Condit jak wygra z Alvesem :-)) Wgl hype, bo GSP to jego ziomek i też podobna historia w sensie [...]

[...] sukę. Ali nie dałby sobie dzisiaj rady?Bo ważył 96kg?A dlaczego tą wersję Alego dajesz?są walki w których Ali ważył 107 kg i poruszał się o wiele lepiej od Adamka 102 kg. A ile ważą Haye,Holyfield? Masa jest ważna gdy jest skill i pomysł,a nie sama w sobie.Co z tego,ze ważył 96 kg jak był POTWOREM fizycznym i szybkościowym lepszym niż Haye i [...]

[...] ten art Dona ). Dodaj jakies trzy serie stalym ciezarem wznosow w opadzie. W nogach przysiady 4-5s progresja, wykroki 3-4s, uginania 3s, lydki 3s i tyle. Rob tyle powtorzen ile masz w planie. Zwiekszaj ciezar jesli jest za lekko. Ryzykujesz z ta iloscia powtorzen ale probowac trzeba. I wiek podaj, jak masz mniej niz 17 to mnie tu nie bylo [...]

[...] walka Marka Piotrowskiego miała być wielkim wydarzeniem. Na to widowisko przybyło wielu dziennikarzy, sportowców i aktorów, m.in. Benny Urquidez, Chuck Norris, Steavy Nileham, Bob Bryns czy Mark Maninni. Punisher pozował do zdjęć, rozdawał autografy i jak zawsze był pogodny, uśmiechnięty - pewny siebie, jak prawdziwy wojownik. Pewny siebie [...]

wysąłęłm maila o tytyle "Śniezynka 2011- zamówinie" i wszystkie odpowiedzi pod tym tytułem wymieniane. Panie powiedziąły mi wczoraj ze paka dzisij zostanie wysłana i ze zostały zmiany zatwierdzone i spakowane, dzisij dostałem info ze paka dotrze do mnie w 1-2dni i ze do weekendu napewo bedzie- bo pytałem ile bedzie szła, numeru nie dostałem

hi anabol: 91%białka ale trzeba sięgnąć u źródła ile jest sojowego, bo po dodaniu 20% pszenicznego wyjdzie, że wpc zostanie połowa

ile ci poszło po tym cyklu..? odblok konieczny , trzeba naprawić uklad hormonalny.. ciekawe ile ci masy po cyklu zostanie:)

[...] 45 minut(zwiększaj co tydzień co 5 minut aż dojdziesz spokojnie do godzinki)z tętnem 119-139.Po 20 minutach bieganiem z takim tętnem zaczynasz spalać tłuszcz i o ile nie zawalisz z dietą tłuszcz powinien znikać.Później przejrzyj atlas ćwiczeń i zobacz co na mięśnie pośladkowe,zrób trening ogólnorozwojowy jednak z większym naciskiem na [...]

[...] jest wykonywanie ruchów "łączonych" takich które nie posiadają wyraźnego zakończenia przez "chwilowe "zatrzymanie sztangi w górze; "" Chwilowe zatrzymanie tz ile sekundę,dwie??? Chciałbym dowód że każdy tak samo chwilowo będzie zatrzymywał????jak to będzie odmierzane?? czy będzie sprawiedliwe dla wszystkich??? czy każdy taka sama [...]

[...] nie odwrocic, to zawsze w dupe bicie. mam nadzieje, ze sie okaze inaczej. w przeciwnym razie - zawieszam dzialalnosc i wypier&alana z polandii do kraju, gdzie na starosc nie czeka mnie nedza, bo bede mial tyle ile wypracuje przez cale zycie nie muszac przy okazji lozyc zusu i innych pseudopodatkow na rzecz urzedasow okradajacych wlasny narod.

[...] nie masz wcale, chudzino. Co do tych spodni to IMO masz taka a nie inna budowe ciala i w te rureczki nie wejdziesz. Znam bol, ja tez sie w rurki nie wcisne chocbym nie wiem ile sie glodzila (jak juz pisalam, w twoim wieku probowalam). Dala ci matka natura swietne meskie nogi. Sprobuj nauczyc sie to doceniac. Jesli to pomoze - wiekszosc samic [...]

[...] Jutro mam wypad klasowy i idziemy na pizze. Mam ochotę właśnie sobie zjeść. Tylko nie wiem czy uznać to jako cheat day czy wliczyć w bilans (no ale trudno pewnie obliczyć ile kcal jest w pizzy). Więc jakie jest wasze zdanie.? Piszcie śmiało :-) http://www.iv.pl/images/37302505465073457087.png http://www.iv.pl/images/75133957065944473765.png

[...] już powoli nie wytrzymuję. http://i58.tinypic.com/1fto38.png Chciałem się również podzielić sposobem na mega batony proteinowe. Rozkład makro zależny od tego jakich i ile składników wrzucicie, także podam tylko rozkład jaki był u mnie. MAKRO W JEDNYM BATONIE: Białko - 12g Węglowodany - 12,75g Tłuszcz - 0,875g Mi takich batoników wyszło 8, [...]

[...] może być wasza babcia! Mówię wam, przecież ona może być wystarczająco młoda. Wystarczy, że masz dziecko w wieku 12 lat. Twoje dziecko dochodzi do 13 lat i też ma dziecko. I ile masz lat? A już jesteś babcią. A więc w wieku 12 lat można uprawiać seks ze swoją babcią! Do czego będzie jeszcze dochodziło? (...) A jak to jest z dziewczynami, które [...]

Białko: 180g - 720kcal daj więcej niż 2g białka, do 2,5g spokojnie możesz dociągnąć Węglowodany: 140g - 560kcal reszta jaka zostanie, nawet jak wyjdzie dużo, to będziesz miał pole manewru wtedy i będziesz ucinał na rzecz białka na przykład Tłuszcze: 170g - 1520kcal IMO 1g wystarczy wzrostu ile masz? i treningi ile czasu Ci zajmują?

[...] walk, w tym w wadze półśredniej Michael Chiesa vs. Vicente Luque, w wadze koguciej Jose Aldo vs. Pedro Munhoz oraz w wadze słomkowej Angela Hill vs. Tecia Torres. O ile jednak wszystkie te pojedynki są znakomitymi starciami, o tyle fani oczywiście najbardziej chcieli zobaczyć walkę pomiędzy Francisem Ngannou a Derrickiem Lewisem. Warto [...]