[...] lub jakis jogurt z owocami i do tego banan albo jakis inny owoc. 11:00 - Kanapka podwojna z szynka, pasztetem lub serem zoltym. 13:00 - To co o 11 kanapka albo dwie zalezy ile wezme raz biore na kurs 3 podwojne kanapki a raz tylko 2. 15:00 - Jak mi zostanie kanapka to ja jem jak nie to nic. 18:00 - Obiad: Najczesciej jest to jakas zupa to co [...]
[...] do jadlospisu pojedyncze dania. potrzebuję jednak informacji, jakie produkty najlepiej jesc w okreslonych porach dnia, jakich połączen kategorycznie unikać, czego ile jesc aby organizm nie byl przeciązony pod kątem trawienia, jak sie w ogole zabrac za planowanie dziennego/tygodniowego/itd. jadlospisu. milo tez byloby sie dowiedziec jak [...]
[...] Flexa w szklance, mieszając łyżeczką - nie było problemu z rozmieszaniem proszku. Smak jest bardzo słodki, konsystencja oblepiająca język :-) jeśli da się tyle wody ile jest w opisie. Najbardziej mi pasował jako napój do treningu - rozrabiałem 4miarki w 500-700ml wody i sobie go popijałem w przeciągu 30min. Kiedy miałem trening na street [...]
[...] p bark itd. Dlatego się skusiłem na bark zastrzyk w dup...ko ??? ktoś jest poważny czy jest tak twardy ze wszystko w du... ładuje...bo boi się bić w inne mięsnie ?/? na ile ja wiem to masz problem z barkiem i bierzesz się za Bpc to wbijasz w bark ...boli Cię kolano bij w nogę im bliżej tym lepiej ... a wracając do meritum może i zastrzyk w [...]
[...] Zydrunas Ilgauskas w Cavs będzie grał do końca obecnego sezonu i zarobi ok. 150.000 $, co stanowi minimum dla weterana z 10-letnim stażem. Olbrzymi center nie zważa na to, ile zarobi, ale cieszy się niezmiernie z powrotu do Cleveland i do drużyny "Kawalerzystów", w barwach których ma największe szanse na zdobycie swojego pierwszego [...]
"info nt dziennego zapotrzebowania na poszczegolne wit latwo znalezc" pomijając nawet tą abstrakcyjność, trza sobie jeszcze oszacować ile to z tej tabl. zostanie tak naprawdę przyswojone. "Zgadzam się, że nadmiar wit. jest gorszy od niedobory" ogólnie i to i to jest bardzo nie bardzo , jednak bardziej drastyczne i szkodliwe [...]
ogolnie wliczac mozesz wszystko co Ci sie podoba, kwestia ile tego bialka zostanie wykorzystane, bo tak jak zauwazyl flex jest to bialko z zelatyny, kolagenowe, ale nie myslic z hydrolizatem kolagenu. Takie bialko jest bardzo slabo przeswajalne przez nasz organizm. Za bardzo nie ma tego jak wliczac, chyba, ze dla ogolnej statystyki bys wiedzial [...]
"tyle ile dostarczysz tle sie wchłonie jezeli dostarczysz nadmiar to wtedy organizm je poprostu wydali" To jest sprzeczność bo z jednej strony mówisz ze wszystko sie wchłonie a z drugiej, że nadmiar nie zostanie wchłonięty. Ile to jest nadmiar?
[...] sprawdzają doniesienia itp. Nikt nie daje niczego za nic - nie ma wyniku - nie ma kasy, nie ma awansów, chciałbys pracować bez możliwości awansu? Natomiast zdziwiłbyś sie ile razy policjanci są pomawiani przez sprawców przestępstw tylko po to by zmniejszyć ciężar swojej winy, co niejednokrotnie "podpowiadają" adwokaci. Sprawca ląduje na [...]
jak taka ilość węgli cię nie niszczy to tak jedz, ja to bym wyglądał jak worek z wodą%-) Testowałem i wiem}:-( ale jak dasz 4000kcali z białka i węgli to mało miejsca zostanie na tłuszcze, ile teraz lesisz kcali, waga stoi rośnie spada?? Ogólnie ten dział nie od tego, ale... Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-25 17:59:29
[...] się przydał. A ja pomógłbym mu od pierwszego dnia pobytu. Zawsze chciałem grać w drużynie z Polakiem. (...) Moim faworytem do bramki w Bayernie jest Boruc. Dobrze pamiętam, ile się namęczyliśmy na mistrzostwach świata, żeby go w końcu pokonać. Taka "sensacja" z Super Expresu. Jeżeli tak rzeczywiście Podolski powiedział, to chyba nie [...]
Nie do konca chyba wiem co sie dzieje, ale o ile sie wstepnie zorientowalem to ma miejsce zorganizowana dezercja na inne forum. Nie wiem, czym to jest spowodowane i nie znam zasiegu akcji, ale mam nadzieje... ze sfd nie ucierpi na tym!:) W koncu to pierwsze polskie forum dla pakerow i chyba najwieksze forum sportowe. I zapewne jedno z najwiekszych [...]
[...] masa, ale dla osoby ktora wczesniej nie miala kontaktu z silownia, a jedynym sportem ktory uprawiala byla klawiatura i monitor, jest to nie lada wyczyn. Powoli zaczynamy redukcje, zobaczymy co z tego zostanie Jak na razie obiektywnie oceniam, ze mlody ma predyspozycje do lapania masy, ile w tym bedzie miesniowej to okaze sie po redukcji
[...] przebadać org przed cyklem. Od trzech lat na cyklu, teraz od dłuższego czasu test długi deka długa a w planach do tego dołożę test kròtki tren kròtki metkę+wino i tak polecę ile wytrzymam, muszę tylko być w 100 % pewny że kostnicy momentalnie nie zaliczę. Ilościowo chcę przyszaleć o ile wszystko jest ok Jeśli do końca tego roku nie przekroczę 50 [...]
[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]
[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]
hmmm sprawy sie skomplikowały i jestem zmuszony przez życie zrezygnowac z piłki nożnej za dużo na głowie mam. Zostanie mi siłka a to latego ze mam ją w domu. Bo tak to byla by lipa straszna!! Włozy tyle sił ile będe miał w treningi bo piłki nie będe trenowł do odwałania wieć trening siłki będzie moja najważniejszą aktywnością sportową. pozdro
jest jeszcze trochę dostępnych biletów. A ile ofert sprzedaży w Internecie? :-D ludzie myśleli, że to okazja i warto kupić więcej, żeby później sprzedać z zyskiem tak jak to ma miejsce przy innych wydarzeniach. Ale się przeliczyli #-P zauważyłem, że dodali teraz na eventim taką opcje: UFC Wild Card W dniu imprezy wejściówka zostanie wymienona na [...]