ile zostanie

[...] o tym napiszę wieczorem jak będę miał dostęp do drugiego komputera. Trening PUSH wyciskanie na ławce poziomej niestety dzisiaj robiłem na atlasie bo jeszcze oszczędzam nogę ile kg było nie wiem ale klatkę wymęczyłem podobnie jak na płaskiej :-) wyciskanie żołnierskie zastąpione wyciskaniem hantli siedząc (tak było ostatnio 30x8/35x8/40x8/45x7) [...]

[...] - blee, nisko wychodziły i jakoś mocy już nie było Brzuch - ha wynalazłam sobie nowe miejsce do wznosów z wygodniejszym chwytem to dłużej się utrzymuję. Tam gdzie znaki ? to nie pamiętam ile powtórzeń poszło... Miska suple: vit. c, tran, omega 3, 5 g kreatyny BWT 165/250/75 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1a50846794446acaa65174ff5d0d896.png

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

Ile masz w udzie? wygladaja poteznie,rzeczywiscie nie dlugo zostanie ci tylko dres:D

[...] poglady ?? zajrzales moze kiedys do Alternatywnej Drogi postow archiwalnych ? choc nie bardzo rozumiem co to ma wspolnego z rozwarstwieniem produktu ? swoja droga za chwile bedzie modny bilans 'miesieczny, kwartalny czy tez roczny' jesli zajrzysz do AD moich starych postow (jak i jesli dobrze wczytasz sie rowniez w te z tego dzialu) [...]

[...] praktycznie takiej samej wagi ciała. Na ostatnich zdjęciach porównawczych nie widać już praktycznie większych zmian. No, a propos zmian, w końcu do nich doszliśmy (o ile w ogóle ktoś doczytał do tego miejsca :-D). Lubię, kiedy coś się dzieje i sprawy idą do przodu, zdecydowałam się więc zmienić dział. Artur Śliczny z klubu Sandow Śrem [...]

[...] warzywna na ryzu, kurczaku V - Chleb ciemny(żytni), szynka z indyka, ogórek, pomidor, oliwa z oliwek, jaja VI - twaróg z oliwą, makrela RESZTA OK "...tylko napisz mi ile w tym bialku co jesz jest roslinnego. bo malo bialka dostarczasz widze po zapotrzebowaniu i to bez liczenia..." - nie wiem i nie wiem o co chodzi przykladowo jesz [...]

[...] gorzej każdy je stosuje. Wynika z tej dysproporcji płci konieczność istnienia podziału jaki jest, równoważącego walkę z podobną mocą jak czyni to doświadczenie czy waga - o ile jednym z priorytetów jest właśnie wyłonienie najlepszego fightera w możliwie zbalansowanych okolicznościach. Ale i wniosek zarazem taki idzie, że niech on sobie walczy o [...]

[...] w złotej ramce A drugą taką ramkę z wydrukiem wyślę pocztą do Knife'a Dyskutując z pewną (udzielającą się zresztą na sfd) przemiłą Thai'ką doszliśmy do wniosku, że o ile dla kobiety najlepszym, pod względem "ulicy" wyborem będzie właśnie Muay Thai (czy BJJ, MMA...)-bo mało która kobieta potrafi nawet zwykłego pijaczka odstraszyć [...]

[...] nogi". Jeśli chodzi o walkę, to sytuacja ma się tak, jak z treningami w różnych miejscówkach. Warto wiedzieć, warto umieć. Bo naprawdę się przydaje. jakryc - ile można wałkować, że KM nie przygotowuje do konfrontacji ze "sportowacami"? Również w zakresie posługiwania się podręcznymi przyrządami czy choćby teleskopem. OK, [...]

[...] w garażu. Już nie wspominając, że śledzi nasze dzienniki, więc porady są bardziej personalne. Innymi słowy, mamy Wzorka to po co nam po internetach szukać szczęścia. I o ile poszczególne porady/wskazówki są bezcenne, to naśladowanie treningu Wzorka na moim poziomie uważałbym za nieporozumienie - vide żaba/koń A co do progresowania w garażu, [...]

[...] ;-) Plusy: lepiej gryzę, przeżuwam, szybciej się najadam. Co ważniejsze jednak, jeśli to jest danie wymagające przygotowania, a nie produkt gotowy, to zjem dokładnie tyle ile sobie policzyłam i zrobiłam, choćby nie wiem jak było dobre, bo mi się nie chce znów bawić żeby dorobić 3 muszelki :-PP Problem był u mnie zawsze odwrotny, ja potrafiłam [...]

[...] organizm potrafiłby, w skrajnie korzystnych warunkach, uzyskać 5 do 6 g czystych aminokwasów. Pani lekarka ma za sobą dokumentację medyczną. Ducan miał ją przeciwko sobie. Obalono jego stwierdzenie, że dieta białkowa nie niesie szkodliwych następstw. Pani doktor z Lublina redukuje ataki epilepsji u dzieciaków. Z 8 dziennie do 1 na 8 miesięcy :-)

[...] To nie siłownia nastawiona na efekty a na lans kupowania i pokazania się na niej z nowym telefonem. pitbull61 wygląda jak zwykly pracownik biurowy i tak zostanie nie wazne ile razy bedzie chodził na siłownie. 4 lata stania w miejscu testowania wszystkiego, ale efektów zero - miska leży (mieszanie ww, tłuszczy etc), trening leży (technika!) [...]

[...] wątku namawiali mnie do treningu FBW , a ja trenuję SPLITEM... Dokończę cykl ( do końca sierpnia ) tak jak trenuję , a potem muszę to zmienić. Swoją drogą to ciekaw jestem ile tych "mitów" jeszcze zostanie obalonych.. Największe z którymi się spotkałem dotyczą odżywiania.... Najbardziej podobają mi się te , które mówią o dobroczynnym [...]

Zobaczymy ile ze mnie zostanie na koniec redukcji, jednak jestem pozytywnie nastawiony. Wiktor zupełnie inaczej prowadzi tą redukcje i jeszcze tak nie robiłem nigdy. Jak dla mnie jest to wszystko dużo lepiej przemyślane, nie czuje się też mega zmęczony. Samo zrobienie formy to nie problem, jednak już utrzymanie mięcha to wyzwanie. Przykładowo [...]

SOLARES-Wpiski przygotowuje wcześniej w Wordzie i potem wrzucam metodą kopiuj/wklej i możliwe ze coś mi się pomylił. A co do charakteru wpisek: przyjmuje że ma być logo,data z rodzajem dnia i dieta i suplementacja i jestem w stanie to zaakceptować. Ale ogólny wygląd postów zależy tylko i wyłącznie odemnie ,robie je tak aby były czytelne i [...]

[...] kazdy moze 'leciec' dalej i pewnie wiekszoscpoleci z redukcja dalej - chialem zrobic vol.2 ale niestety czas ulegl znacznej redukcji. Tak czy inaczej musimy wyciagnac ile sie da. jedno moge obiecac jesli bedzie vol.3 - to bedzie dwa razy dluzej tak aby kazdy mogl miec czas na bledy a co wazniejsze zeby kazdy pokazac na co go stac. yol ps. [...]

[...] tak, że zbierało się na wymioty, wszystko się cofało a przerwy między seriami dochodziły do parunastu sekund to trening trwał około 2,30-2,50minut- nie pamiętam dokładnie ile wyszło minut. Dzisiaj na klatce, plecach i dwugłowym ramienia wyszło równe 2h, licząc od rozpoczęcia 1 serii ( nie od rozgrzewki), a więc zostanie tak jak jest, 2h to [...]

[...] obciążenie ale w każdej serii czuje ogromne pieczenie ud, że te ostatnie powtórzenia siłą woli:-PP 4a. Plank od czasu poprawy przez PUSHhard to meega wyzwanie 4b. No i ta nowość: woodchoper, idealne na koniec, o ile dobrze robię technicznie, pytałam dzisiaj o swoją technikę, niby dobrze @-| Zmieniony przez - silija w dniu 2015-10-13 21:32:15