idealne

[...] problem ze za bardzo nie moge sobie pozwolić na jedzonko typu ryz ,płatki owsiane , makarony itd bo śniadanie jem pracując A na noc pije 1 kieliszek oliwy z oliwek .i staram się jeść co 3 h wiem ze posiłki w pracy nie sa idealne ale to może od nich czuje cały czas głód bo teraz po obiadku ( b dobrym posiłku głodu już nie mam).

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 zrób sobie takie stojaki jak te wyżej. Są to jedne z najlepszych stojaków jakie mogą być. Duże, stabilne, i mają asekuracje, idealne do przysiadów jak i do innych ćwiczeń

Ja mam takie stojaki samo robione, 50x50x2 i w srodek 40x40x3.Jest trochę luzu ale mi to nie przeszkadza. Polecam 5x5x3 , 4 mm luzu myśle ,że będzie idealne.

[...] miec......sylwetke :) zartuje,juz taka mam:)zartuje. Okej teraz na serio to spox panny,Ciekawe tylko czy tak samo pieknie mysla o zyciu jak wygladaja.Bo jak tak no to sa idealne.Na zewnatrz sa za***iste ale wsrogku to nie wiem,moze Coleman wie? :) Spoko zdjecia sog oczywiscie za zdjątka,i podejscie do Colemana :) Qrde troche mi humorek [...]

jedz z rana płatki z mlekiem i rodzynkami poniewaz weglowodany tam zawarte dlugo trzymaja i daja na długo energie idealne śniadanie

Dla endomorfika przy ostrej redukcji może i ziemniaki nie są idealne :) Ale ja tam nie widzę powodu dla którego nie można było by sobie urozmaicać nimi diety w każdym innym przypadku :)

jak dla mnie ok 1 partia dziennie zeby nie rpzesadzic duzo cwiczen pobudzajacych cale cialo podciaganie na poczatek wedlug mnie idealne

wczesniej robilem trica i bica w osobnym dniu razem. trica po klacie mam zmeczonego i robie mniejszym ciezarem niz wczesniej aby zrobic poprawnie serie, bic natomiast robie tym samym ciezarem , ale ostatnie powtorzenia czasem nie sa idealne technicznie, takie juz wymuszone

[...] czterech skoczni, a na pierwszym konkursie po tym turnieju nie załapał się do 30-tki lądując na buli. trenował zapewne tak samo (bo po co coś zmieniać jak wszystko jest 'idealne') jednak wszystko się zawaliło. nie potównuje tutaj Mateji do Hannawalda, ale chce przez to powiedzieć, że nie wystarczy tylko trenować żeby wszystko grało jak [...]

ale chlopie kombinujesz masz 60kg to powinno wystarczyc jesc 3000 kcal i spoko mozesz rosnąć jak juz koniecznie cos chcesz kupic to gainer bo bialko w twoim przypadku nic nie da musisz poprostu duzo kalori ladowac i daj sporo tłuczucz bo to spowalnia metabolizm wiec jak masz z a szybki to jest to idealne rozwiaznie

[...] gdzie norma od 1 do 9, Fsh- 4, gdzie norma od 1 do 8 jako Prolo i estro w normie tesc 720 gdzie norma gorna 900 Co do dostinexu to taką dawkę mi zasugerowała. Echo miałem idealne, mówiła że zastawke można uszkodzić przy duzych dawkach kiedy stosuję się długo coś o roku wspominała. Ja zacznę od 1/4 tabletki po 2 tygodniach bicia npp jesli [...]

[...] białka po szkole w domu: ryż brazowy z kurczakiem - wegl 70g, b 50g po treningu banan i potem ryz lub graham z kurczakiem i warzywka - 100g wegl 30-40g białka przed snem koktajl z sera- wegl 20g, białko 50g suma: W; 490 B: ~190-200G t: NIE PODAŁEM ALE 100G-150G Nie jest idealne ale na tyle mnie stac chodzac do szkoły zeby ogarnąć wszystko inne

[...] wiesz, co do przyrostow to jest tak, ze zaczynalem z 79 kg teraz staje rano na wadze i jest 82 ;) Moze po prostu za duzo oczekiwalem, badz co badz prop i wino to nie sa idealne srodki na robienie masy. Niektorzy mi mowia ze popuchlem tylko tak jak mowie, oczekiwalem wiecej lub po prostu za duzo. Ja po sobie nie widze zbyt duzej zmiany, ale [...]

[...] rosnac przedtem nic nie szlo:) nogi rozgrzewka prostowanie nog na maszynie z poduchami :) 4 serie 20,20,20,25 przysiady 4 serie 20.20.15.15 wykroki do przodu z hantelkami (idealne na separacje)3 serie 20,15,15 wyciskanie na hakc maszynie 4 serie 15,15,12,12 na dwuglowe do wyboru ja wykonuje 2 cwiczenia w 4 seriach kazde po 15.15.12.12 powtorzen [...]

Po co łaczyć yohe z clenem jak można heliosa zapodać, toz to połączenie idealne :-)

[...] dopuszczonych w polsce do sprzedaży które mają super smaki a zawartosc sodu jest niska wiec wątpie zeby o to chodziło.bardzo dobrze toleruje białko jajka które jest idealne dla mnie na noc jak i w dzien więc opieram sie na takich produktach.pozdrawiam i dzieki za cenne odpowiedzi.to wszystko z mojej strony. Zmieniony przez - FULLBLOWN [...]

na. 5-litrowe baniaki z wodą z biedronki, dodasz piasku i masz około 10 kg. tylko musisz zachować IDEALNE proporcje.

[...] CKD robilem ladowania ale wlasnie takie bomby z tluszczem w roli glownej, i powiem szczerze efekt nabicia byl prze okrutny, psycha duzo na plus z tytułu smaków, teraz robie idealne ladowania - czyste, zjadłem 14gWW/kg mc i po 30h w niedziele rano jestem słabo nabity, jest lepiej ale nadal płaski :) Wiec doszedłem do wniosku że cos za coś: - [...]

[...] odżywienia+katowanie się ćwiczeniami, zanik okresu itd. Teraz waże już 56, więcej nie chce, biorę anty na uregulowanie miesiączki, ćwiczę siłowo, w listopadzie miałam TSH 1.19, ft3 3,1 ( norma od 3.9) ft4 10.0 ( norma od 12.6) czyli poniżej normy i to jest dziwne.. Robiłam teraz aTPO i androstendion i te wyniki też idealne tylko ta insulina.

przecież masz idealne wyniki